珍珍家的寶寶馬上就要4個月了，最近她總看到婆婆讓寶寶側著躺，然後用手推著寶寶的背。珍珍過去問，這是做什麼；婆婆說，這麼大的孩子，早該學會翻身了，可咱家寶寶一直沒動靜，我就想著幫幫她，讓她多練練。珍珍覺得孩子的成長順其自然就好，但看到婆婆每次幫寶寶翻身時的小心翼翼，也就沒有多說什麼，老人開心就好。
翻身的好處
翻身、學坐、站立、走路可以說是寶寶成長路上的一道一道的門檻，而翻身作為第一個裡程碑，自然是深受家長們的重視，這也是寶寶人生中的第一個全身性自主運動。早一點練習翻身可以增加寶寶全身的協調性，對於寶寶的大腦和內耳平衡器官起到很好的鍛鍊作用。寶寶學會翻身後，在晚上睡覺時會翻身頻繁，這時可以給寶寶使用睡袋，避免由於踢被子而讓寶寶著涼。其實，寶寶不一定在3個月大的時候就要開始翻身的，很多寶寶甚至到了會坐之後，才會翻身，所以媽媽們不必過於著急，不要錯過寶寶要翻身的3個小信號就好。
3個小信號
首先是，寶寶在仰臥時，雙腳可以輕鬆抬起來，或者可以隨意晃動；其次，在趴著時，寶寶可以仰起頭來，甚至胸部也可以抬起來；最後是寶寶會被別的東西吸引，側躺著。這3個特徵，說明寶寶已經具備了可以翻身的能力，這時寶媽就可以從旁協助，幫助寶寶順利翻身。
如何幫助寶寶翻身
寶媽可以多用能吸引寶寶的玩具，在寶寶的側面晃動，讓他自主向側邊移動，等寶寶身子翻到一定程度時，寶媽可以從後面輕輕扶著他的背，幫他轉過去，這樣多次練習，寶寶知道如何使力，就會自己翻身了。要幫寶寶做兩方面的練習，要分別從仰臥和趴著，進行翻身。
注意事項
寶寶練習翻身最好是在床上，但是床不要太軟，這樣不好借力。在寶寶練習的地方，要保持乾淨，不要放一些小物件，以防傷害到寶寶。最好在有人陪同的情況下，再讓寶寶練習，在床邊最好安裝一些防護欄，這樣可以防止寶寶掉下床去。還有一點是，在寶寶翻身時，要注意他的姿勢是否是正確，防止在翻身的過程中，壓傷胳膊。