面對大的生活壓力，很多人的重擔一天比一天多，有的還被壓得喘不過氣。即便是在每天睡覺的時間，也會覺得非常辛苦，很難睡到健康的標準。
健康的標準睡眠，對於成年人來說每天每人要睡到7個小時到8個小時，尤其是對於上班族的白領來說，幾乎很難達到這個標準。導致每天早上起來之後，都會覺得很困。
如果你有長期熬夜、長期睡眠不足的情況，就要看看你臉上有沒有以下這幾種情況了，如果出現了，很可能是你的身體要到達極限了，別再這麼不注意。
臉上的黑眼圈很重：
睡眠不足後，你會發現很多人都有黑眼圈的情況，特別是對於女性會非常明顯。其實這跟皮膚缺水有一定的關係，當我們的皮膚極度缺水，還要面對一推的有輻射電子產品，如手機、電腦等等。
皮膚就非常容易乾燥，即便是你一天的熬夜，這種皮膚變化也是十分明顯。所以，這也是為什麼要讓大家睡個美容覺的原因，睡眠充足是保障身體健康的基礎，也是對皮膚健康非常有利的必要條件。
眼睛發紅：
因為長期熬夜的人，需要用到眼睛。對於沒有熬夜的人，如果白天要長期面對電腦，眼睛就容易出現疲勞了。如果你晚上還要工作，或者是打遊戲、追劇等等。
工作累了、玩累了睡著之後，睡眠時間沒有達到身體健康的標準，等到第二天醒來之後，你也會發現眼睛是處於發紅的狀態。如果你的這種情況已經非常明顯了，說明眼睛真的要好好休息一下了。
皮膚暗沉：
上了年紀的人，皮膚可能是暗沉的。如果你還沒有到歲數，皮膚就已經處於這種狀態了，那麼你就要看看你最近的生活習慣。當有熬夜這種不良的生活習慣後，皮膚的變化會很明顯。
經常熬夜的人，皮膚更容易出現暗沉、沒有光澤。
臉上總是長痘：
長期熬夜的人，還容易出現內分泌失調。在一項研究上發現，熬夜的女性還會增加罹患二型糖尿病的發生危險。在早期，還有可能出現經常冒痘的情況。
如果你最近的臉上總是長痘，還經常熬夜就要注意下了。及時改掉熬夜的壞習慣，還能讓我們的皮膚變好。每天都早點睡，正常點起來，想想也不會是個很難的事情哦，希望你為了健康也要堅持下去。