科學安排暑期時間，促進寶寶全面發育

夏日炎炎，漫長的暑假生活依然沒有結束，對孩子來說，放長假是一件無比快樂的事情，可對父母們來說卻是「每逢假期愁死人」。那麼該如何安排孩子的暑期生活呢？

敲黑板！首先，必須要告誡大家，一個放任不管、過度放養的暑假，很可能會讓孩子出現「暑假變笨綜合症」，並對孩子造成嚴重影響：

1.知識水平倒退

有國外學者研究發現，每過一個暑假，大多數孩子的數學水平和拼寫能力都會下降，尤其是對於那些低收入水平的家庭來說，這種情況更為突出，閱讀能力也會出現顯著的下降。

2.身體素質變差

到了暑假，沒有體育老師的嚴格督促，孩子們就很難堅持運動鍛鍊。此外，現在城市裡的孩子大多住在樓房，沒有同齡人的陪伴，也就少了打鬧玩耍的機會。

夏季天氣炎熱，不適宜在戶外活動，孩子們大多待在家裡，而父母又多是上班族，於是看電視玩電腦的機會就多了，運動鍛鍊的時間也就越來越少，身體素質也變得越來越差。

3.體重快速增加

一個暑假過來，很多小朋友都變成了小胖墩。這是因為上學期間一日三餐都是固定時間，飲食規律，且學校的配餐都營養均衡，有利於孩子的成長發育。上文說到，放假期間父母大多要上班，就會把孩子交給老人看管。而老人往往又會溺愛孩子，於是諸如炸雞、冰淇淋、巧克力等高熱量零食就成了孩子的最愛，久而久之，孩子也就長胖了。

那麼該如何避免「暑假變笨綜合症」呢？機智的父母早就為孩子安排了科學的暑期活動內容，力求在這兩個月內，既避免不必要的帶娃煩惱，又能讓娃充分休息，甚至還能促進孩子的智力、體格等方面進一步發育！

1.制定作息計劃表

建議提前給孩子制定好暑期學習計劃，這樣不但能合理安排好老師布置的暑假作業，確保按時完成，並且每天都能有固定學習時間，有效防止知識的流失。

2.結合孩子興趣適當報班

對於大一點的孩子，可以根據他的興趣愛好報名1、2個興趣班，比較推薦的有美術、書法、手工等等，不但能利用好暑假時光，而且還能學到有用的技能，何樂而不為呢？

3.進行以體驗為目的親子遊

建議每個月安排1-2次的短途親子遊，可到周邊城市去體驗不一樣的人文氣息，感受不一樣的風土人情，開拓孩子的眼界，提升孩子的認知。

4.安排適當的運動技能

夏季是孩子的又一發育高峰，適當運動可促進骨骼發育，家長可以在這段時間，陪孩子學習一項運動技能，幫助孩子在假期結束後「高」人一等，這裡比較推薦的運動項目有遊泳、足球、籃球等等。

5.注意保持假期飲食平衡

避免孩子假期「發福」，在飲食上務必要注重飲食平衡，要讓孩子少吃或者不吃零食，加強蔬菜和水果的攝入，同時可以通過龍牡壯骨顆粒調整脾胃狀態，改善營養狀況，促進身體發育。

作為我國知名的兒童補益劑，龍牡壯骨顆粒已經暢銷35年，累積銷售了300億袋，產品安全性有保障。龍牡壯骨顆粒對於調理兒童脾胃健康、補充生長發育所需的鈣和維生素D、促進營養吸收具有很大的幫助，是首批國家一級中藥保護品種，被國家衛計委列入「中藥兒童用藥示範品種」。

想要抓住夏季發育高峰期的家長，可不要錯過龍牡壯骨顆粒哦~要知道，較於普通的兒童補鈣產品，龍牡壯骨顆粒最大的優勢是補充鈣和維生素D的同時，中藥成分能夠調理兒童脾胃，促進日常飲食中蛋白質、脂肪和糖類三大營養素的全面吸收，使鈣元素能夠有效的轉運和沉積到骨骼上，全面促進兒童的健康成長！

據了解，龍牡中融合了「四君子湯」、「龍骨湯」和「玉屏風散」三種中醫經典名方，其中「四君子湯」能夠調理脾胃增進食慾，解決寶寶不愛吃飯的難題，「龍骨湯」能補腎壯骨、填精益髓，起到強筋壯骨的功效，「玉屏風散」具有補氣固表、收斂止汗的功效，能夠提高免疫力預防感冒，所以服用龍牡壯骨顆粒整體營養效果優於單純的鈣製劑，能很好地幫助寶寶成長棒棒。

讓孩子在家庭的氛圍裡，鞏固知識成長學習，才是家長和孩子喜聞樂見的暑假。最後，祝願每一個孩子和媽媽都能擁有一個美好的假期。