作為女人，我們也都知道，在來例假的時候，是特別擔心著涼，主要還是因為寒氣在進入人體後會導致身體的氣血凝滯，從而會有阻礙汙血排出的風險，這樣體內的溼氣便會慢慢積存起來。所以說，女人在經期這段特殊時期，一定要謹記下面說的這2洗、3不洗，這樣才可以儘可能地減少溼氣對身體的入侵，從而可以起到預防婦科炎症的發生作用。
一、2洗：
1、多用熱水洗腳
每天晚上用熱水泡腳，這樣才可以有效地驅散身體內的寒氣，同時還可以暖宮，我們的腳步在被熱水浸泡的時候，會加快整個身體的血液循環。同時會讓身體慢慢發汗，這樣就可以起到祛除體內溼氣、改善身體手腳冰涼的情況。
2、一定要洗熱水澡
洗熱水澡可以減少身體前列腺素的分泌，從而可以適當地緩解痛經現象，並且可以消除月經帶來的緊張與恐懼心理，但是一定要注意的是，在洗完熱水澡之後，整個人一定要要儘快地使用暖風吹乾，這樣才可以避免著涼。
二、3不洗
1、就是不洗頭
月經期間去洗頭的話，就極容易導致身體著涼，從而造成女性地宮寒，一般性的宮寒往往會體現出月經不調以及痛經的症狀，甚至還有可能導致閉經現象。所一定要洗頭的話，切記一定要用熱水洗，並且洗完立刻吹乾。
2、就是不洗腰
月經期，經常性清洗腰部的話，也會特別容易引起宮寒、腹部著涼等一系列問題，而且宮寒往往會導致月經量減少，以及子宮內的毒素與垃圾不能及時得到排出的現象出現，從而對子宮產生一定的傷害。
3、就是不用涼水洗手
因為在這個特殊時期，女人的雙手是最敏感的，而且我們也都知道水分在蒸發的時候，都會吸收掉周圍的一部分熱量，這樣便會導致體內寒氣增多，從而有可能會導致經血不暢、痛經等現象的出現。
所以說，女人在大姨媽來了的這個特殊時間段，一定要學會避免讓自己的子宮著涼，或者出現一些其他方面的影響。特別是在清洗身體上各個部位的時候，一定要注意掌握好方法，因為只要你稍不注意，就極有可能促進溼氣對身體的入侵，從而影響月經的正常、穩定進行。
除此之外，我們也可在日常生活上有所注意，我們可以堅持飲用一些祛溼氣的茶水，今天小編為大家帶來了一款不錯的茶包，用七種材料，經過科學匹配泡製而成，每一包都是獨立包裝，方便又貼心，主要成分有：紅豆，亦小豆，薏米，橘皮，大麥，甘草，梔子等，下面是這些成分的主要作用。
紅豆：清心養神，健脾益腎功效。
亦小豆：行血補血，健脾祛溼，利水消腫之效。
薏米：消腫利溼，健脾養胃，解毒排膿，促進新陳代謝，促進消化，清熱利尿，潤腸通便的。
橘皮：理氣化痰，健胃除溼。
大麥：緩解便秘，提高免疫，預防中風。
甘草：清熱解毒，祛風除溼。
梔子：瀉火除煩，清熱利溼，清肝明目，消腫止痛。
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