坐月子這種傳統在我國由來已久，早在西漢時期，就有書籍《禮記內則》記載，那個時候把月子稱之為「月內」。
經歷了懷胎十月和痛苦產子之後，女性的身體變得非常脆弱，尤其是生殖系統，因此在生產後的42天之內，就需要對孕婦進行格外的精細保養以達到快速恢復身體機能的目的。
隨著社會經濟的高速發展，人們生活水平也隨之大大提高了。對於生孩子、坐月子這件事情，人們也越來越願意採用科學的態度去面對。
很多家庭選擇請月嫂，或者直接去月子中心來保證月子的質量。可是，人們對月子的重視程度提高了，但是忽視了產後第一天護理的重要性。
產後第一天護理的5件事，決定了整個月子的質量，別不當回事
產後的第一天往往手忙腳亂，如果產婦選擇在這一天從醫院回家，那麼就會有更多的事情要忙，這也會導致產後的第一天護理被人們忽視。如果產後第一天護理能夠做好，下面這五件事情，就可以給坐月子打一個好基礎。
1.排出「髒東西」很關鍵
當產婦生子之後，隨著寶寶一起來到這個世界的，還有媽媽身體中的一些脫落物，而孕婦在整個月子期間，都是排出「髒東西」的時機。
當產婦在醫院生產之後，會有專業的護士幫忙排出「髒東西」。在這個期間，照顧產婦坐月子的家人可以在護士排「髒東西」的時候，在一旁進行觀察學習，以便於回家之後可以用科學的方法幫助產婦排出「髒東西」。
2.開奶時機巧把握
在產婦生產之後，醫生要對產婦的情況進行觀察，如果沒有異常，就可以把寶寶抱過來，幫助產婦開奶。
不同的產婦開奶情況可能略有不同，對於順產媽媽，用一種舒適得當的姿勢抱著寶寶，讓寶寶吮吸媽媽的乳房，就可以幫助達到開奶的效果。對於剖腹產媽媽，雖然身體處於全麻或者半麻的情況，但是依然可以藉助寶寶幫忙開奶。
在開奶的時候，新手媽媽抱寶寶的姿勢不一定都正確，所以一定要在醫生或護士的指導下選擇一種讓寶寶舒服的姿勢。
3.飲食清淡不「過」補
現代育兒觀念和傳統坐月子的思想有一定的出入，這就很容易導致一些矛盾產生。有的婆婆或者媽媽在產婦生產的第一天，就好心好意地端來了雞湯或者是豬蹄湯這類「催乳湯」。
雖然是一番好意，但是很可能好心辦壞事，因為這類催乳湯營養過於充沛，反而會讓產婦堵奶，給開奶造成阻礙。
很多人覺得產婦身體虛弱，再加上用母乳哺乳孩子，所以需要大量的營養補充。殊不知，在產婦產後第一天，其實不宜補充過多的營養食品，因為這樣反而會導致「堵奶」。因此，給產婦的產後第一餐一定要以營養和清淡並重。
4.排氣排尿排便要及時
生產過後，不管是順產還是剖腹產，產婦一定要排氣。一般來說，順產的產婦在產後的兩到四小時之內就應該進行排尿，如果排不出，可以適當喝水以刺激排尿。
為了刺激排便，產婦可以食用一些能刺激腸胃蠕動的食品。及時的排氣排尿排便會幫助產婦更快地恢復腸胃功能。
5.家人關心定心丸
孕期和產後恢復期的婦女不光身體比較虛弱，精神壓力也比較大，如果這時候家人沒有給予及時且妥帖的關心與照顧，那麼產婦很有可能患上產後抑鬱症。這個時候，就需要產婦的家人多多關心產婦，這樣才能讓產婦吃一個定心丸，用一個良好的情緒去坐月子。
關於月子的誤區
以前醫療衛生條件不發達，很多婦女生完孩子之後都會選擇在家裡坐月子，一般是由婆婆或者自己的媽媽來照顧。
就這樣，傳統的坐月子說法一代傳一代，直到現在，很多中老年人仍秉持著傳統的坐月子方法。對於傳統文化，我們應該秉持著取其精華，棄其糟粕的態度。對於下面這些坐月子的誤區，準媽媽或者產婦一定要注意起來。
1.捂汗
現代醫學研究顯示，產婦在坐月子期間其實不需要專門捂汗，而是需要做好保暖工作。在坐月子期間，婦女的身體毛孔都是打開的，如果被風吹到就很容易生病或者關節疼痛，甚至留下月子病。可是，凡事都過猶不及，如果一味地去捂汗，反而會讓產婦身體過熱而感到不舒服。
2.不洗頭不洗澡
老一輩的人在坐月子期間講究不洗頭不洗澡，因為洗頭洗澡可能會導致產婦著涼或者招風。可是現在人們的居住條件提升了，即使產婦在月子期間洗頭洗澡，也完全是在家裡這個封閉的環境中進行，只要防護得當，就不會著風著涼。
因此，為了保證坐月子期間能有一個良好的心情，在保證室內環境穩定的情況下，產婦可以根據自己的身心情況進行適當的洗浴活動。
3.過分補充
以前人們講究對產婦進行大補，因為這樣可以增強產婦的體質，也可以催奶以保證嬰兒有足夠的奶水。
可是隨著醫療衛生觀念的提升，過度的大補其實並不有利於產婦的身體健康，也不利於奶水暢通。對於產婦的營養補充，一定要根據產婦的身體情況進行及時的調整，做到靈活應對。
詩經又云：「哀哀父母，生我劬勞。」母親生我養我，付出的艱辛不足為外人所道也。偉大的母親們值得用心去呵護，因此，產婦的產後護理第一天不能輕視，而要樹立科學的產後護理觀念，實施正確的產後護理方式，這樣才能夠幫助產婦坐好月子，不留月子病。