跑步是一項最枯燥的運動，因為整個過程中更多的時候都是自己內心與自己的交流，很多人曾經問過小編，幾個小時的跑步路上心裡到底在想什麼？其實最多的還是關心配速和距離，其它的什麼也沒想。
熱愛跑步的人不分男女，不分年齡，所以我們經常會遇到不同類型的跑者，在大多數人的情況下，由於性別的因素，所以男生普遍要比女生跑步的速度要更快，這一點從如今的馬拉松比賽成績和世界紀錄中就可見端倪。
如果你遇到一個跑步比你快的女生，是自尊心作祟然後奮起直追還是面對現實？其實大家都知道，雙腿不比機器，沒有一定的實力，那麼你的速度就只是那麼快。那麼如何擁有這樣的實力呢？
其實，跑步的能力都是靠跑量去積累的，這一點是沒有捷徑的，那些馬拉松世界冠軍，哪一個不是月跑量在1000公裡左右，沒錯，是1000公裡，而這又有幾個人能做到呢？
因此，女生跑步比你快，這是最正常不過的事情，你可能無法想像她為跑步所付出的努力，所以一旦遇到這種情況，不想服輸且又想更快，那就在平時多積累跑量，那樣在一段時間以後你的速度自然而然就上來了。