入秋後給孩子的添衣指南，「春捂秋凍」靠譜嗎？

入秋了，天氣也漸漸涼了下來，不知道大家有沒有收到媽媽寄來的棉衣棉褲呢？

不過，現在大街上的小哥哥小姐姐們還是挺抗凍的，就算是晝夜溫差大，路上一些上班的人穿著還是比較清涼的。

但大多數的學生，早就被自己的爸爸媽媽們穿的厚厚的送到學校。

#那麼，入秋後給孩子的添衣指南，「春捂秋凍」到底靠譜嗎？

俗話說「春捂秋凍」，但爸爸媽媽們一定要了解清楚這個到底靠不靠譜。

「春捂秋凍」真的是個靠譜的穿衣指南嗎？

朋友家的寶寶在剛入秋的時候就不小心感冒了，一周了都還沒好。

我知道後提醒朋友：現在早晚溫差大，早上記得給孩子穿個外套，哪怕熱了再脫呢。

但是，朋友卻滿不在乎，非說「春捂秋凍」，孩子凍一凍抵抗力會更強。

然後她家寶寶到現在感冒都還沒有好，反而把他們夫妻倆都傳染感冒了。

所以，雖然老話說的「春捂秋凍」看似靠譜，但也要根據實際情況來。

對於「秋凍」，我們要凍對時間

一般當戶外早晚溫度降低到15℃以下，就應該結束「秋凍」了，否則不但不能預防疾病，還易「惹病上身」。

「秋凍」適用於夏末秋初，晚秋再「秋凍」，不僅對健康無益，還會引發呼吸道和心血管疾病。

日照溫度在15℃-20℃時，人們減少穿衣適當「凍」一下，可以促進血液循環，增強抵抗力。氣溫降至15℃以下時，就要穿上秋冬衣服了。

每個人的體質不同，耐受冷熱的程度也不同，但要以自己能夠接受的溫度為限度。

「秋凍」的原則是：使身體略感涼意，但不感覺寒冷。

#入秋後盲目遵從「秋凍」，容易給孩子造成以下傷害：

1、孩子的皮膚會受到損傷

與成人相比，孩子的皮膚更加嬌嫩，血管也更加豐富，所以會對外界的低溫刺激非常敏感。

如果入秋後因為不及時增減衣物而感冒，會導致孩子的皮膚受到損傷，出現皸裂紅腫等現象。

2、導致孩子容易生病

我們知道，小孩子的免疫系統母嬰大人的厲害，所以抵抗力也較差，如果在秋季一味的「秋凍」，會導致孩子難以抵擋溫度的變化，病菌的侵襲而感冒。

並且因為孩子的體溫調節系統也不完善，不能盲目讓他們像大人那樣經歷「春捂秋凍」來增強身體適應外界溫度的能力。

如果按照大人的辦法，那孩子是抵擋不住氣溫低差距，早早地投降了。

秋季給孩子添衣，到底該如何做呢？

家長要學會判斷孩子的冷熱

判斷孩子冷熱的方法，主要就是「一看二摸」。

▼「一看」：

看看孩子有沒有出汗，小臉是熱得通紅，還是凍得蒼白，嘴唇有沒有發紫，渾身有沒有打顫，等等。

這些通過仔細看，還是很明顯就能判斷孩子的冷熱的。

▼「二摸」：

摸摸孩子身上是熱還是涼，可不是只摸小手小腳，而是要摸孩子的後背。

後背溫熱，說明溫度適中，不用增減衣物；而後背出汗，很明顯孩子是熱了，要適當減衣物；等到後背發涼時，就說明孩子冷了，該加衣服。

找到最佳的添衣指南

給孩子添衣服，要根據實際情況，找到最合適孩子的穿衣方式。

比如：

▼衣服要透氣，且方便脫和穿

我們知道，給孩子選衣服的時候，要儘量選擇棉質的，這樣不僅不容易給孩子的皮膚造成刺激，還因為透氣性好，更利於排汗。

然後，這個季節給孩子穿衣服，一定要穿一些開衫外套，而不是套頭衛衣，這樣孩子冷了熱了方便脫和穿。

▼處理好身體關鍵部位的冷熱

給孩子增添衣物的時候，寶媽們要注意，一定要處理好孩子身體關鍵部位的冷熱。

比如，頭部，是我們渾身最不怕冷的部位，這個季節沒有必要給孩子提前戴帽子。

因為頭部是人體熱能消耗最多的部位，熱了頭髮可以幫助孩子排汗，冷了頭髮又可以給孩子保暖。

然後，是背部和肚子，這兩個部位是需要「保暖」的。

孩子的背部溫暖，可以減少生病的機率。

而肚子保暖，是因為人體腹部肌肉並不發達，所以腸胃對外界溫度相當敏感，萬一著涼，很容易拉肚子或者感冒。

麥太優品溫馨小貼士：

總之，入秋後家長給孩子遵循的穿衣指南

不能光看「春捂秋凍」，要學會科學育兒

從實際情況判斷孩子的冷熱。

然後學會適當地增減衣服

這才能儘可能地避免孩子因為換季而生病。