「讀懂孩子的心」系列：內向孩子的潛在優勢：讓我們更懂孩子的心

內向孩子的潛在優勢：讓我們更懂孩子的心

很多朋友向我諮詢：「我的孩子性格特別內向，該怎麼辦？」還有人說：「我自己性格內向，我的孩子也內向，我特別不希望他這樣。」

我不明白為什麼大家對內向這麼排斥，《內向孩子的潛在優勢》的作者蘭妮博士是美國當代重要的內向性格研究專家。

那麼，內向和外向是存在的嗎？會不會是我們大腦想像出來的一種感覺？因為所有人在某些時刻都可能覺得自己是一個內向的人——我覺得自己是個內向的人，可別人說樊老師肯定是外向性格。

內向跟外向到底有沒有準確的界定？蘭妮博士閱讀了數千份心理學、生物學和神經科學方面的材料，還採訪了數百位內向的人，發現內向和外向的概念的確是存在的。只不過，內向和外向不總是非此即彼，很多人同時擁有內向和外向兩種氣質。

為什麼內向的人不喜歡自己的內向，也不希望自己的孩子繼續內向？這個很長時間以來的誤解，來自20世紀所謂最偉大的三個心理學家之間的紛爭，這三個人是弗洛伊德、榮格和阿德勒。

榮格、阿德勒和弗洛伊德本來在心理領域一起進行合作研究，後來三個人不再和睦，最有影響力的弗洛伊德對另外兩個人憤憤不平。因為榮格和阿德勒都是內向的人，弗洛伊德便開始貶低內向，把內向的定義扭轉為「過分以自我為中心」等。今天，我們很多家長都為孩子的內向擔憂，都覺得這是一個需要解決的問題，甚至非得把一個內向的孩子推到臺前去演講。如果不會演講，必須得練，非得讓一個內向的人變成一個看似活潑、外向的人，這種教育方法會帶來特別多的傷害和失誤。

《內向孩子的潛在優勢》讓我們學習到，如果自己的孩子是內向的，我們應該如何發揮內向的優點，而不是把他改變成外向的人。

判斷內向與外向的標準

判斷一個人是外向還是內向最重要的標誌，是要看他獲取、消耗、保存能量的方式：

• 外向的人越玩越帶勁兒，人越多越開心，只要熱鬧就會覺得充滿了能量；

內向的人在人多的環境下會覺得越來越累，他需要自己在一個安安靜靜的地方休息一下，安靜一會兒，才能夠逐漸補充上能量。

• 內向的人是來自安靜，來自獨處。
• 外向的人所獲得的信息交流和能量恢復，都來自社交和與他人的互動；

一個人到底是不是一個內向型的人，有如下的問題可以引導和驗證：我參加完刺激性活動後渾身是勁兒，還是在大多數時間裡藉由安靜地思考來恢復精力？

如果一個孩子在壓力面前表現出退縮，他很有可能是偏內向的孩子。反之，如果你的孩子精力充沛，總想到外面去玩，不管有沒有人和他一起，他就很有可能是外向的孩子。

從成人的角度分析，在一個人休閒的時候，他是想拿起手機叫朋友來玩，還是想自己靜靜地看會兒書或者是散散步，這是內向和外向一個很重要的區別。

從生理的角度來看，內向與外向也大為不同。

多巴胺作用於交感神經，醒著的時候，交感神經控制我們的行為，休息的時候，就切換到了副交感神經。

內向的人和外向的人的區別在於：

• 內向的人更多地使用能夠讓我們減速和休息的副交感神經，神經遞質是乙醯膽鹼；
• 外向的人更多地使用能夠讓人加速和戰鬥的交感神經系統，神經遞質是多巴胺。

又如大腦的區別，人類的大腦有四個主要的功能區域，相互獨立、彼此配合，分別為：大腦前葉、大腦後葉、左腦、右腦。

從大腦前葉和大腦後葉的區別來看，內向孩子的大腦前葉更加活躍，外向孩子的大腦後葉更加活躍。在左、右腦之間，每個孩子都有佔優勢的一部分：

• 內向的孩子，左腦佔優勢，孩子就更有邏輯性，更注重思考；
• 外向的孩子，更愛玩、愛交朋友。外向的孩子善於表達、社交，與很多人混得很熟，因為他的知覺和情感的系統比較發達。

我在教孩子學說話的時候，發現了孩子之間的不同。小朋友學說話有兩種學習方式：有的小朋友說一個字後再說一個字，說很多不連貫的話，有的小朋友則總是說連貫的話。

我兒子如果沒有把一句話組織得非常完整，他就不說話。他喜歡想，想半天后，如果說不準，就停下來又想半天，一直到大腦裡組織出一句完整的話後，他才會全部說出來，是一個完整的意思。

我判斷他有點兒偏內向。

還有一個標誌性的事情是他在幼兒園時，一次過生日，我們把小朋友都請到家裡來玩。小朋友們玩得很開心，把我們家鬧翻天了。嘟嘟一個人跑到房間裡哭了，他說：「他們為什麼還不走？他們太鬧了，我受不了。」

這從生理原因讓我們看到內向和外向的不同。當然，沒有所謂的優劣。

對內向孩子的理解與愛

蘭妮博士致力於研究內向，她分析內向有如下優勢：擁有豐富的內心生活，懂得停下來品味生活，熱愛學習，善於創造性思維，擅長藝術創作，情商高，精通談話，樂於自處，謙虛，容易養成健康的習慣，是好公民，珍惜長期的友誼。

我覺得這提醒我們意識到內向的人有很多優點。當然，這不是絕對的，同樣的優勢，外向的人身上也會有。

在這個快節奏的世界，外向型的人看起來會更容易適應，人和人的交流變得越來越多，內向的人看起來似乎要慢一點兒。這就需要家長幫孩子創造一個「耐寒區」，給內向孩子提供生長所需要的成長要素。

• 第一，確保家長與孩子的關係密切。家長不會強迫孩子成為一個他不願意成為的人，不會因為孩子總躲在人身後而憂心和焦慮，而是知道人和人是不一樣的。

• 第二，要教他行事符合自己的氣質。幫孩子分析「哈利·波特」系列書中的人物角色：有人特別外向，愛開玩笑，經常組織大家聚會，甚至會為了團隊犧牲；還有人不愛說話，性格內斂。但是，無論是內向還是外向，都可以按照自己的氣質去生活。

• 第三，與孩子建立一種靈活的關係，努力去發現孩子身上的優點和潛能。當他的才能受到鼓勵，孩子就能充分發揮潛能。

• 第四，要給孩子創造一個恢復精力的場所。這樣，當孩子需要安靜時，就能夠有一個人獨處的時間和空間了。

以上可以幫助孩子創造「耐寒區」。不要總講道理，因為內向的孩子本身就容易思慮過度，太多的道理會讓他變得非常焦慮。

也不要總反駁孩子，不要跟孩子展開大量辯論，更不要輕視或者忽視他的需求和感覺。

要做的事是承認他的感受，跟他換位思考。今天處理不了的問題，可以約孩子下次再做。如果給孩子造成了傷害，應該向他表示歉意。

理解內向的孩子，一個很重要的方面就是內向孩子很容易產生內疚和恥辱感。一定程度之內，會幫助孩子糾正錯誤的行為。如果內疚感和恥辱感過多，則造成傷害，導致孩子的行為扭曲或者深度自卑，以及自尊水平大幅下降。

建議糾正內向孩子的錯誤時，稍微說一下就好了。

比如，孩子在家裡練吉他，吵得你睡不著覺，如果是一個內向的孩子的話，你可以跟他說「媽媽真的有點兒頭疼，我希望能夠安靜一下」，就這一句就好。

如果要想阻止一個外向的孩子，可能真的需要父母花很大的力氣，因為孩子能量很強、停不下來。

這一點我特別有感觸。我帶著嘟嘟去博物館，那時候他三四歲，很愛跑。我發現他影響到了別人，只需要看著他說：「噓。」就做這一個動作，他就立刻非常認真地看著我點點頭，安安靜靜地跟在我後邊。

在對內向孩子的看護和飲食調配上，也跟對待外向的孩子不同。

• 內向的孩子不喜歡變化的環境，你突然把他帶到一個特別嘈雜的宴會，他會特別不舒服。所以，在變化之前，要提前明確地告知孩子。

比如說：「今天晚上，咱們要參加一個活動，大概需要一個小時，活動的安排是這樣的……」要儘量多地讓孩子參與到對這個活動的預判和想像中。活動之中，要多去觀察孩子是不是累了，是否需要安靜或者需要你去陪他。

• 不要逼著孩子吃東西，

我太太小時候被迫吃了她不願意吃的食物。到現在，她一想到這個食物，依然無法接受。

家長不要在食物問題上和孩子較勁兒，世界上的食物種類那麼多，少吃一兩樣，根本不是什麼了不起的事。

我們會因為這件事發脾氣，其實對身體不好，對心理關係也不好。所以，內向的孩子可能會有挑食這個狀況，家長應避免捲入食物的爭鬥中。

• 要給他足夠的睡眠時間。內向的孩子很需要在睡眠中吸取能量，也普遍需要一個安慰物——一個小被子、一個小毯子等，或者是揪著媽媽的衣角入睡。

作者請內向孩子的父母謹記：對於一個明顯羞怯和不自信的內向孩子來說，嚴厲的對待——包括過分嚴厲的管教——必然會失敗。這有兩種可能，一是內向的孩子變得不與他人交流，極其內向的孩子甚至變得孤僻。他放棄自己的能力，說反正自己什麼也做不了，內疚感爆棚。還有一種可能是叛逆，他去做很多出格的事，成為反面教材。

享受孩子獨特的氣質

家庭成員的性格是有很大差異性的，不是內向的家長一定會生出內向的孩子。即便同一對夫妻有三個孩子，三個孩子的性格也都不同。

不同並非缺陷，家長千萬不要把內向孩子和外向孩子去錯誤比較，這會給孩子造成非常大的心理負擔。關鍵詞是享受。無論孩子是內向還是外向，家長都要享受引導這個孩子長大的過程，要珍惜家裡的每一個人。

對家庭裡的內向孩子來說，調動他的好辦法就是讓孩子幫忙，讓孩子分擔一些家務，讓孩子感受到自己為這個家所做的貢獻，他會覺得非常開心。

還可以跟孩子討論某一個問題，徵求他的意見。

在我家，我可以和嘟嘟聊起家庭存款的事項，邀請他參與家庭的經濟管理。他從中了解錢是怎麼賺回來的，應該如何分配。甚至連家中老人生病住院了，我都會告知他，讓孩子參與到整個家庭的活動中。

這給他建立了責任感和自信心，他知道自己在家庭中很受重視。

還有，可以和孩子討論另一個孩子的問題，而不是在背後說別人的壞話。比如，妹妹不願意去幼兒園，父母就可以和哥哥探討，大家怎麼做可以幫助妹妹，這也會讓孩子產生主人翁的責任感。

當然，還可以跟孩子分享自己的人生故事，家長跟孩子講一講自己小時候發生過什麼事，孩子會特別樂意聽。在我的記憶裡，關於我父母年輕時的故事都是我小時候聽的，這幾十年他們都沒有再說過這些事。我父母在我出生前的經歷，在我腦海中是一幅一幅的畫面。因為這是一個大系統，會讓一個孩子覺得自己的生命跟一個更大的系統連接在了一起，這樣宏大的感覺對所有的孩子來說都會是件禮物。

這本書中特別關愛面臨父母離婚的內向孩子，因為孩子們有一個共通的特性，就是自我歸因，他會覺得父母離婚是自己造成的。

當然，離婚是我們每個人所擁有的權利，但是在離婚的時候，怎樣能夠減少對孩子的傷害呢？我認為要著重講一下離婚的情況下，怎樣能夠給予孩子穩定感。

• 第一，不要讓你的內向孩子被迫夾在你和配偶之間，非得讓他認同你們當中某一個人的感受。實際上，孩子認同的是父母兩個人，他忠於兩個人。

• 第二，要理解內向孩子的反應較慢，他們需要時間處理這個變化。在與前夫（前妻）的爭執中，表現得姿態高一些，他長大以後會因此而尊重你。孩子雖然不說什麼，但他都看在眼裡。如果兩個人為了一點兒財產撕破臉，天天爭吵，會給孩子心裡留下很深的陰影。

• 第三，可以與孩子討論離婚這件事，在孩子的年紀稍微大一點兒，確保孩子不會認為父母離異是他的錯的時候。

• 第四，詢問孩子的感受和煩惱，確定問題所在。比如說：「你晚上到爸爸那兒時，咱們可以通一個電話。」要告訴孩子，如果他不高興的話，就要講出來。

• 第五，儘量保持每天的生活規律。內向的孩子不喜歡變動，在兩個家之間頻繁改變生活，會給他們造成壓力。

• 第六，用帶有卡通貼紙（針對年紀小的孩子）或附有便條的日曆，來為孩子標明近期的安排，包括旅行、學校活動、預約就診，以及其他一些父母雙方都應該掌握的信息。

• 第七，告訴孩子，雖然你知道他希望父母複合，但這種情況是不會發生的。讓他理解這件事情，否則，孩子心中永遠有期待，總在給父母創造機會，甚至他會裝病，需要爸爸媽媽一起來照顧他。如果以後確認父母不能複合，孩子會更加難過。

• 第八，不要叫內向的孩子監視你的前妻或者前夫。比如，千萬不要對孩子說：「你爸爸是個壞人，你替我懲罰他。」

• 第九，提醒孩子，每個人早晚都會適應變化，一切都會好起來。

我還建議，在家庭中帶孩子的老人能夠深入地了解孩子的不同，讓他們互相交流，把家族故事傳承下來。多一個人愛孩子，總是一件美好的事情。

重要的是讓老人學習起來，理解人和人是不一樣的。如果不學習，他可能真的希望孩子長成自己想要的那個模板，對孩子提奇怪的要求。

有一次，我見到一位奶奶批評孫女玩滑梯，奶奶好兇，對著孩子大罵。我觀察到小女孩完全無動於衷，像根本聽不見奶奶的聲音一樣，接著玩滑梯，面無表情。實際上，雙方都很痛苦：小女孩已經開始學會麻木了，而奶奶已經陷入了習慣性批評。

家長的學習和進步是非常重要的事。

內向的孩子上學的時候，家長需要跟老師之間有更多的互動，可以單獨與老師溝通，讓老師把學校的紀律準確、明確地告訴孩子。

給孩子創造更多的社會交往機會，讓孩子能夠深度交友。內向的孩子交朋友跟外向的孩子不一樣，就是他不會馬上和很多人突然變得很熟，但是內向的孩子一旦跟某個人成為好朋友以後，他會非常珍惜，兩個人會成為一輩子慢慢走下去的「發小」。

家長還要多留心孩子在學校的表現。內向的孩子有時候會在學校裡被人欺負，因為外向的孩子更容易找到夥伴，更容易適應一個團體，內向的孩子則不同。

比如《矽谷鋼鐵俠》裡改變世界的埃隆·馬斯克，他小時候總被人欺負，思考問題時極其深入，愛讀《大英百科全書》。

內向孩子的父母要和老師溝通起來，請老師及時反饋，更好地呵護孩子。

幫助挖掘孩子的潛質

從學習環境來說，我們要注意如下事項：

• 第一，我們要幫助孩子找到屬於他自己的節奏。

當他慢慢找到了節奏感，發現自己就算比別人慢一點兒，也能夠把事做得很好時，他就有了自信。

這份自信是來自他對節奏感的把握。

• 第二，要給他足夠寬鬆和包容的環境。

生活中大量的悲劇都來自家長有著非常不切實際的希望，希望自己的孩子長成別人家的孩子。這樣，問題就來了。我想告訴大家，事實上，就算你的孩子在某個時刻長成了別人家的孩子，你還會繼續希望他改變，希望他如果再怎麼怎麼樣一點兒就更好了。家長的貪心是「無與倫比」的，事實上，永遠不會停下來。沒有人說「我的孩子現在已經最好了，我已經非常滿意了」。

懂得滿足太難了，這源於每一個家長內心不斷湧動的焦慮情緒。讓孩子上各種輔導班根本不是為了把孩子培養得更好，而是為了緩解家長的焦慮。

要把滿足家長的自尊心、滿足家長的對比欲望、滿足家長焦慮情緒的這些東西，改成沉浸式的、漫步式的教育。沉浸式、漫步式的教育是寬鬆、包容，是尊重孩子自己的節奏，讓孩子知道這件事應該怎麼做，給他創造更多自己思考的機會，所以慢慢地，孩子真的會不鳴則已，一鳴驚人。

• 第三，要了解內向孩子的課堂陷阱。

嘈雜的環境對內向孩子來說是一個陷阱。

我曾經做過一個紀錄片，叫《世界的孩子》。我們去看了美國的很多學校，學校的風格完全不一樣，有的學校會給孩子獨立的時間和空間，有的學校總是那麼熱鬧，適合那些外向的、願意排名的、願意跟別人比拼的孩子去加入。

所以，家長幫孩子選學校的時候，要看這個學校是否適合一個內向的孩子發展自己。

誤解也會傷害到內向的孩子。有的學校的老師對內向的孩子缺乏理解，他們覺得內向的孩子不容易接近，覺得他們叛逆、不合群、自私自利、不善於溝通等。

• 第四就是內向孩子被忽視。

比如，大家的節奏和內向的孩子並不同，久而久之，他們得到的關注就更少了。

從交友方面來說，內向的孩子希望長期地、深入地交流，但在過程中有可能遇到挫折，因為他們對於友誼的質量要求很高。

內向的孩子容易面臨欺凌，家長要學會觀察。例如，孩子有如下表現：

• 長期心情低落，或者異常煩躁；
• 在校期間，經常發生異常的狀況；
• 總是丟東西或者衣服總是有破損；
• 沒吃東西，經常餓著肚子；
• 做噩夢或者尿床；
• 身上有原因不明的擦傷或者淤青；
• 經常生病；

……

這些狀況孩子雖然沒有講，或者在情緒上沒有過多反映，但都有可能是他在學校裡遇到了解決不了的問題。

此時，父母需要安慰他，可以告訴他有的孩子脾氣不好，就是非常討厭，或者說「我知道你傷心了，但是事情已經過去了」。

要理解孩子的感受，不要說「你為什麼不打回去，你怎麼沒有自己的辦法」。孩子被別人欺負了以後，不要再去責怪他，再去責怪他就是進一步欺負他。

我們應該採取更多的行動來幫助孩子。

• 第一，要給孩子做榜樣。那些在家裡目睹暴力和攻擊的孩子，很有可能會成為施暴者或者受害者。

如果父母在家裡用言語辱罵或者諷刺孩子，孩子在學校裡也會跟別人出現類似的情形，很有可能會讓別人再罵他。這就是在家裡習慣了這種角色，到學校他可能會扮演這樣被欺負的角色。

• 第二，向孩子說明，單憑自己的力量，是無法解決這一問題的。對於那些壞孩子，最有威懾力的還是大人。你需要讓他儘快去尋找大人的幫助，無論是找老師還是找家長。

• 第三，如果見到欺負人的行為，你要立刻上前制止，你必須挺身而出。

蘭妮博士還提出，家長可以做的防備工作如下：

讓孩子學會辨認誰是恃強凌弱的「壞孩子」。凡是那種喜歡挑釁、戲弄、威脅等方式的人，要遠離他們。因為，他們很有可能是欺負人的「壞孩子」。

• 跟孩子說，你知道有些孩子喜歡欺負人，所以沒必要對每個人都友好。有的人，你就是要跟他劃清界限，或者你就是要反抗他。

• 跟孩子講，任何欺凌行為都是絕對不能容忍的，只要發生就要告訴大人。

確保孩子要有一兩個好朋友。

• 跟孩子說有些欺凌是因為嫉妒，你的成功會讓他們覺得自己是一個失敗者。當孩子表現得很好，如某門成績非常棒、得了獎的時候，那些嫉妒的人有可能會欺負他。

• 向孩子描述，好朋友會如何對待你。那些欺負你的人只不過是想居高臨下，而不是想成為你的好朋友。

• 告訴孩子不要理會那些「壞孩子」的粗魯語言、表情和手勢，以免傷害自己的自尊。

• 告訴孩子躲開欺負別人的孩子。如果有人欺負他，他可以去警察局或者其他有大人的場所尋求幫助。

• 讓孩子學習空手道或者參加其他自我防衛的培訓班，逐漸建立自信。受過這些體育訓練的孩子，他容易走得穩，坐得直，看上去自信。敢於直視挑釁者眼睛的孩子，不大容易成為「壞孩子」的欺凌目標。

• 在家裡，通過角色扮演來練習被欺凌的時候應該怎樣應對。要讓孩子能夠直視對方的眼睛，同時堅定地說「走開」「放手，不然我就要告訴老師了」。告訴孩子不要不敢喊叫，喊出來，不要怕。

• 如果孩子受到欺凌，要把這件事告訴校長，因為學校一般都會有專門的處理辦法。

• 告訴孩子被人欺凌的時候，到公眾場所去，這樣有助於滅掉「壞孩子」的囂張氣焰。

• 還要告訴孩子，被驚嚇到了沒有關係，只是一定不要當著欺凌者的面哭，最好是安靜地走開。

• 在孩子回家的路上，或者等他下公共汽車以後陪陪他，和他愉快地聊天，「壞孩子」不會欺凌經常得到父母關愛的孩子。

有時候，孩子在學校裡經歷的這些事情真的是出人意料。我們應該下足夠的功夫，來幫助容易被欺負的內向孩子。

《內向孩子的潛在優勢》把一個內向的孩子所需要的方方面面講得很清楚。一個內向的孩子到底需要什麼，核心是愛，是時間。

你要拿出時間來陪伴他，因為「愛」不是一個空泛的詞。有時間才能夠表達愛，你要用更多的時間關注他，給他信任、穩定、信心，適應他的慢節奏，給他鼓勵和快樂。