腎和水，似乎是兩個相互衝突的事物，大多數人的想法是腎不好就會漏尿，而喝水會給腎臟施壓，最後腎功能會越來越差，那麼事實真的是這樣嗎？
其實人的身體有一般部分是水組成，它在我們的身體中流動，最後它將身體中的廢物帶出體外，因此人們需要不斷給身體提供水分，組成一個水分供應鏈。
正常成年女人身體中的水分在50%以上，正常成年男人身體中的水分在59%以上。這樣看來，不止女人是水做的，男人也是水做的。
一般來說，每個人每天要喝不要超過8大杯，其實這些水分不止指白開水，飲料、湯、米飯、水果等都含有少量的水分。水分不一定是通過尿液排出，還有可能通過皮膚排出，像出汗。
不管是誰，也不管在什麼地方，下面這幾種情況都建議不要喝太多的水。
1. 腎不好的人
腎不好的人建議少喝水，尤其是腎功能不好以及腎有疾病的人，都不建議喝太多的水。
有人說喝水可以排出多餘的尿酸，對於胃部來說是比較好的，事實真的是如此嗎？
實際上，尿酸是無法被簡單排出的，若是喝過多的水，還會給腎帶來負擔。因此建議腎不好的人少喝水。
2. 睡前不要喝太多水
若你喜歡睡前喝很多的水，那麼你會發現，隔天起來自己的眼睛出現很重的黑眼圈，其實這是腎在反抗。
睡覺的時候，身體進入休息的狀態，這時器官運行的效率基本為0，若你睡前還喝大量的水，那麼腎無法將其過濾乾淨，就會出現水分堆積的情況，這對身體各器官都是不利的。
建議睡前3個小時內不要喝水，晚上喝水的量也不要太多。腎不好的人晚上喝水，容易出現尿頻，頻繁起夜的情況，因此不建議喝水。
咖啡以及茶也不能喝，它會讓你持續性亢奮，最後出現失眠的情況。
如果你的身體相對比較健康，那麼建議多喝一些水，可以將身體中的毒素排出，並且提高免疫力。
但是喝水也要注意這幾點：
不要喝得太猛：
很多人喝水的時候，會直接將水灌進喉嚨中，這種方法等同於直接將水倒進身體中，同樣會給腎帶來比較大的壓力，因此，建議喝的時候，要一小口一小口。不要等到渴了再喝，很多人會等到渴了再喝水，這對於身體來說同樣非常的不利。