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記得上初中的時候,幾個要好的女生喜歡晚上到我家住,一來是因為我家離學校比較近,二來她們總說我「冬暖夏涼」,尤其是到了冬天,手腳總是熱乎乎的,和我在一起,就猶如擁有了一個免費暖手寶。可過了三十之後,這種自帶暖手寶的體質已漸行漸遠,感嘆青春易逝的同時,也慶幸昔日的好友沒有走散。
這其中有個閨蜜特別愛養生,每個季節都會根據不同的時令,熬製不同的湯,比如春天熬芝麻益膚湯,能改善發色還可滋養皮膚;夏天熬綠豆百合粥,能清熱能消暑~~相處這麼多年,我也跟著學了不少。說起適合冬季的湯汁,我最喜歡的就屬這款紅糖米酒圓子湯了,酸酸甜甜的,有米酒的清香味,還有小圓子爽滑的口感。
當然,喜歡這款紅糖米酒圓子湯,不僅僅是因為美味,它還是一款非常適合女人的滋補養生湯。米酒本身含有極其豐富的營養元素,也有一定的食療作用,加上一些老紅糖,可益氣補血,還可改善畏冷怕寒體質。
黃金誘人的小圓子是我自製的,它是由時下口感最好的根莖類蔬菜——紅薯,加上糯米粉做成的。用它和米酒紅糖一起煮,滋補養顏,對女人好處多多,每年冬天,我隔三差五就會做,別錯過。
紅糖米酒圓子湯
【準備食材】米酒1小碗,老紅糖30克,紅薯100克,糯米粉120克。
【製作步驟】1、紅薯洗乾淨去皮,然後切成薄片,放入蒸鍋中,隔水大火蒸15~20分鐘,直到完全軟爛。
2、取出來趁熱用小勺子按壓成紅薯泥,分次少量倒入糯米粉。喜歡甜度較高的,也可以在紅薯泥中放些白糖,個人認為現在的紅薯甜味已經很足了,因此沒有放。
3、先用筷子攪拌至不燙手,下手揉,揉成一個光滑的麵團。糯米粉沒有黏性,不容易揉成團,要多揉一會。
4、不用餳發,放到面板上搓成細長條,然後切成均勻的劑子,像小珍珠般大小就可以,再把它們搓圓。
5、鍋中燒水,燒到快沸騰還沒有完全沸騰的狀態,把做好的紅薯小圓子下進來。
6、待它們完全漂浮起來,加入老紅糖,轉小火,慢煮三到五分鐘,讓紅糖融化,小圓子也能充足吸收它的甜味。
7、最後,把準備好的米酒倒進來,待水再次沸起關火,大功告成。
紅薯是曾經青黃不接年代的裹腹食物,如今上升到人人推崇的養生食品,其營養價值是不容小覷的。同時,紅薯熱量低飽腹感強,經常吃也不必擔心會長肉肉,很適合女人哦!
【小貼士】米酒一定要用現做的,不要買超市保質期較長的,那種都是滅活的,營養不足,如果用來發酵麵團,也是發不起來的。
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