入秋後，土豆西紅柿都不如它，鈣是西紅柿的12倍，只賣1元1斤

導讀：入秋後，土豆西紅柿都不如它，鈣是西紅柿的12倍，只賣1元1斤

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秋天之後，這是孩子們學習的最繁忙的季節。這時我們作為父母，可以給孩子們最大的幫助就是為孩子們烹飪更多美味的食物，使孩子們有足夠的體力去思考和學習，同時我們也需要給孩子更多的食物。鈣含量高，可以促進兒童骨骼的發育並使其長高和結實。如今，許多兒童不喜歡吃大肉和魚，每天都厭倦了吃西紅柿和土豆。這是測試父母的時候。今天我向所有人推薦這道菜。它不僅可以補充兒童的鈣，還可以增進食慾並緩解油膩感。特別適合兒童食用。只要我家有這道菜，孩子們就可以再吃一碗米飯。這道菜是水菠菜莖。炒肉末。

秋天之後，水菠菜就要結束了。這時，水菠菜超級便宜。就像我們當地人一樣，您可以以1元的價格購買捆綁商品。此捆綁包至少為1斤。有時商人賣不出去，甚至1元也要2斤，菠菜的莖中富含鈣，鈣的含量是西紅柿的12倍，所以土豆和西紅柿都不如它。將水菠菜莖和肉末油炸，並同時添加少量老酵母。孩子們會喜歡的，所以今天我必須與大家分享這道菜，希望每個孩子每天都能吃得好，然後努力學習以償還父母的費用！介紹。接下來，我將分享這種非常美味的菠菜肉末的食譜。

所需成分：菠菜700克，肉100克，姜5克，大蒜5克，大蒜10克，紅辣椒8克，老乾媽2克，胡椒粉5毫升，醬油3毫升，澱粉3克，鹽，雞肉精，食用油適量。
豬肉碎菠菜的做法：
1.首先去除菠菜的葉子，然後清潔空心莖，然後將菠菜切成1釐米的小段，最後將2克鹽放入菠菜中，充分攪拌，然後醃製5分鐘。

2.將生薑，料酒，淡醬油，澱粉，鹽，雞肉精和胡椒粉放入碎肉中，攪拌均勻，然後醃製10分鐘以備使用。

3.將冷油倒入熱鍋中。當油熱70％時，將碎肉放入鍋中，翻炒至香。然後將醃製的水菠菜莖放入鍋中，繼續翻炒30秒。最後，將紅辣椒和老乾媽放入鍋中，繼續翻炒約20秒，即可食用鍋。

胡師傅有話要說：
1.由於菠菜莖和肉末已預先醃製，因此再次油炸時不要加鹽，否則菠菜會很鹹。菠菜本身不需要太多鹽就可以美味。
2.油炸菠菜莖時，必須將菠菜用鹽醃製，然後用高火炒40-60秒，以防止菠菜莖變黑。

這就是我今天與您分享剁碎的豬肉菠菜莖的方法。該方法實際上非常簡單，但這是一道非常美味的菜。建議您在秋天后將其送給孩子們。今天分享了肉末和水菠菜的食譜。謝謝收看我認為今天的文章很好。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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