作者：老王 來源：跑步指南（id:running_guide）
最近，和一位朋友聊天，是一位有七年跑齡的跑步愛好者。我問他，跑步給你帶來了什麼？
朋友笑了笑回答道，除了身材變好，精神狀態變好之後，收穫最大的還是精神上的。
每次跑步都是專屬於我和自己的獨處時間，小孩上學啊、房貸啊這些煩惱統統都拋到了腦後。可是每次跑完之後，仿佛自己變得更有力量了，這些事都不算什麼事了，跑步帶給我快樂。
仔細想想，跑步確實是給心靈減壓的有效方法。而且像朋友這樣堅持長年跑步的人，跑步更大一部分的快樂是來自於，通過自己堅持，成為不同於別人的「少數堅持派」，這當然是值得自豪和快樂的事情了。
跑步，可以說是我們生活中為數不多的、可以自己掌控的事情。生活中很多事情是我們無能為力的，無法戰勝的挫折、對手更是不計其數，甚至是我們自己。而跑步則是一項需要嚴格的自律、專注和節制的運動，你每邁出一步都在同生活中的不如意挑戰以及對自己的惰性對抗。當你能堅持並掌控能長年堅持跑步，似乎也更能對自己的人生多了幾分把握！
對夢想的執著堅持，會把我們從市儈、現實、冷漠、平庸的生活中抽離出來，令我們平凡而普通的人生變得不一樣。
記得，在一個音樂節的現場，我碰到一個又唱又蹦的年輕人，在擁擠的人群裡仿佛腳上裝了馬達一連好幾個小時不停地蹦躂，忘我地自嗨。音樂節結束之後，和他漸漸熟起來，才知道原來他是一名普通的工人，但是特別喜歡音樂。加了微信之後，翻開他的朋友圈，全部都是關于吉他排練、和朋友玩樂隊以及音樂的消息。
在枯燥的生活中，音樂就是照亮他生活的一束光。
其實不管是對音樂的熱愛，還是跑步健身的堅持，亦或是寫作一門樂器、一門外語，當你熱愛並全身心投入這件事情的時候，你會發現自己早已從瑣碎的生活中脫離出來了，生活會因為做這些事情而變精彩有趣，日子也變得熠熠發光。
如果你在生活中，碰到不如意或者煩惱的時候，與其在家看肥皂劇、暴飲暴食、傷心流淚，不如穿上運動服，換上跑鞋，去跑步吧，並把跑步堅持下去。因為一個能把跑步長久堅持下去的人，自律早已成為他的生活狀態。
作者：老王，跑步指南主編。美國《跑者世界》年度最佳跑步自媒體、微博十大影響力運動機構。已出版同名圖書《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡導科學健康的運動、生活方式，向熱愛生活的人們傳遞正能量。微信公眾號：跑步指南（running_guide）