人體內的機能想要正常的運轉，那麼每天都需要補充充足的營養物質，也就是每天都需要進食。食物進入人體之後，就會被腸胃消化和吸收，而消化之後不需要的垃圾和毒素就會通過排便的方式被排洩出來。如果大便不能排出，毒素和垃圾就會滯留在體內，從而對身體健康造成威脅。所以，通過觀察大便，也可以去判斷自己的身體是否健康。
很多人在排便的時候，會發現大便有變化，因為飲食習慣不健康，以及生活習慣不好，都會導致大便出現異常。有的人會發現自己的便便又臭又硬，也有人會發現便便前軟後硬，那麼這些都是什麼原因造成的呢？
大便很臭是怎麼回事？
人們排便的過程，是從小腸到大腸，經過直腸，再到肛門位置，所以如果便便非常臭的話，那麼就要考慮是否是腸胃溼熱導致的；在平時的飲食中，如果經常吃一些高營養的物質，並且攝入過量的話，那麼腸道吸收起來就會非常的困難，在代謝的過程中，也會產生大量的吲哚，從而會導致大便很臭；對於本身就有便秘的人，體內的毒素和垃圾排不出體外，大量的毒性物質粘附在腸道壁上，就會很臭。
大便前硬後軟是怎麼回事？
一般人的大便都比較正常，排便規律，形狀不硬不軟，這就是健康的便便。如果是體內水分不足，大便就會非常的幹硬，排便就會很困難。儘管排便到後面，是稍微軟一點的，這種就是典型的便秘情況，雖然說不嚴重，但是也並不代表就健康。太軟的便便，會黏在馬桶上，衝也衝不下去，這就說明體內水溼不平衡，需要及時的進行調節。
大便為什麼會出現前軟後硬的情況？
溼氣重：現在越來越多的人關注養生，很多人開始祛溼，每個人體內都或多或少的會有一些溼氣。溼氣少的人，稍微調理一下，就會有所緩解，但是溼氣重的人，會對身體造成傷害，脾胃也會受到損傷。腸道中有很多菌群，如果益生菌很少，腸道就會缺水，從而會出現大便有前軟後硬的情況。所以想要大便正常，那麼就要做好祛溼工作。
體內火氣旺：現在天氣越來越熱，人就容易上火，如果不及時給身體補充水分，大便就會非常的乾燥，也可能會出現前軟後硬的情況。所以，在夏天的時候，一定要及時補充水分，不要吃容易上火的食物，這樣排便會比較順利，大便也不會太乾燥。
腸胃功能紊亂：人每天攝入的食物，都需要經過腸胃，如果平時飲食不注意，就會給腸胃增加負擔，從而讓腸胃功能沒辦法正常運行。平時的飲食要注意營養均衡，葷素搭配，不要吃很多重口味的食物，清淡為主，這樣腸胃才能夠正常的運行，身體的代謝也會正常。腸胃正常了，排便順暢，自然大便就不會出現異常。
現在人生活節奏都比較快，經常性的熬夜，吃飯不規律，並且還經常不運動，這些就會導致胃腸道功能出現紊亂、腸胃蠕動速度變慢、大便就會很粘膩不容易被排出，排出後也容易沾到馬桶上，衝幾遍都衝不下去，非常的尷尬，想要緩解這種症狀，就要注意飲食習慣，多運動，規律飲食，不熬夜，才能避免身體出現更大的麻煩。大家平時排便後不妨觀察一下大便的形狀、顏色等等，如果是發現有異常情況，那麼就建議去醫院做檢查，排出特定疾病原因，讓身體更健康。