「你看我的指甲，豎紋一道一道的，是不是有問題？」
「沒關係，這都是正常的。」
「不是吧，我前兩天看一篇文章說這樣是肝不好了，難怪我覺得最近都沒啥食慾......」
上面的對話你是否覺得耳熟？一直以來，坊間都流傳著各種關於指甲與健康的關聯說法，這邊說指甲豎紋是「大病徵兆」，那麼說沒有月牙是「命不久矣」，到底哪個可信？
1、指甲有豎紋是「大病徵兆」？
關於指甲上出現豎紋的傳言，在網絡上幾乎隨處可見，而且不少人都非常熱衷於討論關於指甲上的豎紋，甚至喜歡「對號入座」。其中最為常見的就是大眾觀點就是：指甲上的豎線暗示一個人的體質好壞，如果長期精神疲勞、體力透支的話，指甲上的豎線就會越來越多，如果年輕人發現指甲已經有豎線的話，說明精神系統和呼吸系統有壓力，要趕緊放鬆一下心情了。
事實的真相是指甲上的豎線確實是身體特徵的一些反應，但是這些豎線的表現形式跟健康並沒有關係。指甲上出現的豎紋學名叫「甲縱溝」，通常情況下，指甲上出現細小的豎紋是一種正常的生理現象，跟一個人的營養狀況和消化情況沒有任何關係，不需要恐慌。
如果我們仔細看一下周圍人的指甲，就會發現，指甲上的細小豎線是普遍存在的，很少人的指甲是完全光滑的。因此，每個人指甲上幾乎都會有細小的豎紋，這些豎紋並不能暗示人體的健康問題。
2、這些關於指甲的說法也不靠譜
· 沒有月牙說明不健康？
傳言：網絡上有很多關於指甲上月牙越多，身體越好的說法，導致不少網友對此非常認真，仔細地數自己指甲上的月牙，發現沒有月牙就認為自己身體不健康，感到非常失望。
事實：指甲上的月牙並不能代表健康狀況。
實際上指甲上的「月牙」學名叫做「甲半月」， 是指甲根部出現的白色弧形樣，是一種新生的、還沒有完全形質化的指甲，其中一部分外露，另外一部分被上面的皮膚覆蓋。其實，由於個體差異，每個人的指甲也會有差異，有的人天生就沒有月牙。因此，沒有必要跟別人比指甲上月牙的數量，月牙再多也不代表健康，少了也不代表就有疾病。如果突然發現指甲上的月牙突然間全部消失了，那也要注意可能是某些原因導致指甲的生長速度突然變慢了。
· 長倒刺是缺維生素了？
傳言：對於指甲倒刺的出現，有一種很流行的說法久是「指甲長倒刺代表身體缺乏維生素」，這種說法科學嗎？
事實：指甲上長倒刺是因為甲根皮膚乾燥和物理摩擦
在醫學上，指甲上的倒刺學名叫「逆剝」，其實是一種很常見的甲周皮膚問題，就是指甲根部的皮膚從指尖位置向指根方向剝離，形成三角形的肉刺。
為什麼會出現倒刺呢？因為皮膚表層有一層角質層，皮膚能夠分泌油脂讓角質層保持水分，如果生活中常用肥皂等洗潔劑洗手，就會導致角質層的水分缺失，加上手部的摩擦，容易導致角質層剝離而產生倒刺，剛好指甲周圍的皮膚更為纖薄，所以容易長倒刺。
因此，指甲上出現倒刺跟缺乏維生素無關，通過補充維生素來減少倒刺是沒有科學道理的。
· 指甲有白點說明長蛔蟲？
傳言：指甲上出現小白點，說明長蛔蟲了？
事實：不科學，多數小白點只是代表指甲受損。
指甲上出現小白點和肚子裡有蛔蟲沒有直接關係，指甲上出現的小白點的學名叫做「點狀白甲症」。其實大部分指甲上的小白點都是由於指甲受到輕微創傷導致的，比如被東西砸到了、被門夾了等，過一段時間後指甲就會慢慢生長，白點就會消失。
3、你真正該關注的指甲問題
網絡上關於指甲的傳言有很多，很多人都被騙了很多年，其實，指甲屬於人體的一部分，一旦出現問題也要引起注意。
灰指甲：關於灰指甲，最重要的就是它的傳染性很強，如果一個指甲患了灰指甲，其他的指甲很容易就被全部感染，甚至還會感染給家人。灰指甲主要是由於真菌感染引起的，出現灰指甲的患者，指甲會增厚、變脆、變松，指甲顏色變得發黃、發黑或灰白，甚至會出現指甲脫落的情況。如果發現自己的指甲有這些症狀時，要及時進行正規的治療，以免傳染其他的指甲。
指甲有黑線：指甲上有豎紋是正常現象，但是發現指甲出現黑線就要注意了，因為發生在指甲和皮膚交界處的良性痣和黑色素瘤都會導致指甲出現黑線，其中黑色素瘤是一種惡性程度很高的疾病。
指甲出現橫溝：跟指甲上的豎線相比，橫線更應該引起警惕。指甲上出現的橫溝的學名叫做博氏線，指甲上出現橫溝，可能表示得了影響指甲生長的嚴重疾病，比如麻疹、心臟病突發等，也有可能使營養不良，最好去醫院查明原因。
關於指甲的傳言，你信了幾個？現在再也不用糾結指甲上的豎線和月牙了。
參考資料：
[1]《長倒刺是因為缺乏維生素嗎？》.北京日報.2019-10-23
[2]《指甲有豎線可能和年齡有關》.北京科技報.2015-04-30
[3]《指甲的變化，真沒多大事嗎？》.養生大世界.2018-02-06
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