臨近生產的時候，媽媽們最害怕聽到的就是寶寶被臍帶繞頸，有些比較"聰明"的寶寶能夠自己慢慢繞回來，而有些情況只能進行剖宮產，以免威脅到寶寶的生命安全。
其實，胎兒臍帶繞頸和媽媽平時的生活習慣有很大的關係，所以寶媽在懷孕期間要更加地小心謹慎。
臍帶是非常重要的胎兒附屬器，是連接胎兒與胎盤的器官，起到不可或缺的物質傳輸作用。尤其臍帶有一定的長度，在保證胎兒能夠在羊水中自由遊弋的同時也容易造成臍帶繞頸的危險情況。
臍帶繞頸，相當於一根繩子勒在你的脖子上，很容易會導致胎兒窒息，這是十分危險的。
但也不是所有的臍帶纏繞現象都是危急情況，這還與臍帶纏繞的周數及鬆緊度、臍帶的長短、羊水量等因素有關。
如果臍帶沒有觸碰到寶寶的脖子，只是松松的環繞著，這種情況寶寶的脖子一般不會受到壓迫，自然也不會產生危險。
但如果臍帶較短，或者好動的小寶寶將它在脖子上又纏繞了好幾圈，臍帶就可能會慢慢勒緊，這時寶寶就有生命危險了。
在這樣勒緊的情況下臍帶本身也會受到壓迫，營養和氧氣的供應就會大大減少，寶寶生長發育所需的物質運送不到，就會導致胎兒生長遲緩，甚至發生胎兒窘迫。
劉女士的寶寶在37周的時候，就出現了臍帶繞頸的情況，好在產前的超聲檢查及時發現了。醫生建議進行剖宮產，因為劉女士的情況是比較危險的，肚子裡的胎兒臍帶繞頸3周，而且纏繞較緊，再不進行手術的話胎兒可能會面臨窒息的風險。
原來劉女士希望在孕期保持身材，平時也比較喜歡做些運動，經常把控不好一個度，因此導致胎兒出現了這樣的情況，不過幸好最後母子平安無事，沒有造成嚴重的後果。
那麼，寶媽們在懷孕過程中能否避免胎兒被臍帶過度纏繞呢？答案是肯定的，只要媽媽們在孕期注意以下幾個問題，大部分都能夠避免寶寶臍帶繞頸。
1、不做劇烈的運動
適當的運動對媽媽和寶寶的發育是有好處，但是像楊女士這樣過度的運動就是適得其反的。當孕媽進行過度劇烈的運動時，會導致體內的寶寶缺氧，然後寶寶就會表現得煩躁不安、頻繁活動，臍帶繞頸的機率也就大大增加了。
其實我覺得孕媽們只要在飯後進行適當的散步就可以了，沒有必要每天都進行各種各樣的運動，即使自己不會感覺到勞累，肚子裡的胎兒也需要一個穩定舒適的休息環境。
2、不熬夜
我們都知道，懷孕是一個艱辛又漫長的過程，那種感覺只有親身經歷過才能體會得到。在懷孕期間，寶媽們經常感到渾身不適，尤其是到了晚上，翻來覆去睡不著。
有些孕媽媽索性就不睡了，通過玩手機來打發時間，細心的寶媽會發現，寶寶在晚上動的特別頻繁，大部分是因為媽媽沒有進入一個休眠的狀態，導致寶寶也得不到很好的休息。
所以如果孕媽媽總是熬夜的話，會增加寶寶臍帶繞頸的概率，而且還有一個壞處，寶寶可能會受到媽媽作息時間的影響，出生之後比較難帶養。
3、睡姿不正確
孕早期的時候寶寶還沒有完全成形，孕媽採用什麼睡姿影響不大，但是到了中後期，寶寶各個方面都已經基本發育成熟了，而且這個階段孕媽的肚子也非常大了，這個時候孕媽的睡姿就會直接影響到肚子裡的寶寶。
如果睡姿不正確，就會導致寶寶在肚子裡的活動空間不足，導致胎兒缺氧，引起胎動頻繁，最後造成臍帶繞頸，一旦繞頸多圈，很可能發生胎兒窒息的危險。
因此，建議孕媽們在中後期最好採取左側臥的睡姿，這個姿勢對寶寶來說是相對比較舒適的。
即使發生了臍帶繞頸的情況，孕媽們也不必過度緊張，我相信醫生們自然會有應對的方法。
另外，寶媽們在孕期時一定要定期進行產檢，定時檢測胎心、堅持數胎動，再者就是認真聽取醫生的指導和建議，保持良好的心態，我覺得很多糟糕的情況都是可以防患於未然的。