首先要跟大家科普的是，正規臨床上是沒有「宿便」這個醫學名詞的，而很多減肥、排毒的保健品經常會打著宿便的名義來忽悠人。
我們可以做一個假設，宿便是存在在我們的腸道中的，那麼如果真的有這麼多，那麼減肥就迎刃而解了，只需要採取灌腸的方法，就能輕輕鬆鬆的瘦下十幾斤!
腸道能否囤18斤宿便?
1、宿便的概念不存在
剛剛也說了，醫學上是沒有這個詞彙的，這個宿便，指的是堆積在腸道中沒有排出體外的便便。
其實便便堆積是一件很正常的事，因為它不是一旦形成就會立即排出的，而是要累計到了一定的數量之後，才會一起排出體外，所以正常1-3天不排便是完全正常的表現，並不會對健康造成什麼危害。
2、正常人不可能囤18斤便便
這種說法無疑的極其誇張的，正常人的腸道雖然很長，彎彎曲曲的，但並沒有那麼大的空間能夠容納18斤的便便。這種非常極端的現象，在臨床上只可能會出現在巨結腸病人身上。這類人群因為本身的特殊，導致腸道可以容納非常多的便便。
但對於正常人來說，這是萬萬不可能的，堆積到了一定的程度就會排出去了。
換一種說法，我們都知道，便便是由我們吃進去的食物消化最終形成的，就算不加上被人體吸收了的飯菜，那麼一般人3天加起來也吃不了十幾斤的飯菜。所以這種說法是荒誕的，毫無科學依據的。
那麼便便不排出會有危害嗎?
一般情況下，人體一周之內排便的次數可以在3~21次，在這個範圍之內的都是正常的。而且上面也說到了，偶爾1-3天不排便，也是正常的，只要不出現異常情況，例如排便困難、便血等，那就都不用擔心。
而這些儲存在腸道中的便便，並不會對我們的身體造成損害。
有的人說幾天不排便臉上會長斑、長痘痘。這種可能性是有的，但具體是不是根本原因，還是需要檢查一下。因為還有可能是內分泌失調，或者生活不規律等原因導致的。
而超過了3天沒排便的話，那就要考慮是不是便秘了。這種情況也不要擔心，只要生活中多喝點水，多多運動就能很好的改善，如果非常嚴重的話那麼還是建議儘快去醫院就診的。
順便科普一下，在我們的腸道裡面有幾十萬億細菌，如大腸桿菌、糞球菌等。而有些便秘的人一周沒排便甚至更長時間的，那他的大便到哪裡去了?答案就是有大部分被這些腸道內的細菌給吃了。而這些細菌吃了糞便之後，還會製造出很多我們人體需要的營養元素，所以也是好的哦。
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