「大姨媽」，讓女人成為男人口中「流血七天還不死」的人類之光。同時，也是許多女性又愛又恨的「親戚」。
雖說「大姨媽」那幾天讓女人感覺很麻煩，但它對於女人來說卻極為重要，量多量少都讓女人們操碎了心：這來得多吧，抱怨幹擾了日常生活，又擔心會不會患上什麼疾病；這來得少吧，又覺得自己是不是卵巢早衰了......
那麼，今天我們就來聊聊「月經量」的話題。
一、每次月經量多少算正常？
正常的月經周期是21-35天，平均28天。一次正常的月經出血，一般持續3-7天，平均5天左右；整個經期的出血量不低於5ml，不超過80ml，平均約35ml。
可幾十毫升的總量，還是雲裡霧裡啊，總不能每次來「大姨媽」時都坐在杯子上吧。
最簡單方法：看你用了多少姨媽巾。
二、如何判斷月經過多？
當經量少於5ml方診斷為「月經過少」，那就是整個經期的經血加起來溼不了半片姨媽巾！是半片！！所以，那些整天擔心自己月經量少的朋友，你要確定自己是不是真的有這麼少。
如果你有以下3種情況，月經過少，那麼就需要注意一下啦：
1、每次只有上廁所時滴幾滴，衛生巾幾乎沒有打溼；
2、就來一天，只用一兩片衛生巾，而且只溼一點點；
3、只用護墊就可以了，一天一片都不用換，要拖拖拉拉有個 7～8 天。
三、如何判斷月經過少？
當經量超過80ml方診斷為「月經過多」，若是每次來「大姨媽」時，需要使用超過20片姨媽巾，基本全溼透，甚至有些人還需要用到孕婦衛生巾，並且月經伴有大量的血塊，那就妥妥的月經過多了。
如果你有以下6種情況時，需要警惕，最好就醫查找原因：
1、連著幾個小時都出現每小時溼透一片（根）或多片（根）衛生巾或棉條的情況。
2、需要使用雙重衛生保護，避免月經血側漏（比如同時用兩張衛生巾，或者用衛生棉條的同時還需要貼一張衛生巾）。
3、月經出血時間超過一周。
4、血塊直徑大於2.5cm。
5、月經血量大，限制或影響了日常活動安排。
6、出現貧血的症狀，如疲倦、疲勞或呼吸急促。
四、經量異常背後，健康在預警
月經量過多或過少，都是機體的一種預警，提示生殖生理功能可能出現功能性變化或疾病，女性應多加留意，及時就醫診治。
月經過多常見的原因，包括神經內分泌功能失調、卵巢問題（卵巢黃體功能欠佳）、器質性病變（生殖器官局部的炎症、腫瘤；甲狀腺、腎上腺皮質功能異常；肝臟疾患；血液疾患）等。此外，某些藥物也可引起月經量過多，比如治療精神病的藥物、內分泌製劑等。
月經量較少，常見的原因有過度節食減肥或作息不規律等，導致內分泌失調。另外，精神心理問題、人工流產術後、卵巢功能衰退等也可導致月經減少，若要明確具體疾病原因，需及時就醫、對症治療。
五、這些常識，你需要懂
1、一個月來兩次「月經」，咋回事？
兩次月經間，又有少量出血，這不是「大姨媽」又來了，而大多可能是排卵期出血（雌激素波動引起，比經期血量少，持續2~3天）。
如果確診是排卵期出血，一般不用擔心，對身體沒有別的影響。有影響主要取決於出血的多少和長短。如果出血少、時間短，那就讓它去。
假如出血較多、時間長，建議最好先就醫問診，可能有其他疾病問題。
2、經血發黑有血塊，是否不正常？
首先看自己經期是否久坐不動，如果是不用擔心，這是因為經血在子宮內停留太久所致。塊狀的血塊有可能是子宮內膜成片脫落引起，此時子宮內膜並不是零碎脫落，而是一整塊脫落。
另外，有時候經期情緒緊張焦慮、對外界刺激較敏感，也可能導致經血發黑有血塊。有時因換「姨媽巾」間隔時間太久，也可造成血液呈棕色、深咖啡色甚至黑色。建議2~3小時就要換一次。
但這種情況如果持續3個月，就要警惕是否為某些子宮及卵巢疾病在作怪。
3、來月經是在給身體排毒？
需要提醒女同胞的是：來月經真的不是排毒過程。
月經裡除了血液，還有子宮內膜碎片、炎性細胞、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞，這當中沒有一丁點兒毒素。既然沒有毒，自然不存在「排毒」一說。
4、月經來了，總想拉便便咋回事？
來月經之前，女性體內的激素水平會發生改變，這就使得大量的前列腺素被分泌出來。而前列腺素能夠幫助子宮在月經期間收縮止血。
當子宮收縮時，就會影響到子宮後面的「鄰居」——直腸也會受到刺激，產生蠕動，所以會讓人產生一種老想去大便的感覺。此外，前列腺素還會刺激胃腸道，加快胃腸蠕動。
這種情況多數人都有，一般屬於正常經期反應。
5、痛經一定要治療嗎？
一般來說，症狀較輕的痛經不需要進行特殊的治療。在發生痛經時，要適當臥床休息，除了用熱水袋熱敷外，還可用手按摩小腹，可以服益母草衝劑或益母草膏，促進經血排出。
而一旦經期疼痛症狀較重，影響到工作和生活時，則可在醫生指導下，吃一些止痛藥。
此外，平時要注意勞逸結合，適當補充營養及保證充足睡眠，加強體育鍛鍊，做好保暖工作，避免受涼、淋雨。
最後，提醒大家，不要過分的緊張和擔憂。月經量個體差異很大，你只需要和自己平素月經量比較即可，如果一直以來月經就不多，但總量>5ml，就屬於正常月經量範疇。但如果一位女性既往月經量比較多或者中等，突然減少或增多明顯，就需要面診醫生，檢查原因。