備孕夫妻有哪些事情不能做？

在備孕期間哪些事情不能做呢？當然是有損於生殖細胞的事情不能做。在男方，第一要遠離熱環境。因為精子對熱是非常敏感的，高溫不僅會使精子數量減少，而且對精子的質量也有影響。在低等動物（比如鳥類），睪丸是位於腹腔內，在腎臟的下方。在長期的進化過程中，很多哺乳類動物的睪丸為了避免體內溫度過高，不斷下降，現在基本上都位於腹腔之外，實際上就是為了避免高溫的傷害。臨床上有些不育症患者，始終找不到原因，最後一問，才發現高溫所致（比如後廚）。

不僅從事高溫工作的人在備孕期間要暫時離開這樣的環境，而且其他人也最好穿寬鬆、透氣的內褲（（不要穿牛仔褲、不要穿化纖產品的內褲）、還要戒菸、戒酒、戒毒、戒藥，為下一代製造一個良好的環境。另外，芹菜有損傷精子的作用，建議在備孕期間男性不要吃芹菜。

在女性方面，我先說一個女性應該做的事情，那就是備孕期間要口服小劑量葉酸，防止寶寶先天性神經管畸形。先天性神經管畸形在我國是發生率第二的出生缺陷，給家庭和社會帶來巨大的痛苦。現在發現小劑量葉酸（400ug）有預防胎兒神經管畸形的作用，所以備孕期間女性需要口服小劑量葉酸。美國有些州甚至強制性的規定在食物中加入小劑量葉酸。小劑量葉酸的重要性是其它東西無法代替的。

再說一下女性備孕期間需要禁忌的事。首先是不能服用某些對生殖細胞有損傷的藥物，如利巴韋林。其實這個藥抗病毒的作用並不強，但是因為這個藥有一個如雷貫耳的名字叫「病毒唑」，所以在我國使用非常廣泛，有些人甚至普通感冒都使用這個藥物。但在多起動物實驗中，發現這個藥有生殖毒性、胚胎毒性，有強烈的致畸性。所以備孕中的男女，從備孕前半年起，就不能使用這個藥。如果無意中吃了這個藥的話，應該避孕至少6個月以上。

其次使用非常廣泛又具有致畸性的藥物，是異維A酸。異維A酸是一種維生素A的衍生物，臨床上廣泛用於美容和治療痤瘡，很多美容產品內有含有這個藥。但是這個藥具有強烈的致畸性，所以備孕時不應該使用這個藥物。如果使用這個藥物的話，使用期間及之後1年，按照美國FDA的建議，應該採取雙重避孕措施，以免意外受孕。另外，除了異維A酸之外，其它維生素A類的同類產品，也不宜使用。維生素A是備孕人群需要的，在正常劑量之類，不會對胎兒產生致畸性，一般每天4000-6000U都是正常劑量，大家不要害怕。只有大劑量（如每天20000U以上）才會導致畸形。當然，還有一些其它有生殖毒性的藥物，由於使用不那麼廣泛，就不一一列舉了。在我的同名微博中有具體介紹。

第三，遠離放射線和電離輻射，因為這兩樣東西都是可以傷害生殖細胞、導致胎兒畸形的。放射線主要來源於醫療、農業、工業生產等。但也存在一個劑量問題，比如說看牙科照了牙片，看醫生照了胸片等，這些診斷中的放射線劑量很小，對生殖細胞基本上沒有什麼影響；但無論男女，腰椎、腹腔、盆腔等部位的DSA或者增強CT等，其放射線劑量往往很大，要儘量避免。另外，甲亢患者不應該做放射性碘的治療。手機、超聲、微波、電線、電腦等，都不產生電離輻射，這些電器產生的是電磁輻射，而電磁輻射對人體的生殖細胞，還沒有強大到可以損傷的程度，所以不需要避免。空乘人員如果備孕的話，由於宇宙射線的作用，應該儘量減少空乘次數，或者臨時調換崗位，等過了早孕期之後，再重新從事這方面的工作。

第四，從事有毒、有害職業的工作人員，如某些防護條件很差的化工廠等，應該臨時調換工作。

第五，某些疾病應該治療後，再懷孕。這方面首推傳染性疾病。其次，是甲狀腺功能減退（簡稱甲減）。甲減或亞臨床甲減，如果不及時補充甲狀腺素的話，懷孕後寶寶的神經系統會受到損傷。但如果備孕期間就開始補充甲狀腺素，則完全可以避免。好在這個病很少。但不管怎麼說，備孕前如果能到醫院做個體檢，徵詢一下醫生的意見，很多悲劇是可以避免的。

很多人在前面的回答中，講了很多飲食上的禁忌，其實絕大部分是沒有科學根據的。唯一要避免的，最好是不要吃生的肉類，尤其是弓形體流行區域，不要吃半生不熟的肉類。

PS：抱歉，本人不在這裡平臺上直接回答網友的提問。如果有醫療健康上的問題需要諮詢，請大家在丁香醫生、愛問醫生或者知貝健康裡找我，我很樂意回答大家的問題。謝謝您的理解與合作。