文|詩韻媽媽
很多孕媽媽，在懷孕了以後都是把心提到了嗓子眼，生怕一不小心，給肚子裡面的寶寶造成什麼危險。就算已經很小心了，有時還會遇到胎兒「臍帶繞頸」的煩心事。很多孕媽媽在聽到「臍帶繞頸」心就立刻揪了起來，甚至是擔心的不行。那麼什麼是「臍帶繞頸」呢？
「臍帶繞頸」在產科門診是最常見的不過的症狀了，大約佔20%-30%，主要因為胎兒臍帶過長，胎兒在羊水中活動頻繁，纏繞在身體，或頸部的一種症狀，大多數時候，臍帶有補償性伸展，纏繞鬆弛對胎兒影響不大，但是纏繞圈數過多，過緊就可能影響胎兒的供血，甚至腹中窒息或是死亡。
懷孕多少周是「臍帶」繞頸的高發周
胎兒臍帶繞頸一般多發於20-30周之間，而且每個孕婦都可能發生臍帶繞頸的情況，因為當臍帶過長，胎兒過小，羊水過多，胎兒活動頻繁，都可能導致臍帶繞頸，但是孕婦也不必太過擔心，胎兒在媽媽肚子裡是會活動的，還可能自己繞回來。如果比較嚴重可選擇剖腹。
孕媽媽如何避免臍帶繞頸？學會這幾個步驟很關鍵
1. 堅持數胎動
想要避免臍帶繞頸，孕媽媽在孕期要養成堅持數胎動的習慣。寶寶每天是會在媽媽的肚子裡運動的，一般每天每小時3-5次，一旦發現胎動的次數與平常差異很大，那就要及時到醫院去檢查。
2. 定期做胎心監護
定期做產檢，做胎心監護，醫生通過胎心監護，了解胎兒在媽媽肚子裡的情況，胎兒是否缺氧心率是否正常。不要等到出現問題了去做檢查，後果會難以想像。
3. 定期B超檢查
B超檢查在孕檢中尤為重要，它可以知曉羊水量，預防胎兒畸形，和先天性疾病的發生。還可以了解胎兒的發育情況，包括胎兒的頭圍、腹圍、骨骼的發育情況，並利用這些估計孩子的身高，體重。
通過B超了解胎兒的胎盤是否正常，胎零的成熟度，胎盤的位置包括有無血瘤等等。還可早期發現胎兒消化道畸形，神經管畸形等情況，保證寶寶的生育質量。
4. 保持運動，和睡覺姿勢
孕媽媽，要保持適量的運動，做一些幅度不是特別別大的運動，例如瑜伽或者在家人的陪同下飯後散散步等等。
在睡覺的時候孕媽媽儘量保持左右側臥的睡姿，給寶寶留一些活動的空間，左右側臥的睡姿還能幫助寶寶有更好的腦部供血。
育兒寄語
聽了以上這麼多，不知道對孕媽媽有沒有幫助呢？其實「臍帶繞頸」孕媽媽也不要過於擔心，經常檢查，多聽醫生的建議，放鬆心態，做一個快樂的孕媽媽，去迎接寶寶的到來。
最後你做孕媽媽的時候發生過臍帶繞頸的事情嗎？不妨在評論區留言告訴我們。
我是詩韻媽媽，願與你共同分享孕產知識，和孩子成長的點點滴滴，感謝陪伴。