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養三髒一腑,補脾胃之氣、潤肺陰、滋腎固精,益三髒之氣陰,減糖
在常見的食材中就不乏很好的養生之物存在，比如有一種食材可做菜可養生，能養三髒一腑，補脾胃之氣、潤肺陰、滋腎固精，益三髒之氣陰，還固精氣、減糖。這種養生之物就是山藥，在《山海經》中就有關於山藥的論述，《神農本草經》將其稱之為「薯蕷」，而陸遊的詩句「久緣多病疏雲液，近為長齋煮玉延」，其中「玉延」就是山藥的別名。
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女人坐月子補氣血吃什麼
我們在這段時間裡該如何保護自己呢，我們應該如何去做呢，怎麼樣才能讓我們的身體快速恢復呢，接下來我們就帶著問題來討論一下坐月子補氣血吃什麼。坐月子補氣血吃什麼一、小米粥材料適量小米及其他配料。做法1、準備好小米。
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養肝補脾食物,可健脾補肝,調節氣血運行,防病保健
吃什麼食物可以補肝？腎為先天之本，脾為後天之本，氣血不足百病生，氣血充足百病消，脾通過分泌各種酵素，主掌營養的吸收，和氣血的生成來源，在所有的食療補脾法中，補充長生酵素通過直接補脾補氣血，達到全面提高生理機能和健康的目的，養肝補脾食物，可健脾補肝，調節氣血運行，防病保健，多用於春季，以性溫味甘食物為主，中醫的虛證主要是講功能性的，肝臟虛損主要以肝陰肝血虛為主。
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每天用黑米、黑豆、黑芝麻磨粉衝水喝,對身體有什麼影響
我們平時常吃的食物，有它神奇的地方，研究證實，很多與人體部位相似的食物都有相關的食補功能。腎不好的時候，你知道吃什麼嗎？
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氣血兩虛吃什麼補最快?補血補氣吃什麼最好?中醫師這樣講
工作996,生病ICU,加班常態化,健康卻告急,不知不覺間「氣血」被掏空,導致身體疲乏、精神不振、頭暈眼花、記憶力減退、脫髮等氣血兩虛症狀。只有補足氣血,加大馬力,才能達到人生小巔峰。那麼氣血兩虛吃什麼補最快?補血補氣吃什麼最好? 氣血兩虛吃什麼補最快?補血補氣吃什麼最好?這個問題的答案,歸根究底在於氣血。 《黃帝內經》認為「人之所有者,血與氣耳。」
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如何健脾益胃以補益氣血
如何健脾益胃以補益氣血。在中醫養生裡，脾胃是一對非常重要的臟腑。歷代中醫典籍對它們的描述，大概有「脾胃為倉稟之官」、「脾胃為後天之本，氣血生化之源」之類的說法。因此，但凡遇到平素身體不大強壯、抵抗力較差的情況，我們第一想到的往往就是脾胃虛弱、氣血不足。這兩者幾乎又是同時出現、互為因果。
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胃不適先養肝才能養胃,肝氣犯胃,肝氣不順則胃氣不順
肝氣不順則胃氣不順，肝氣鬱滯，橫逆犯胃，胃失和降而表現以脘脅脹痛為主的證候，即肝氣犯胃證、肝胃氣滯證。 肝氣犯胃，氣滯不行，日久影響血液運行而致血瘀，則表現為脅肋胃脘疼痛固定，痛如針刺，甚則損傷脈絡，而見嘔血黑便。 所以我們要密切注意肝臟的健康，注意養肝護肝，下面為大家推薦一些方法。
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什麼人不宜吃黑米 孕婦吃黑米菜譜
黑米也就是黑色的米，黑米是由黑稻加工而成，屬於秈米或者粳米，黑米與大米雖然都有米字，不過黑米比大米的營養高很多，那麼請問什麼人不宜吃黑米?黑米的功效與作用是什麼?孕婦能吃黑米嗎?下面小編為大家講解。不宜急於吃黑米，可吃些紫米來調養。3、火盛熱燥者。中醫認為黑米性平，味甘;火盛熱燥者不宜食用。4、肝豆狀核變性患者及高銅患者。
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女人氣血不足吃什麼補,推薦10大補氣血食物
作者：寶寶知道 @懂得愛自己女人氣血不足吃什麼補1、豬肝女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用。月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出乾淨。2、南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。3、花膠花膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果，對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。花膠極有滋補食療作用，具滋陰養顏，補腎的功效。4、紅棗能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。
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體虛、氣血不足的多囊卵巢患者,吃些什麼最好補血最快
《體虛、氣血不足的多囊卵巢患者，吃些什麼最好補血最快》1.吃什麼補血快？作為成年女性來講，因為有月事，比男性更需要補血，補血的最快方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、小米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。對於體虛氣血不足的多囊卵巢患者，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、魚肉湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對疾病的治療特別好，昨天開專題講過的。
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最補氣血的素食排行榜來了!女性該吃,有這症狀的男性更該吃!
「凡是女人病，皆是氣血虛。凡是容顏老，必是氣血瘀。」 人以氣血為本，所以人最怕氣血不足。 《黃帝內經》中曾記載：「血氣不和，百病乃變化而生」。 說明氣血充足，能幫我們抵禦各種疾病。
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你們知道玉竹可以滋陰滋腎的作用嗎?
首先，舉個例子說，生活中我們經常吃的梨，是能滋陰呢？還是能補氣呢？這麼說，大家就能得出一個正確的答案：那就是能滋陰。正因為能滋陰，所以有時在嗓子上火，或乾咳不止時，常常用梨煮水喝，便是這個道理。那麼為什麼梨能滋陰養陰呢？
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女性氣血虛可以怎麼補,常吃2物,有助補氣安神,健脾養胃
女性具有特殊的生理特點，氣血對女性非常重要，女性就怕氣血虛，氣血虛不但會導致面色萎黃、肌膚沒有彈性和光澤，還會引起失眠、月經不調等諸多問題。引起女性氣血不足的原因非常多，如熬夜、工作勞累、營養不良、病後體虛、產後血虛、崩漏等。
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既屬美食又是藥膳,既補肝腎又益氣血,學一下回家露一手吧!
吃餃子與雞肉。【功效】補肝腎，益氣血。【應用】肝腎不足，氣血兩虧證。適用於肝腎不足、氣血兩虧所致的面色萎黃、心悸心慌頭暈眼花、經血量少及腰膝酸軟等症。【方解】本方所治之證為肝腎不足、氣血兩虧所致，治宜補益肝腎、益氣養血。
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花生、紅豆、紫米、紅棗四紅粥不但能氣血雙補,還能健脾益胃呢
具有氣血雙補，滋陰暖肝的功效。不但適合產後飲用，女性朋友常食用這款粥點，不僅能養顏還能補血，真可謂是不可多得的美麗秘方。花生的功效與作用1、花生米中含有豐富的鋅可延緩腦功能衰退，增強人體記憶力，豐富的維生素e有助於滋潤皮膚，抗衰老，保持年輕態。
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冬天喝這種粥益氣養血、補胃益精特受南方小夥伴們的喜歡!
在吃之前，加入魚，雞晶粉，生抽和鹽煮至滾，熄火。然後將粥盛碗，撒下胡椒粉，冬菜，青蔥粒，芫西粒，左口魚粉和炸蔥片油。最後可配上生抽食用。 鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。平魚還可用於小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
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春天吃什麼粥養生 養生粥的做法有哪些
春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有講究，你知道春天吃什麼粥養生嗎?春天養生，飲食最易養肝潤燥，喝粥也不例外。具體春天吃什麼粥養生呢，下面小編向你推薦5款春天養生粥。春天吃什麼粥養生1、黑米粥做法：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗乾淨，浸泡5小時;大米洗淨，浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核;枸杞子洗淨。
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氣血不足,那就來一碗氣血五寶湯
食材分析紅棗紅棗味甘，性溫，入脾、胃、心經，具有養血安神、補中益氣的作用。紅棗是我們日常生活中常吃的，它也是調補脾胃的常用輔藥，適當熟食紅棗可以補血安神、健運脾胃、調養胃氣，還可改善情緒和睡眠，如果長期吃紅棗可以防止脫髮，滋潤肌膚，減少面部色斑，是非常不錯的保健食材。
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生津潤燥健脾益胃 推薦大棗南杏牛奶瘦肉湯
原標題：生津潤燥健脾益胃 推薦大棗南杏牛奶瘦肉湯 推薦：廣東省中醫院臨床營養科 主要功效：生津潤燥、健脾益胃 推薦人群：初秋感覺「乾燥」症狀者。但山藥不宜多吃，多吃容易腹脹氣壅（意為氣機堵塞）。 南杏即甜杏仁，是常用的潤肺、止咳、平喘的湯料之一，常與北杏、川貝、菜乾等合用。此外，南杏還具有潤腸通便的作用，而且南杏不像北杏那樣帶有一點小毒性，比北杏滋潤。 牛奶甘涼，功能補虛損、益肺胃、養血、生津潤燥、解毒，古人認為「牛乳乃牛之血液所化，其味甘，其氣微寒無毒。甘寒能養血脈，滋潤五臟，故主補虛羸，止渴」。
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廉價缺是「補養之長」,充盛氣血、元氣,益肺興脾胃,養筋,減糖
在《啟源》一書中用樸素易懂的話語說出了黃芪的本質，認為「其用有五，補虛不足，一也；益元氣，二也；去肌熱，三也；瘡瘍除膿定痛，四也；壯脾胃，五也」。其實限於當時得到局限性，還有很多益處沒有被書中提及。如果是脾胃不健而溼氣偏多，特點是感覺酸重、甚至是以「懶」為表現，養生可用黃芪與人參、白朮、羌活、獨活、澤瀉，達到補脾易胃昇陽除溼的目的。如果脾胃有虛寒之氣，也是因為脾胃不能健運，從而寒氣內生，養生可用黃芪溫中補虛、桂枝發散寒氣。