你可能不知道的14條心理學效應

1、心裡不開心，動筆寫下來

這是個漂亮的疏通方法。因為「寫」這個動作，本身具有覺察、及統整思緒的功用。「寫」，能將情緒能量從虛無的「下意識」，提升到「意識」的層次，也就是說，由原先感覺「我心中波濤洶湧」到「我知道怎麼回事了」，焦慮下降，也就啟動情緒療愈。

2、越害怕的事情越容易發生

口袋裝著剛買的手機，在公車上生怕被盜，每隔一段時間就去查看手機是否還在。這一舉動引起了小偷的注意，最終手機被偷走。就因為害怕發生，所以會非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯誤。這就是著名的墨菲定理。

3、炫耀源於內心的不自信

心理學上認為，「愛向別人炫」是一種內心需要被關注被肯定的表現，很可能是因為某種東西自己不常有，一旦擁有，希望藉以外界的羨慕來建立自信。不向別人曬自己的幸福會憋死你麼？如果會，好問問為什麼。記住：生活不是演戲，自己精彩就好！

4、你怕麻煩別人嗎？

其實這並不好！相比那些被你幫助過的人，那些曾經幫助過你的人會更願意再幫你一次。換句話說——讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來幫助你。如果想得到別人的好感，主動開口是沒壞處的。

5、改變心態

把你所有的不幸總結成一句話，然後問問自己：「3年後，這對你還重要嗎？」

6、管理心理學

一個值8000元的人，就別討價還價只願付他7500元。即使省下了500塊，實際上卻涼了他的心，一有更好的機會，人家拔腳就走。相反，痛痛快快付他10000元，他會拿出兩倍的能耐為你賣命幹。記住，寧可花兩個人的錢去招一個好人，也不要用一個人的錢去招兩個差人。

7、男女心理

如果某個男人主動替你拎包，把你放在道路的裡邊走，主動為你拉椅子，不要因此而感激涕零。這只能說明他之前有無數個女朋友教過他這一點。而能讓他記住的女人，永遠是改變了他的那個女人，而不是你。所以，越是細節完美的男人，對女人而言越是挑戰。

8、利用潛意識的力量

每天至少花10分鐘在早上起床前，在睡覺前10分鐘做想像，因為這兩個時間段是輸入潛意識的最好時段。所以如果你渴望成功、愛情、婚姻等等，請在這兩個時段盡情想像吧！你的潛意識漸漸讓你通過想像達致產生信心，從而引領你得到你想要的。

9、男生和女生分別有6種基本的愛情需求

男生需要的愛的形式：信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵；

女生需要的愛的形式：關心、理解、尊重、忠誠、體貼，安慰。

10、如何認識你自己

人一定要想清3個問題：第一你有什麼，第二你要什麼，第三你能放棄什麼。對於多數人而言：有什麼，很容易評價自己的現狀；要什麼，內心也有明確的想法；最難的是，不知道或不敢放棄什麼——這點恰能決定你想要的東西能否真正實現，沒有人可以不放棄就得到一切。

11、貝勃規律

原本1塊的報紙變成了10元一份，你定會感到無法接受；相比較而言，原本5000元的電腦漲了50元，你一定不會有這麼大的反應。貝勃規律表明，當人經歷強烈的刺激後，之後施予的刺激對他來說也就變得微不足道了。

12、愛情不是1+1=2，而是0.5+0.5=1

兩人各削去一半自己的個性和缺點，然後湊合在一起才完整。如果沒有相互的忍讓和包容，最終兩個人很難成為一體。

13、其實人生只有900個月！

事實上，你可以畫一個30×30的表格，一張A4紙就夠了。每過一個月，就在一個格子裡打鉤。你全部的人生就在這張紙上。你會因此有一個清晰的概念：你的人生將是如何度過的？

14、戀人矛盾應對策略

①不要凡事分出對錯，先換位思考，體察對方的潛在動機，相互理解。

②平時保持適當的心理距離，靠得太近會審美疲勞。

③別習慣相互抱怨並形成消極定式，嘗試在嬉笑打鬧中解決問題。

④寬容為上。我們都不是聖人，沒必要為對方的一點行為舉止過分挑剔。

⑤尊重對方，給對方愛你的理由。