女生從青春期時會慢慢開始來月經，隨著身體的發育與時間的推移，月經會逐漸形成規律，每月按時來一次，它是女性身體健康的晴雨表，能反映出健康狀況。在此期間，衛生巾是必備用品，那麼來一次月經時，用到多少包是正常的呢？如何藉此判斷量的正常與否？量多或量少，又和什麼有關、對身體有何影響？此文我們一起來了解一下，女性朋友們要多上心。
女性在一次經期間，用多少包衛生巾算正常？
一般情況下，月經經期持續時間在3-7天是正常的，女性的經期天數也不可能都是完全一致的，假定一包衛生巾裡有10片，通常來說，每天平均下來要用到4-5片左右，一個經期下來，使用的衛生巾約在2-3包之間。但如果你換的不勤，好幾個小時甚至半天才換一個，那就定當別論了。
建議大家每天每隔2-3小時，就要更換一次，這能避免溢到褲子上、增加清洗的難度，而且身體還容易產生異味，滋生細菌，增加出現細菌感染的機率，不利於健康。那麼，又該如何判斷月經量的多少呢？
通常來講，來一次月經流出的經血，在20-60毫升是正常的範圍。如果整個經期內，衛生巾上的量還不到三分之一，就是月經量過少了，每次都是滿滿當當的，就是月經量過多了。
月經量過少或過多都是不利於健康的，量相對較少，或與長期精神壓力、焦慮與緊張的情緒有關，壞情緒影響到了身體的調節；也可能是部分女性為了減肥而節食，使身體缺乏營養，影響到了血液的正常流通循環引起的；婦科方面出現麻煩的話，也容易引起量少。
月經量少，進而就會影響到子宮的健康，月經可能也會更加的異常，長此以往，量越來越少，不排除有提前絕經的可能性，甚至或許還會影響到女性的生育能力，不容小覷。
而月經量過多，可能預示體內的凝血方面出現了異常，或是免疫力低了，受到受到某些感染了，會引起月經量的增加和周期的延長，還有種壞的可能，是體內出現了「壞細胞」，引起出血了，使得量也增多了。
若是量持續增多，身體流失的血液也會多，更容易虛弱，氣血不足了，可能引來一系列的健康隱患。不論是量多量少，都需要及時調理，以下有助保持月經量正常的方法，女性看完不妨照著做。
飲食上，要少吃刺激的生冷的寒性的食物，也不能胡亂吃大補的東西，要注意合理與營養均衡，可以多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，提高抵抗力，適當進食紅棗、益母草等有助補氣血的食物；情緒上，要注意自我調節，保持一個好心情，有助身體平衡；護理上，要注意身體保暖，經期間特別要注意個人衛生與清潔。
最後，提醒女性一句，衛生巾是必備品，不要抱有節省的心態而不勤換，也不要一次性購買大促銷的產品，不要囤積過多，它也是有保質期的。