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兒童練習瑜伽的好處
增加肺活量： 兒童瑜伽對於呼吸的要求不像成人瑜伽那麼高，不過還是很重視深呼吸技巧的，這樣不僅有益於增加肺活量，還能幫助改善哮喘和氣管敏感的問題。 矯正體形： 瑜伽能鍛鍊身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發育完善，同時對骨骼生長也很有好處。
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兒童也能練瑜伽？帶著孩子一起做兒童瑜伽，增進感情促進身體發育
，目的是為了幫助他們擁有更健康的體魄，我們都知道瑜伽可以拉伸延展我們身體的肌群，韌帶等組織，提高身體柔韌度，同時在練習的過程中幫助我們排解內心壓力，使人心平氣和身心和諧，兒童練習瑜伽不但可以矯正不良體態，同時可以提高專注力，增強身體協調性，降低成長後參加運動的受傷風險，並且學會用正確的方法來舒緩焦慮壓力，像我們熟悉的健身達人孫儷在女兒很小的時候就帶著她一起練習瑜伽了。
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瑜伽有哪些好處 堅持練習瑜伽好不好
核心提示：對於都市白領一族來說，瑜伽其實是一項並不陌生的運動項目，一般來說女性練習瑜伽要比男性多很多。其實瑜伽是非常不錯的一項運動鍛鍊，長期堅持下去對我們身體健康、心理健康都大有幫助。 對於都市白領一族來說，瑜伽其實是一項並不陌生的運動項目，一般來說女性練習瑜伽要比男性多很多。
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孕婦瑜伽不能隨便練 懷孕前3個月最好不要做瑜伽
楚天都市報訊（記者陳媛）近年來，瑜伽越來越受到大家的歡迎，連孕期也可以練習瑜伽。不過專家提醒，孕婦瑜伽並不是普通的瑜伽，它更為舒緩。在老人的眼中，孕婦應該多吃少動，以免動了胎氣。孕媽咪在產前做適度且溫和的運動，不僅可舒緩孕期的不適，還能幫助生產及產後恢復體力，孕婦瑜伽正符合產前運動的需求。為了要維持重心，孕媽咪會不自覺採用背部略微後仰、腰部往前挺的方式來支撐腹部，日積月累下，就會出現腰酸背痛的問題。而體重增加，會導致小腿肌肉負擔加重，使得小腿肚和腳部肌肉發生疼痛性收縮而導致抽筋，這些不適都可以通過瑜伽來得到緩解。
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經常練習瑜伽,有助於懷孕
瑜伽是一個不錯的選擇。堅持練習瑜伽，可以幫助我們塑性和提升氣質，女人永遠都要美美的，但是懷孕期間我們的身體會發生很大的變化，體重的增加，體型的變化不可避免，如果在產後再進行鍛鍊，效果不一定能達到理想的境界。但是如果在孕前就給自己的身體打下一個好的基礎，後期恢復起來會事半功倍。
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兒童練瑜伽要謹慎
作為女性朋友熱衷的健身項目，瑜伽近年異常火爆。如今，有些商家開始把目光投向了孩子，推出兒童瑜伽培訓。不過醫學專家提醒：14歲以下的孩子慎練瑜伽。 家住漢口百步亭的盧女士練習瑜伽已有兩年時間。她在家裡練習時，7歲的女兒常在旁邊模仿。
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瑜伽練習赤腳好?還是穿瑜伽襪比較好?
小密語錄：練瑜伽光腳好還是穿襪好？看你想要什麼效果在練習瑜伽時有些人選擇穿瑜伽襪，有些人喜歡赤腳。二者各有各的好處。對於初學者來說，赤腳練習能更好的掌握受力點的位置。赤腳練習也能讓雙腳擺脫束縛，更好的掌握要點並對姿勢做出一定的調整。
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孕婦練瑜伽排毒防便秘,推薦幾款適合孕媽練習的瑜伽
而孕期瑜伽就可以幫到咱們的孕媽媽解決這些問題。當然，咱們的說了那麼多的孕婦練習瑜伽的好處很多，那麼孕婦如何練習瑜伽呢？一、什麼是孕婦瑜伽孕婦瑜伽是指女性在懷孕期間為了增強體力、肌肉張力及自身平衡感所做的一系列運動。
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孕婦瑜伽啥時候開始合適?練習瑜伽有什麼好處?
對於瑜伽，一直都是女性朋友非常喜歡的一項養生又養性的運動。它對女性朋友身材的保持以及身體排毒等等都有不少的幫助。而且，同樣的，瑜伽對於咱們孕媽媽來講也是一個比較受青睞的運動。因為在練習瑜伽的過程中，可以起到按摩內部器官的作用，這對於孕婦安胎有不錯的效果。那麼，孕婦瑜伽什麼時候開始做合適呢？
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王佐中國本土瑜伽:為中國孩子開創兒童瑜伽
隨著白種人的瑜伽傳入中國後，瑜伽在中國的大街小巷越來越火。王佐老師在教課的過程中發現越來越多的孩子跟隨大人學習瑜伽。孩子們的熱情觸動了王佐老師，開創適合中國兒童練習的瑜伽課程的種子開始在王佐老師的心裡萌發。
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為什麼瑜伽練習者要練習拜日式?是進入其他瑜伽體位的基礎
現在社會伴隨物質生活發展，人們越來越重視自己身體健康，瑜伽運動就再次蓬勃發展起來，瑜伽館的開設開始遍布了街頭巷尾。對於瑜伽初學者來講，有一個瑜伽姿勢是不可少的環節，那就是拜日式，為什麼瑜伽初學者一定要練習這個姿勢呢？這個姿勢有什麼作用？
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中國兒童瑜伽師資認證班火熱報名!
義大利的兒童教育政策也全面鼓勵兒童學習兒童瑜伽。本學院推動兒童瑜伽愛的工程師資認證班正全面搜尋愛玩、愛小孩的你。A 幼兒瑜伽師資培訓費用3800元2.C 親子瑜伽師資培訓費用3800元3.A+B 幼兒+兒童師資培訓費用6800元4.A+C 幼兒+親子師資培訓費用6800元5.A+B+C 幼兒+兒童+親子培訓費用9800元備註：1.B與B+C不可單報 2.首期報名的學員可在一年內免費復訓一次相同課程
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如何在瑜伽練習中恰當地保護好脊柱、背部
很多伽人練習瑜伽是為了找尋身體的舒適感——抻抻手臂、拉拉肩膀、延展脊柱，這些簡單的動作讓我們感受到了舒適和放鬆。瑜伽中針對背部的練習不少，都旨在讓久立的脊柱朝著健康、直立的方向的延伸。但是，由於體位保持中的各種不標準的體態，導致背部、脊柱受傷成為非常普遍的瑜伽之傷。
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每日瑜伽學院獲RCYS認證 兒童瑜伽教培12月正式開課
每日瑜伽學院獲RCYS認證 兒童瑜伽教培12月正式開課 瑜伽是一項古老的健身運動，勤加練習不僅對身心有諸多益處，同時還能緩解疲勞、培養氣質，因此受到了廣大健身人士的喜愛，很多明星如孫儷
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練習孕婦瑜伽要因「孕」而異
練習孕婦瑜伽要因「孕」而異 2008年10月14日 08:57 來源：揚子晚報 資料圖 中新社發 Michael Ende 攝 運動專家孕婦瑜伽謹慎為好
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練習瑜伽時需要知道的七個技巧,從此遠離瑜伽傷害,塑造優美身形
很多人著手開始練習瑜伽，希望能夠使身姿更為挺拔，獲得身心的舒緩。想要練好瑜伽，必須做好長期堅持的準備，練習瑜伽是一個循序漸進的過程，不要因為懶惰半途而廢。瑜伽體式多種多樣，「世界上有多少種動物，就可以有多少種瑜伽體式」，可選擇性非常高，最常用的練習體式也有近100個，可以簡單分為坐姿、站立、前屈、後彎、側屈、扭轉和倒立這七大類，每一類體式都有其練習重點，了解並掌握好重點，對後續瑜伽練習有著巨大幫助。
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每天練習瑜伽的標籤從未貼到過我心裡
（讀《傳承》觀後感，結合個人練習感受，希望圖書和瑜伽的智慧對大家有所幫助。）瑜伽需要天天練習嗎？David Swenson從十三歲就開始練習瑜伽，學習瑜伽四年後，遇到了David Williams和Nancy Gilgoff，成為其弟子，正式練習阿斯湯加。1975年，他第一次見到Pattabhi Jois，後來多次去Mysore，向他學習。David在全世界各地持續教學。
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兒童也能練瑜伽?高曉松的女兒也在練的「兒童瑜珈」到底是什麼?
而比如熱瑜伽，它是Bikram傳承下來的；艾揚格瑜伽，就是艾揚格傳承下來的……飛行瑜伽我不了解它的傳承歷史，對於不太了解的東西，我不太好判斷和評價。常青藤爸爸：孩子的身體本身就是很柔軟的，韌性很好，有必要學瑜伽嗎？
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瑜伽拜日式的4大關鍵元素,使你瑜伽練習的根基更牢固
很多同學練習瑜伽很久，還不知道什麼是瑜伽拜日式。這麼說吧，練瑜伽不練拜日式，就失去了很多瑜伽本可以帶給你的更多好處。 今天瑜伽人小編這篇文章告訴大家，瑜伽拜日式的關鍵元素，以及它在你的日常瑜伽練習中的重要性。
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春夏秋冬哪一個才是練習瑜伽的好季節?
瑜伽達人之所以能夠擁有這麼好的身材，和她認真的態度是分不開的。每一個標準的體式背後，都有她細膩的心思。該伸直的腿伸得筆直，該彎曲的腰彎得無可挑剔，一手撐地一手握住腳掌，一腿站立，一腿上伸彎曲，每一個動作都是如此標準。怪不得身材這麼好，看來就是這樣練成的。全眼睛蛇式，對於女性來說是一個不錯的體式。