在我們身邊，睡覺的時候出現腿部抽筋，這是一種非常常見的情況。很多的人如果出現了腿部抽筋的時候，就會以為是身體缺鈣了，所以就會抓緊時間給身體補鈣。但是有些人卻表示明明已經堅持補鈣了一段時間，為什麼腿部抽筋的情況依然得不到緩解呢？睡覺時腿抽筋，補鈣也不管用？或許是身體在向你控訴，別大意
睡覺時腿抽筋，可能是身體向你發出的暗號，別再傻傻補鈣了
其實很多的人並不是很了解，睡覺時出現腿部抽筋也並不一定是缺鈣，所以這類的人即使補再多的鈣也不管用。如果頻繁出現腿抽筋，也可能是以下這些情況，希望你別再傻傻補鈣了。
小腿受涼
現在天氣一天比一天寒冷，有些人在晚上睡覺的時候可能還蓋不住被子，如果小腿放在了外面，就會受到冷空氣的入侵，這樣小腿就會受涼，可能也會刺激到小腿的肌肉，導致肌肉出現痙攣，異常收縮舒張的情況，就會出現腿部抽筋。
所以如果小腿出現了受凉的情況，在睡覺的時候也可能會出現頻繁腿抽筋，有這種情況的話，在日常生活中一定要學會注意做好保暖措施，晚上睡覺的時候蓋好被子，而且在平時每天晚上睡覺前養成用熱水泡泡腳的好習慣，也能夠幫助疏通腿部的經絡，希望你別再傻傻補鈣了。
過度疲勞
如果到了晚上睡覺的時候，頻繁出現腿部抽筋的情況，其實也可能與在日常生活中過度疲勞有關係，如果你長時間站立或者長時間行走或者進行劇烈的運動，可能都會對腿部的肌肉造成一定的影響，所以在晚上睡覺的時候可能就會出現腿部抽筋的情況。
所以在日常生活中一定要做到勞逸結合，長時間站立之後一定要適當地坐下休息一下，按摩一下自己的小腿，能夠幫助讓腿部的肌肉放鬆，這樣能夠緩解睡覺時腿部抽筋的情況
血液循環不通暢：
最近幾年人們的生活水平在不斷的提高，很多的人在平時飲食上不注意，導致攝入了過多高脂肪高油脂的食物。
而且再加上平時久坐不運動，這樣就會影響到腿部的血液循環，導致血液循環不通暢，這樣也會影響到肌肉的供血和供氧，可能就會導致肌肉功能受到影響，晚上會頻繁出現抽搐的情況，這也就是我們常說的腿抽筋。
所以血液循環不通暢也是導致腿部抽筋的罪魁禍首之一，這也是身體在向你發出控訴，也是身體給你的暗號，希望你別大意，及時的去醫院進行相關的檢查和調理。
所以如果出現腿部抽筋，不僅僅是缺鈣，也可能是以上這些情況，希望你能夠找出原因，對症治療，這樣才能夠呵護身體的健康。