上課開小差，注意力不集中，老師家長都頭疼，要從這兩方面幫孩子

2020-09-16 中醫媽媽申醫生

上周接診了一個10歲的男孩，今年他上三年級了。媽媽跟我說：「老師總是反應說，他上課坐不住，不認真聽講，一會玩橡皮，一會兒轉筆，甚至在椅子上扭來扭去的。讓我多管管，幫孩子養成好習慣。醫生，我管了，也說了，可是不管用啊，我覺得是不是孩子身體出了問題，管不住自己了。」

看得出，家長真的很著急，哪個父母不想自己的孩子好呢?10歲的男孩，打也打了，罵也罵了，都沒有起效，難不成要把孩子逼死不成?

孩子小動作多，注意力不集中，坐不住這些表現，並不是因為家長疏於管教，也不是因為孩子天生就淘氣，更不是因為孩子就是個

不乖的孩子，專門跟你對著幹。很可能是因為孩子的專注力水平不足，沒有得到積極充分的鍛鍊。

怎麼才能知道孩子是不是專注力不夠，需要提升呢?可以從以下幾點初步判斷以下：

  • 做事無法專心，容易走神
  • 上課不能專心聽講，小動作多
  • 識記困難，容易忘記
  • 容易煩躁，不容易安靜下來
  • 做事有始無終
  • 逃避持續性的腦力工作

如果孩子出現了以上幾點情況，大致可以判斷孩子的專注力比較差，需要重點提升。其實很多成人也存在以上的情況，所以，不是說孩子小，專注力不好，長大了就都能好了。

那孩子的專注力跟什麼有關呢?

中醫是這麼認識的

《素問·陰陽應象大論》裡講：「陰靜陽燥，陰在內，陽之守也，陽在外，陰之使也。」

這是什麼意思呢?我們人體正常的生命活動想要得以正常進行，必然需要兩方面，一個是陰，一個是陽。陰是物質，是精血，陽是能量，是功能。陰陽只有充盛和諧了，機體才能協調無病。

那如果陰靜不足，陰不制陽了，陽動有餘，那孩子就容易躁動不安，注意力不集中等問題。

最常見的有五種類型

1、先天稟賦不足

2、痍火擾心

3、氣虛血虧

4、瘀血阻絡

5、情志失調

那孩子具體是哪種類型，最好找專業的中醫「望聞問切」四診合參，面診之後來判斷。

提升注意力穴位療法——華佗夾脊穴

今天教給大家一個可以幫助孩子調整臟腑失調，調和陰陽的穴位操作，經常給孩子做做可以改善注意力不集中，多動，脾氣急躁易怒等問題。

這個穴位操作叫做：華佗夾脊穴

這個穴位在脊柱旁開0.5存的位置。家長可以用食指和中指從上向下進行按揉，每次按揉10-20分鐘。

提升孩子的專注力一專注力訓練很必要

我們解決了孩子身體的問題，就可以從心理學的角度，用專門的訓練方法來幫助孩子提升專注力。

有哪些有效的方法呢?

在這方面我也是個門外漢，但是資深的心理諮詢師潤芝老師可是這方面的專家。她有24年的教育學和心理學的研究，有理論更有實踐，推薦的方法簡單又實用。

潤芝老師的《每天10分鐘，練就孩子超強專注力》的專欄課程，適合正在為孩子不能專心聽講，注意力不集中，坐不住等問題焦慮和發愁，但又不知道怎麼辦的父母們。

面對孩子的不專心，坐不住，好動，不認真聽講……家長首先要做的就是要冷靜，認真分析一下孩子目前的問題，從身體和心理兩個方面來幫助孩子調整，切不可一味責備和批評孩子，否則只能火上澆油，起不到好的作用。

希望今天的內容可以幫助到您，讓我們一起來做學習型的家長，陪同孩子一起成長，讓孩子和我們都能做更好的自己。

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