前兩天國慶大假，很多人都選擇了出遊，相信高速路上的情況，大家都是有目共睹的。長長的車隊根本無法行動，這時如果來了尿意，很多人都只能憋著。
又比如看電影或電視的時候想上廁所了，但是奈何這個情節太精彩，實在是不想錯過。以及考試或者是特別重要的集體會議上，實在沒辦法走開，都只能憋著尿無法排洩。
總之憋尿的理由細數能有千萬萬，但是什麼程度才算是憋尿呢？膀胱就好比一個液體容器，成年人膀胱的容量在300-500ml左右，一般膀胱中的尿液達到了250-300毫升，人就會感覺到想尿尿了。這種情況下如果不尿，就屬於憋尿的階段了。
那麼憋尿都會有什麼危害呢？
一、危害膀胱
膀胱在我們體內是盛裝尿液的器官，有尿而不排洩出去，首當其衝受傷的肯定就是我們的膀胱了。膀胱本身是有彈性的，它就像是一個氣球，可以隨著尿液量而擴大和縮小。但是如果長期憋尿，膀胱一直處於擴大的狀態，就會受到損傷。
我們的膀胱擁有眾多血管，當大量的尿液充盈膀胱時，會對血管造成壓迫，時間長了會引起一些炎症。並且膀胱長時間膨脹，還會使膀胱壁變薄，嚴重的話，容易發生破裂。
而一旦膀胱破裂，大量的尿液進入腹腔，尿液中的細菌就會感染我們的腹腔，嚴重的時候會危及我們的生命。
二、引起女性婦科疾病
女性如果長期憋尿，危害膀胱的同時，還會引起婦科疾病。括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要肌肉，而女性只有括約肌可以控制尿路，經常憋尿容易導致括約肌出現問題。
女性的腹腔結構比較複雜，子宮、膀胱全部都在腹腔，長期憋尿的時候，膀胱增大會壓迫子宮，導致子宮後傾。嚴重的話會出現痛經現象，甚至會不孕不育。
三、加重心腦血管疾病
有些人可能疑惑了，既然是憋尿，怎麼還會影響到心臟和大腦呢？這是因為憋尿會導致人的神經興奮，從而壓迫神經血管，使血壓升高，心跳變快，這就相當於無形間加重了心臟的負擔。長此以往下去，心臟就可能會出現各種不適的症狀。
曾經就有一個新聞，說一位年近六旬的周大爺，坐長途車從重慶到廣州欲與兒子團聚，竟然在路上發生了猝死。醫生判斷可能是因為憋尿過久，導致心律失常而猝死。這一不幸的事件，為所有老年朋友都敲響了警鐘。
四、導致腎臟發炎
長時間存在憋尿的不良習慣，可能會導致腎臟出現問題。由於在排尿時身體無法排洩垃圾毒素，因此腎臟極易發生病變。因為腎小管有重吸收的功能，它會重新吸收尿液中的垃圾廢物。
而腎臟還是人體的過濾器，它可以將細菌和毒素過濾進尿液中，如果細菌和毒素被腎小管重吸收，而沒有隨著尿液及時的排出體外，那麼腎臟的工作效率就會下降，影響腎臟的功能。
同時細菌進入體內，會造成相關的器官感染，引發炎症。
另外，如果長期憋尿，導尿液有反流情況，易造成腎臟積水。水排不出去會導致水腫，嚴重的甚至會心衰。
所以說不論你是久居辦公室，沉迷工作忘乎所以的人，還是因為懶惰，不想下床之人，都要知道長期憋尿，會造成身體上的不適，還會導致精神各方面的緊張。一定要做到有尿就排，儘量不要憋尿。
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