經常在凌晨3、4點自然醒，之後就很難睡著了，可能和4點原因有關
由於現在的生活節奏加快，很多人面臨著工作上或者學習上的壓力，因此在情緒上就會有點緊繃，導致了夜晚失眠。實際上也並不是睡不著，而是在晚上入睡的時候在凌晨三四點鐘又醒來，醒來之後卻無法再睡著。直接影響了第二天的工作狀態和學習熱情。出現這種情況，有可能是身體生病了，一般會是這四種疾病引起的。
導致失眠的原因有很多種一部分是由於心理壓力過大引起的，如果不是因為精神方面和心理方面的因素，那麼就是身體內出現疾病了，因為我們的身體在後半夜的時候會進入深度睡眠，這時候就是進行自我修養的最佳時間，如果這時候突然醒來，身體就無法得到完全的放鬆。就無法消除錢一天工作帶來的疲勞。
哪些疾病會導致我們在凌晨三四點醒來？
1.睡眠障礙：睡眠障礙是一種很常見的疾病，最常見的症狀就是失眠多夢，而且伴有焦慮的情況出現這類患者一般都渾身無力，心情低落，沒有精神頭。
2.供血不足：在凌晨3，4點鐘的時候就是我們身體排毒的最佳時間段，這時候肝臟還有肺部都在不停的工作，排毒的時候是需要血液參與的，而如果這時候肺部供血不足，就會導致這一環節暫停，從而引起一系列的不良反應。
3.情緒抑鬱：生活中多多少少都會遇到不稱心如意的事情，有些人心態比較好，不放在心上，就不會有失眠的問題，但是有一部分人心態沒有放平，這些事情都藏在心裡，到了晚上翻來覆去睡不著覺，長此以往身體狀態就不如從前。
4. 內分泌紊亂：有很多老年人就是早上醒的特別早，這並不是因為年齡大不喜歡睡懶覺，而是因為它體內的內分泌分失調導致的多夢早醒。
一到凌晨3、4點醒來，一般都是上面這幾點原因引起的1、睡眠障礙2、供血不足3、情緒抑鬱4、內分泌紊亂出現這幾種情況，及時調整，如果在生活中嚴重的話，最好去醫院檢查一下！避免給身體增加負擔！對於經常半夜醒來，大家應該有所了解，在生活中如果身邊有這樣的人出現，不妨分享出去讓他們受益！如果你有什麼不理解的，可以留言，謝謝您的閱讀。