寶寶不會翻身是順其自然嗎？錯過關鍵期，再學翻身就難了

文 | 凝媽

很多媽媽反映寶寶四五個月了還不會翻身，非常著急，不知道該怎麼讓寶寶翻身，很擔心寶寶不會翻身影響後續大動作的發展。

寶寶的各項能力在發展中進步，如果我們不給孩子提供條件，不幫助孩子進行訓練，只憑藉他的本能讓其自然發展，這些能力會相對滯後，有的甚至會退化。

印度的8歲狼孩被發現的時候，不會像人一樣走路，而是四肢著地，象松鼠一樣四處跑動。就是因為在早期該訓練走路這項大動作的時候錯過了關鍵期。

還有的孩子到5個多月不會翻身，但是已經開始坐了，更加不願意翻身，直接越過翻身學會了爬行，這也是錯過關鍵期造成的問題。

所以我們要對孩子的大動作進行訓練，讓孩子的能力得到更好的發展。

3個月的寶寶到了翻身關鍵期，要抓住這個訓練的好時機。對於還沒有翻身的寶寶來說，媽媽不要焦慮，只要採用正確的方法，寶寶一定會學會翻身的。對於已經會翻身的寶寶來說，就給寶寶提供條件讓寶寶盡情翻身吧，如果白天翻身時間不夠，寶寶會在睡覺的時候偷偷練習，這樣會影響睡眠。

鍛鍊上臂的力量：

要注意給孩子做主動操和被動操，可以鍛鍊頭頸部和上肢力量。包括上肢胸前交叉運動、上肢伸屈肘關節運動、肩關節運動、伸展上肢運動等。這些動作聽起來很複雜，但是學起來非常容易。可以找一個相關的視頻，在寶寶身上親自實踐幾次，就能輕鬆掌握。每個動作就是8節，就像我們以前做廣播體操一樣。幫孩子鍛鍊的時候，孩子也會很享受，會很愉快地配合。

平時也要讓寶寶多趴著，寶寶趴在床上，用胳膊支撐著身體，頭部抬起，同樣可以鍛鍊上肢肌肉力量和頭頸部力量，為翻身做好準備。

鍛鍊腿部的力量：

有時候寶寶上身能翻過去了，但是腿部力量不足，不能帶動整個身體翻過去，也會限制翻身運動的發展。我家寶寶在學會翻身之前，一條腿努力地抬起，就是翻不過去，看著都著急，所以幫助孩子訓練腿部力量顯得尤為重要。

主被動操中的下肢伸屈踝關節運動、兩腿輪流伸屈運動、下肢伸直上舉運動可以鍛鍊下肢力量以及靈活性。

做「踢一踢」的遊戲，讓寶寶躺在床上，把寶寶的雙腿拉到空中，在他的腳的上方放一個球，可以將球懸掛起來。讓寶寶去踢球，球就會轉動，寶寶因為感到有趣就會不停地踢球，這樣可以鍛鍊寶寶雙腿的力度和協調性。

鍛鍊寶寶的整體力量：

做「寶寶坐公交車」的遊戲，鍛鍊寶寶的上肢、下肢以及整個身體的力量，

讓寶寶躺在床上，一邊唱歌一邊幫助寶寶做翻身的動作。

幫助寶寶做蹬自行車的動作時，唱「公交車的輪子轉圈圈，一圈又一圈，轉過大街小巷」。

把寶寶的胳膊抬起又放下時，唱「公交車的乘客上上下下」。

把寶寶從一側翻到另一側時，唱「公交車的雨刷左左右右」。

通過這樣的遊戲方式，可以鍛鍊寶寶的整體的肌肉運動和控制能力。

給一個支點協助翻身：

寶寶在翻身的時候，因為力量有限，背部總是翻不過去，寶寶會因此而放棄，只要我們輕輕地幫他推一下後背，寶寶就能輕鬆翻過去了。這時，我們給他表揚和鼓勵，寶寶就會起勁地練習翻身。萬裡長徵第一步最難，只要寶寶能翻身一次，接下來的動作就容易得多。

溫馨提示：要想讓寶寶順利學會翻身，就不要給寶寶穿太厚的衣服。很多寶寶就是因為衣服過於臃腫，導致寶寶運動特別費力，所以就懶得嘗試翻身了。寶寶體重過大也是限制翻身的主要因素，我們不要放棄，堅持給寶寶訓練，寶寶的嬰兒肥時期很快就會過去。

結語

總之，想讓寶寶學會翻身，就要注意給寶寶進行訓練，幫助寶寶度過這個翻身關鍵期。只要幫助寶寶訓練，寶寶就會很快掌握翻身的要領、學會翻身。

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。