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酸奶是以牛奶為原料，加入乳酸菌經過發酵製成的飲品。既有牛奶中豐富的營養成分，又有經過發酵後產生的易於腸道蠕動的益生菌，風味也更為十足，深受大家歡迎，即使是愛挑食的孩子們也很愛喝。但是家長在挑選酸奶的時候真的「會買」嗎？一些注意事項寶爸寶媽們要留意。
給娃買酸奶，盒子上沒有這3個字是「假酸奶」，家長別再整箱屯了
酸奶的盒子上一般都會有清楚的成分信息，含有什麼營養元素以及具體含量都會顯示。在選購酸奶的時候，要看瓶身是否印有「發酵乳」字樣，沒有這3個字的大多是飲料製品，不是真的酸奶，娃喝了沒營養還不利於發育。
挑選酸奶要看蛋白質含量
蛋白質含量是判斷酸奶營養程度的重要指標，含量越多，證明營養物質越多，酸奶越有利於孩子的身體發育。酸奶中的蛋白質含量應達到一定比例，原味的要超過2.5%，風味酸奶中蛋白質含量應超過2.3%。選購酸奶時，如果是不熟悉的品牌，一定在看清包裝上的成分含量。
了解了如何挑選酸奶，那麼酸奶對於孩子的身體發育到底有哪些好處呢？
一、促進消化吸收
酸奶經過發酵生成有利於腸道蠕動的益生菌，從而可以幫助腸胃消化，促進食物營養吸收。孩子們正處於身體不斷生長的階段，需要大量豐富的營養元素，喝酸奶可以讓身體更好地吸收攝入食物的能量。
二、促進身體發育
酸奶中較為豐富的營養元素對於孩子的生長發育非常有益處。比如鈣物質，可以促進骨骼發育，加快身體發育的速度；蛋白質對於促進腦部發育以及加快身體代謝是非常重要的物質。
酸奶對於孩子來說是非常好的成長伴侶，不僅有富含營養，並且口味獨特，深受小朋友們的喜愛。但是給孩子喝酸奶的時候也需要有所注意。
具體有哪些注意事項呢？
1、喝酸奶的時間
酸奶的成分與母乳的差別很大，不建議讓小於6個月的寶寶喝。年齡較小的孩子在喝酸奶時，家長也要注意寶寶的反應，確定沒有過敏等情況。每日喝酸奶的時間也有講究，最好不要讓孩子空腹喝酸奶。因為酸奶呈弱酸性，而胃部是鹼性環境，所以在空腹的環境下容易滅掉乳酸菌的活性。研究表明，飯後兩個小時喝酸奶是最合適的時間，有利於酸奶發揮營養價值。
2、不要加熱
到了冬天，有的家長擔心孩子喝了涼的會肚子不舒服，就會把酸奶加熱後給孩子喝，但這樣會把酸奶中的活性益生菌殺死。如果怕酸奶過涼會刺激孩子的腸胃，可以先放在溫度較高的室內，等酸奶變溫再給寶寶喝。
健康合理的飲食是讓孩子成長的重要基礎，家長一定要上心，給孩子營造一個良好的發育環境，讓寶貝健康快樂地成長。
我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~
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