在人們出於青春期長身體的時候，都會出現腿疼，抽筋的現象。這時大人們就會告訴我們長身體都是這樣的，可能是缺鈣了，要補充鈣元素了。同樣，我們過了青春期，有的時候我們也會出現腿疼抽筋的現象，我們還會調侃著可能是我們要再次發育了，身體缺鈣了，需要補鈣了。但是事實是這樣的麼？我們睡覺的時候經常遇到腿抽筋，是怎麼引起的？
實際上，引起人們腿疼抽筋的現象有很多，缺鈣只是腿抽筋的一種原因。人們缺鈣的時候就會引起身體內部肌肉興奮，從而導致人們出現抽筋的現象發生。除了因為缺鈣引起的腿部抽筋還有哪些原因會引起？
第一種，當大腿遇到低溫的時候會產生抽筋現象。當人們的大腿從一個溫暖的地方突然進入溫度比較低的環境當中時，雙腿的肌肉受到低溫的刺激，就會產生強烈的收縮，於是人們就會感覺到腿部抽筋的現象。
就像進行遊泳運動的時候，大家都要進行一個熱身運動才能下水，不然的話，就會在遊泳的時候出現抽筋的現象。
第二種，腿部患有動脈粥樣硬化疾病。動脈粥樣硬化疾病主要發生於肥胖的中老年人。當中老年人在睡覺的時候，雙腿的血液循環變得緩慢，身體內的雜質不能夠及時被血液輸送到人們的身體外面，這些就會存在人們的大腿肌肉裡面。雙腿又患有動脈粥樣硬化疾病們就會刺激到腿部的肌肉，讓肌肉迅速收縮，導致人們出現抽筋的現象。
第三種，腿部局部受到傷害。如果人們在很長一段時間裡，保持不動，那麼人們雙腿的肌肉就會被壓迫，這樣就會導致因為雙腿供血不足導致的抽筋現象。或者單給人們的雙腿遭受到外力猛烈撞擊的時候，肌肉就會出現緊張的狀態，導致人們容易產生抽筋的現象。
雙腿抽筋無外乎這四種情況，醫生提醒你，如果你經常出現腿部抽筋的現象，那麼你一定要及時的去醫院檢查一下，看一下腿部都是出現了什麼樣的異常變化。
在日常生活中我們遇到腿抽筋該怎麼辦？
如果大家在睡覺的時候出現腿部抽筋的現象發生的話，大家可以用手扳一下自己的抽筋的腿的腳趾，這樣可能會讓抽筋緩解不少。抽筋緩解的話，大家可以試著去按摩一下自己的小腿，這樣會讓腿部的疼痛減輕一點。
適度運動，很多年輕的男性朋友都喜歡進行劇烈的運動，經常劇烈的運動會導致腿部肌肉受到傷害，所以適度的運動會幫助身體得到鍛鍊。如果經常過度鍛鍊，就會引起身體的不適。
及時補充鈣元素，平時可以吃一點鈣片或者吃一些含鈣元素比較多的食物。平時要早點睡覺，飲食要注意均衡，你的身體會變得越來越好。