它是冬天第一鮮,鈣含量是牛奶的3倍,才2元1斤,用來包餛飩真香

2020-12-20 心隨彧動的家常美食

今天婆婆打電話給我,讓我不要去買菜,她上午會帶菜過來給我們,還說會有驚喜。婆婆一到家,趕緊拿出她帶來的「寶貝」,原來是我心心念念的薺菜,饞了大半年了。這薺菜是婆婆在鎮上趕集買到的,才2元一斤,又肥又嫩,婆婆知道我愛吃,就全買了,一大包薺菜可以吃上好幾餐,太幸福了。

冬季有很多鮮美的時令蔬菜,比如:白菜、包菜、蘿蔔、生菜等等,但在我看來,冬天的第一鮮非薺菜莫屬。薺菜是我最愛的野菜之一,它不僅味道鮮美,營養價值也很高,每一百克薺菜含蛋白質5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,鈣420毫克,而每一百克牛奶含鈣量才120毫克。薺菜的含鈣量是牛奶的3倍以上,除此之外,薺菜還含有大量的胡蘿蔔素,對保護視力、預防近視有很大的幫助。

薺菜最好吃的做法就是包餛飩,皮薄大餡、鮮美可口的薺菜餛飩,吃一次饞一次,我們家老人孩子特喜歡。薺菜餛飩好不好吃,關鍵在調餡,學會方法,薺菜鮮嫩不出水,比早餐店賣的還好吃。現在把詳細的做法分享給大家,喜歡的朋友們趕緊試試吧!

【薺菜餛飩】

主料:豬肉600克;薺菜200克;餛飩皮800克。

配料:花生油80克;鹽6克;生抽兩勺;蠔油兩勺;料酒兩勺;十三香適量;蔥花適量;雞蛋1個。

第一步:先把食材準備好。薺菜很容易變黃,婆婆已經幫我全部洗乾淨焯水了,這樣更好保存。

第二步:把五花肉去皮洗淨切成大塊,放入絞肉機裡,攪打成肉末,再加入鹽、生抽、蠔油、料酒、十三香和雞蛋液攪拌均勻,打好的肉末倒入一個大盤中,再用筷子朝著一個方向,攪拌上勁,醃製一會。加雞蛋可以使肉末的口感更加嫩滑,也可以只用蛋清。

第三步:把薺菜洗乾淨,放入開水鍋裡,焯水1分鐘,撈起過涼,擠幹水分,切成小粒,加入花生油拌勻,這樣可以鎖住薺菜中的鮮味和水分。

第四步:把薺菜和肉末混合拌勻,再倒入少許花生油拌勻。

第五步:取一張餛飩皮,在中間稍微靠下的位置,放入少許薺菜肉餡,卷兩次,把餛飩皮的兩個角疊加在一起,蘸一點點肉餡,捏一下就可以了。包好的餛飩,可以把多餘的,冷凍起來,早上直接煮,幾分鐘就能搞定一家人的早餐。

第六步:燒鍋開水,放入餛飩煮兩三分鐘即可。

它是冬天第一鮮,鈣含量是牛奶的3倍,才2元1斤,用來包餛飩真香!薺菜餛飩這樣調餡太香了,薺菜鮮嫩不出水,比早餐店賣的還好吃!餛飩的湯裡面可以加一些紫菜、蝦皮、蔥花等食材,提鮮增香。這碗鮮香誘人的薺菜餛飩,大家喜歡嗎?歡迎留言說說您的意見。

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