孩子做事拖拉、效率低，培養時間管理能力是上策，分享我的方法

01

很多小學生家長都有這樣的苦惱：

孩子寫個作業，一小時能完成的，拖拖拉拉得寫兩三個小時

每天放學後的時間，只是完成老師的作業都要幾個小時，根本沒時間課外閱讀

孩子做事毫無計劃，一會兒這個一會兒那個，不是忘了這個就是落了那個

明明感覺孩子的事情也沒那麼多，可總是搞的很忙，很累，還做不好

為什麼別人家的孩子，同樣的作業，同樣的學習，還能有那麼多時間去閱讀，去發展興趣愛好，去玩。可自己家的孩子成天看上去都在學習，寫作業，累的很，學習效果還不好？

昨天還有位媽媽找我諮詢，說是這個超長寒假成天看著孩子都快崩潰了。早上起床，刷牙，洗臉拖拖拉拉恨不得1個小時。吃完早飯練字，就一頁字帖，拖拖拉拉得1個小時。老師布置的寒假作業並不多，可拖到現在都沒做完。心裡就想著玩玩玩，根本不想學習的事兒，不知道自己該做什麼，還有什麼任務沒完成。媽媽著急，只好陪著，吼著，逼著，什麼事情都是自己安排好提醒孩子去做。結果還惹得孩子各種煩，各種討厭。平日裡的學習，做事情也是這樣，自己都不知道該怎麼辦。

02

孩子拖拉磨蹭，效率低，沒計劃不是故意的，也不是天生壞毛病，而是缺乏時間管理的能力。

我們總是覺得孩子拖拉磨蹭，做事情浪費時間，做的太慢。可孩子並不覺得，他們不覺得自己做的慢，不覺得這有什麼不對，自己有什麼問題。為什麼？

因為，他們對時間沒有概念；他們不知道還可以有更好的方法，讓自己在同樣的時間內可以做更多的事情；也沒人教過他們做事情要分輕重緩急；他們不知道事情很多的時候可以排列計劃，合理分配時間；他們也並未體會到時間管理可以給自己帶來好處，可以更快的完成作業，更多的時間去玩……

沒有掌握這樣的技能，不具備這樣的能力，沒有體會到更好的方法會帶來的好處，當然不會有更好的行為。

所以，我們的吼叫和盯催總是沒用。因為孩子不是態度問題，而是能力問題。他們不是不想快，不想有更多的時間去做其他自己喜歡的事兒。而吼叫和盯催不是具體的方法，解決不了能力的問題。

孩子缺乏的是時間管理的能力，所以，我們要去教會孩子管理時間、管理事件的方法，並在日常生活、學習中不斷的去提供練習的機會。當孩子具備了這樣的能力，養成了好的習慣，不良的行為自然就會改善。

03

培養孩子時間管理的能力，從小開始，從日常生活開始，分享3個具體的方法

1、藉助實物，從小就教孩子認識時間，建立時間的概念。

我們覺得孩子拖拉磨蹭的時候，總是會說，你怎麼做的這麼慢啊，不能快點嗎？都這么半天了，怎麼還沒弄完？都一個小時過了還沒寫完？我們以為孩子理解了，聽懂了，其實未必。

慢，快，半天了，1小時了，孩子可能根本就沒有理解這代表了什麼。在12歲之前，孩子們對事物的理解，對概念的理解更多的需要藉助實物來學習，很多抽象的詞彙他們是沒有概念的。要想教會孩子管理時間，先得讓孩子認識時間，理解時間，理解時間是不停的在走的，理解1個小時和半個小時是什麼概念，落實到具體的事情上是什麼意思，什麼是快慢。

我們可以這樣做：

（1）利用鐘錶教孩子認識時間

（2）利用沙漏計時器，讓孩子清楚的看到時間的流逝。用不同時間的沙漏，讓孩子親眼看到1小時，半小時的差異

（3）可以給孩子閱讀一些時間管理方面的繪本故事、書籍。孩子們都比較喜歡故事，可以在故事中學習時間管理的方法，培養時間管理的意識。

2、計時沙漏用起來，天天用，經常用，讓沙漏變成孩子的朋友，變成孩子主動使用的計時工具。沙漏，就是培養孩子時間管理能力的法寶。

我們可以這樣做：

（1）家裡準備不同時間的沙漏，用於不同的事情。建議準備4個：60分鐘、45分鐘，30分鐘，15分鐘。用不同顏色的，方便孩子記住代表不同的時間。

（2）在日常生活中用沙漏記錄時間。比如說吃飯時，擺個30分鐘或者15分鐘的沙漏，告訴孩子這就是我們吃飯的時間。晚上睡前讀故事，約定好半小時，我們就用30分鐘的沙漏計時，告訴孩子沙漏漏完了，讀故事就結束。再比如說玩遊戲的時間，看電視的時間等等都可以用沙漏來計時間。我們雙方約定好的時間到了，就要停止。

（3）在學習中用沙漏計時。我們大人肯定都有這樣的體會，意見事情如果沒有時間限制，我們就會很容易拖拉。但一開始就有時間的限制，效率就不一樣了。孩子也是這樣，當做一件事情有了明確的時間限制，而且他能夠看到時間在不停的過去，就會不自覺的有緊張感，就會加快速度。無形之中提高了效率。

所以，我們可以在孩子寫作業的事情上也用上沙漏。只是在剛開始的時候，具體使用多長時間我們可以跟孩子溝通，而且寧願時間充足一點。比如說，按照正常的速度，不要耽擱，1個小時就能寫完，孩子一開始可能會擔心寫不完，多要點時間。沒關係，我們就按照孩子的意見，給他1個半小時。最後，往往會提前完成，這個時候孩子會覺得自己的時間多出來，自己比要求的做的更好，會有各種好處。不僅在寫作業這事兒上得到了積極的反饋，而且體會到了管理時間、專注完成一件事的好處，會激勵他繼續保持高效的行為。

（4）堅持並善於總結、復盤。和孩子一起探討管理時間的意義，好處，以及發現的問題，可以幫助孩子更好的掌握方法，養成習慣。冰凍三尺非一日之寒，任何一個好習慣的養成都需要長時間的堅持。所以，使用沙漏管理時間，可以變成日常。

同時，要善於復盤，及時引導。比如說，孩子用了沙漏，中間沒有一會兒玩橡皮一會兒喝水，而是專注的完成了作業，比之前花費的時間都少。我們要及時的肯定。可以問他你覺得你今天為什麼寫的這麼快，作業還是跟之前一樣多啊。讓他把其中的原因說出來，其實就是總結分析的過程。同樣，如果做的不好，浪費了時間，影響了自己的玩的時間，也要這樣引導，總結分析。

3、在日常生活中，培養孩子的計劃思維，和孩子一起做計劃；教會孩子做計劃，通過計劃管理自己的時間和事件。

如果孩子每天只需要做一件事，那是不需要計劃的。但事實上孩子每天有很多事需要做。放學後，要寫作業，要寫各種作業，還要預習，複習，還要上興趣班，還要閱讀，還要洗澡，還要玩，還要運動。事情很多，而時間有限，就需要我們合理的安排。如果事情很多，沒有計劃，沒有預先的安排，很容易亂，而且效率低下。

我們可以樣做：

（1）在日常生活中，經常和孩子一起做計劃，培養孩子的計劃思維，讓孩子知道什麼是計劃，以及提前安排的好處。比如說，和孩子一起做周末計劃。讓孩子把自己周末需要做的事情全部列出來，然後我們引導，先做什麼在做什麼，做什麼需要花費多長時間。剛開始，我們可以和孩子一起做，一起去想最節省時間又不耽誤事情的方法。我們還可以和孩子一起做假期計劃，出行計劃等等。這些都是很簡單，很容易做的事兒，但很有意義。

（2）計劃一定要有時間。如果我們做的是日計劃，那就是當日必要要完成的，也可以具體到上午要完成，下午要完成的，幾點鐘要完成的。如果我們做的是整個假期的計劃，那就是具體的日期。每件事情一定要有時間限制，否則計劃沒有意義。

（3）計劃要復盤，而且是及時復盤。孩子在執行的過程中一定會遇到各種各樣的問題，而復盤的好處就是總結分析。好的行為繼續保持，遇到的問題找到後續改善的方法。這樣就會有不斷的進步，做的越來越好。

在《成功心理學》一書中這樣寫到：

拖延會對成功產生巨大影響，真正拉開優等生和差生之間成績差距的，不是智力，不是知識，而是學習效率，是拖延。

孩子越長大，年級越高，事情越多，越複雜，我們就會越發現高效的重要性，時間管理的重要性。但能力和習慣的培養最好的時間是小時候，是在童年，是在小學，是在幼兒園。所以，我們不要只會吼叫和盯催，更要在日常生活的小事中去培養孩子時間管理的能力。

我是晗晗媽，高級家庭教育指導師，8歲男孩的媽媽，也是職場達人。歡迎關注@小晗晗愛閱讀，與你分享我的育兒故事，我的成長經歷，讓我們一起成為更好的自己，做優質父母，遇見更好的孩子。