睡眠在人的生活中佔據很大一部分比例，有的人卻越睡越累，有的人睡醒之後渾身舒適，這是為什麼呢？每個人睡覺的習慣不同，比如睡姿。
很多人認為四仰八叉的睡最舒服，其實不然。我們更應該注意兒童們的睡姿，姿勢不對很容易影響健康。如果你的寶寶有以下姿勢就要注意調整了哦。
1.頭枕在手上睡覺
很多孩子睡覺時喜歡把頭枕在手上，這種睡姿不但會導致血液循環不暢，還會造成手臂麻木酸痛，起床後會感到很累。另外，枕著手睡會導致腹內壓上升，長此以往會出現胃食管反流現象，食道容易受傷。
2.父母抱著睡
為了方便照顧，有的父母習慣於抱著寶寶睡覺。但這種面對面睡覺，寶寶會呼吸到爸媽吐出的廢氣，如此一來氧氣濃度較低，就會讓孩子大腦供氧不足，出現多夢、失眠、醒後精神不振或頭暈乏力等不良現象，影響孩子的健康。
3.被子沒蓋好
有的寶寶睡覺時喜歡把肩膀露在外面或者喜歡蹬被子，還有的寶寶喜歡抱著被子睡覺露出半邊身體。夏天或許還好些，但如果是冬天就容易被風寒侵襲易引起呼吸不暢、感冒、流鼻涕、起床後頭疼、關節酸痛、關節炎等問題。
那麼健康的睡姿是哪一種呢？
右側臥最科學，為什麼呢？因為這種睡姿可以讓全身放鬆，快速進入睡眠，而且呼吸舒暢，也不會引起打鼾的現象，還有利於血液流通。而左側臥會壓迫心臟和胃，根據國外專家言論，女性如果左側臥還會影響乳房，有乳房下垂的風險。#挑戰六月不斷更#