導語：現如今的女孩子除了想要提高自己的顏值以外，那就是想要擁有一個好的身材了，不管是男生還是女生大家一定要注意對於自己的身材管理。一個好的身材對於自己的影響還是非常大的，不僅僅是可以外形看上去非常的好看，還能夠在工作上有所幫助。
韓國女神級健身網紅，力量訓練甩掉骨感，打造S型曲線身材
今天給大家介紹的故事主人公是一位來自韓國的時尚博主，韓國這個國家盛產美女，每個女孩子都非常懂得如何保養自己，這個女孩同樣也是，她的名字叫做Manyo yoojin。通過圖片我們可以看到他的長相，非常的甜美，笑起來的時候非常的好看，而且還特別的有氣質，更令人驚訝的，還是要數她的身材，她的身材是當今不少女孩正在追求的豐滿型身材前凸後翹，特別的性感火辣，曲線特別的優越，傲人的胸圍搭配上蜜桃臀，顯得腰也是非常的細。這樣的身材屬於比較歐美風的身材，但是又沒有非常的誇張，非常符合亞洲人的審美。
雖然她整體非常的瘦，但是她的手臂還有腿部都有著非常明顯的肌肉線條，我們可以看到她身材比例非常的優越，尤其是一雙大長腿又長又細又直，想要擁有這樣的身材並且保持得非常的長久，那麼就必須要付出實際努力的，她經常會在社交平臺上曬出自己的健身照還有一些健身經驗，她的體脂率一直保持在18%~20%左右，所以讓她整個人看上去是非常的舒服的，並沒有刻意的減脂，讓自己看上去乾巴巴的，如果大家想要跟她一樣擁有同款身材的話就趕快運動起來吧
瘦身最重要的兩點就是運動和飲食管理，只要將這兩點把控好，我們就一定會擁有好身材，趕快一起學習一下這個動作吧。
一、腿部拉伸
這個動作我們需要平躺在瑜伽墊上，然後雙手緊握來力氣手柄，雙腳踩住拉力器的腳踏，腿部伸直然後慢慢的抬起，直到與地面形成一個90度的直角再緩緩的放平，這個動作需要每天做4組，每做20次，可以非常有效地燃燒腰腹部和大腿的贅肉，形成馬甲線。
二、坐姿提拉
這個動作我們需要坐在椅子上，然後上半身保持豎直不動，雙腳踩出拉力器的腳踏，雙手緊握手柄，手臂發力進行來回拉伸運動，這個動作可以非常有效的訓練手臂線條還有背部，每天做4組，每組20次。
三、臀腿收腹訓練
這個動作我們需要坐在瑜伽墊上，然後雙手緊握手柄，腳踩著拉力器的腳踏，主要發力點是腰腹部，慢慢的往後躺後背貼緊地面的時候再起身，這個動作可以非常有效地燃燒腰腹部的脂肪，每天做三組，每組20次。
以上這幾個動作都可以幫助我們非常快速的燃燒脂肪，甩掉贅肉，如果大家想要擁有好身材的話，千萬不要再猶豫下去了，趕快運動起來吧，擁有好的身材，最終受益的還是自己。