很多朋友在上學時期可能最痛苦的事情就是上體育課了，因為體育課有兩大悲哀，一是班主任老師隨時可能告訴我們，今天體育老師沒空，我來幫他上一節，二是每次期末的男1000米/女800米測試了，那對很多不熱愛鍛鍊的朋友來說那可是天大的痛苦了。最近有朋友問小編，一個人用時50分鐘跑完10公裡大概什麼水平，在跑步界屬於什麼段位呢？
天啊，一般人能夠跑完1000米就都累得氣喘籲籲了，更何況是跑十公裡呢，不管時間是多少，只要能夠跑完十公裡的肯定是大神啊，哪裡還分什麼段位啊。
其實，筆者作為一位一名純業餘的跑步愛好者，跑齡5年了，對這個問題特別有發言權。
假如你是一名女生的話，那麼只要是屬於業餘跑者，那都是非常高的了，不僅僅需要十分努力，還需要你有一定的天賦，並且加上不懈的努力，達到這個水平，不算很難，但是絕對不容易，如果能夠堅持鍛鍊，將自己的水平提高到45分鐘以內，那你一定是你所在的跑友圈的帶頭大姐了。
假如你是一名男生的話，那差別就是非常大了，從大多數男生無法完成十公裡到男子10公裡的世界紀錄26分17秒。之間的差距不僅僅18級。
讓我們來看看。
如果你只是用跑步來減肥，每天跑步一個小時左右，也對速度沒有感覺，也沒有想提高自己速度的意識，那麼能夠跑出這個成績已經屬於比較有天賦的了，五分鐘一公裡，雖然不快，但是連續跑十公裡，還是需要一定的實力。
如果你是一名真正的馬拉松愛好者，你經常參加各種比賽，經常出去跑馬拉松。參加各種登山活動。那麼你這個水平就有點差了，需要努力的提高自己的實力，如果十公裡只有50分鐘的能力，想要在全馬比賽中跑進4個小時是很困難的。這個時候我們就需要在日常跑步的過程中加入一些長距離拉練、間歇跑、有氧訓練了，提高自己的實力，爭取達到一個更高的水平。
筆者從大學時期開始跑步，十公裡在最巔峰的時候可以輕鬆跑進40分鐘，pb38分30秒，雖然在目前大眾選手水平越來越高的現在，這只是一個很普通的水平。但是始終相信通過自己的刻苦鍛鍊+科學方法+不懈努力可以達到10公裡35分鐘的水平。
而對於大眾跑者而言，不一定要像筆者一樣刻意追求速度，但是那顆對跑步熱愛的心是一樣的，要想努力提高自己的成績，跑的更快，更遠。