這些正確的練習氣息的方法、練聲技巧你都知道嗎？

氣息是人體發生的基礎與動力。在播音主持中，氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強弱、長短以及共鳴情況都有著直接關係。可以說，駕馭語言，就必須掌握控制氣息的辦法。下面，教大家幾個常見的控制氣息的方法。

軟口蓋練習法：

最常見的是「閉口打哈欠」，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻子吸氣、呼氣。

壓腹數數法：

做這個練習，我們需要平躺在床上，在你腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往後數。這是對氣息輸出作強制訓練，來增強你腹肌與橫膈膜的控氣力度。做這個練習的時候，開始階段壓的書可以少一點，然後逐漸增加，達到一個循環漸進的目的。

氣聲數數法

做這個練習，你需要先吸足一口氣，然後用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數，就像是在跟你女友說悄悄話一樣。在開始階段可以數的少一點，但是要注意千萬不能撒氣，不能漏氣。

除此之外，我們也給大家準備了一套口部操，用於放鬆唇舌等發聲器官，幫助大家科學高效練聲。

1.雙唇打響（增加唇部力量控制）；

2.雙唇打響爆破音——b p ba pa；

3.轉唇——先左右上下，熟練後到逆時針轉順時針轉；

4.撅咧唇—— 一撅一咧要做好每一個動作，保持一秒鐘再換下一個；

5.彈舌——由硬顎到軟顎，再由軟顎到硬顎彈舌；

6.打牙關：先上下再左右，合格的標準為耳後能放進一個手指頭；

7.頂舌：用舌尖用力頂兩腮，交替進行。同時兩腮對舌尖用力， 兩指在臉頰外側給予對抗的力；

8.轉舌：用圍著牙齒外側畫圓，逆時針順時針交替進行。

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(圖 / 網絡 文/小言）

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