「我不要去上幼兒園！」開學季反覆分離焦慮怎麼辦？

這兩天，有一部年度大戲正在上演，那就是「幼兒園開學」。據說，9月初的幼兒園門口，到處是下面這些人。

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「如果你們在各大幼兒園附近看見此類人，千萬不要緊張，這不是壞人，更不是人販子……」

只是他們的娃這幾天:

開

始

上

幼

兒

園

了

幼兒園外的家長們

扒窗戶、蹲牆角、登高遠望，

只為了能偷偷看一眼，

孩子在幼兒園裡過得怎麼樣，

不出所料，幼兒園裡的娃們

個個都不讓人「省心」

瞧瞧這些花式哭鬧的娃

▼

再瞧瞧把娃送進幼兒園後

差點哭暈在路上的媽

▼

還有娃哭、媽也哭的悲壯場面

▼

做為一個過來人，我真真體會過娃第一天上幼兒園，家長那種無比焦慮的心情、無論是在上班，還是在做家務，心永遠不在自己身上，而是在幼兒園裡自家娃身上的日子。

今天是不是又哭了一整天？

吃飯的時候哭沒哭？

睡午覺的時候哭沒哭？

想媽媽的時候哭沒哭……

總之，一想到那個哭得悽悽慘慘的娃，自己的淚珠子也啪嗒啪嗒的掉！

其實，這是分離焦慮作怪

當孩子與親密扶養人不得不分離時，會表現出不安、焦慮、不愉快等情緒反應，同時可能伴有沉默、哭鬧、撒潑等抗拒行為，這就是「分離焦慮」。

當然，每個孩子分離焦慮出現的時間、頻率、持續時間以及情緒和行為反應也各不相同。

一般來說，孩子在初上幼兒園時，都會有分離焦慮，他們常常會「一哭二鬧三生病」。

隨著對老師、同學以及幼兒園的生活環境的熟悉適應，孩子會慢慢適應幼兒園生活，也可以很好的接受自己離開父母去幼兒園的事實。

但是，分離焦慮不是一次性的，不是經過一次，孩子就永遠免疫了。

就分離焦慮而言，本身就有很多種情況出現。

如入園時的恐懼性分離焦慮，新鮮感不再的厭倦性分離焦慮，以及受他人影響的傳染性分離焦慮等。

哪怕就是同一種分離焦慮，如入園焦慮，有部分孩子在小長假結束或新學期初的時候，也會反覆出現。

所以當孩子反覆出現分離焦慮時，爸爸媽媽們無須擔心和焦慮，這是孩子成長過程中因人而異出現的正常現象。

因為，對孩子而言，即便再熟悉的地方，再熟悉老師和同學，若是要與爸爸媽媽分開，焦慮依然難以避免。

尤其是寒假裡，父母正值春節假期，與孩子朝夕相處，過慣了父母嬌寵、隨心所欲的生活，突然，又要變回一整天看不到爸爸媽媽、入園處處限制的狀態，孩子會有巨大的心理壓力。

所以孩子哭鬧、焦躁，甚至出現劇烈的抗拒，其實都是很正常的反應。

哪怕有些孩子不哭不鬧，乖乖上學，其實也可能存在分離焦慮，只是每個孩子的反應和程度不同而已。

如何幫助孩子儘快地度過分離焦慮呢？

1

別在送孩子的時候偷偷溜走

更不能強行把孩子推進校門

每天送孩子入園時，進校門是最大的一個難關！孩子要麼摟著媽媽的脖子不肯撒手，要麼拽著媽媽的衣角怎麼都不肯進去……

禁不住孩子軟磨硬泡的媽，心軟一點的，可能趁孩子不注意偷偷溜掉。這會引發孩子的巨大恐懼，以為媽媽不要自己了，會哭得更兇、更久，而且孩子第二天的警惕性會特別高，根本不會再給媽媽溜掉的機會。

還有的媽媽乾脆強行把孩子推進校門，轉身就走。如此生硬的做法，完全沒有照顧到孩子焦慮、恐懼的心情，孩子只能回以更猛烈的哭聲，來吸引媽媽的關注。

2

別當著孩子的面哭哭啼啼

更別一步三回頭的捨不得走

我很理解媽媽初次和孩子分離這麼長時間，而且是孩子自己在一個全新的環境下，媽媽的那份擔心和不舍。確實，很多媽媽見不得孩子掉眼淚，我也一樣。但為了孩子能儘快適應幼兒園，忍、憋，媽媽也要假裝從容、淡定。

千萬不要，孩子哭，媽媽也哭，倆人抱頭痛哭；更不要沒完沒了的告別，300次親親、500次再見後，還是依依不捨，不忍離開。

媽媽控制不住自己悲傷的情緒，只會放大、延長媽媽和寶寶的焦慮，或者暗示：「只要你哭，我就不會走」。可想而知，這種漫長而痛苦的廝磨有多折磨。

針對上述幾種不好的告別方式，建議：

一定要和孩子道別！這很重要，是寶寶入園前的一種「儀式」，慢慢會讓孩子感覺到「上幼兒園時每天都要做的事」。

媽媽只需要記住2個詞：溫柔、堅定。最好能笑著和孩子揮揮手，說再見，同時要用堅定的眼神和孩子有目光交流。

「再見」只說1次！然後微笑著轉身離開（要哭也得走遠後，自己偷摸哭去）別把悲傷、焦慮的情緒傳染給孩子。

3

接孩子千萬別遲到

接孩子放學和送孩子上學一樣重要，如果總是晚接或最後一個才把孩子接走，也會影響孩子對幼兒園的感覺，孩子可能會把幼兒園和孤零零、寂寞等待這些不好的感受聯繫在一起。

尤其是在入園初期，最好不要在接孩子的時候遲到，那種別的小朋友都走了，只有自己站在門口望眼欲穿的感覺真的太難受了~

媽媽每天在送孩子入園的時候，要跟孩子說：

「寶貝，媽媽肯定會來接你的！」承諾孩子「我一定會來接你」，就是給孩子吃定心丸，讓孩子安心。

然後做具體約定（什麼時候來接），比如：

「等你吃完午飯、睡醒覺，老師帶小朋友們出來找爸爸媽媽的時候，你就能看見我了！」（給孩子一個期盼和預知，知道這一天做完哪些事，就能見到媽媽了）

最最重要的就是，務必要說到做到，儘量不遲到，如果遇到臨時狀況，一定及時給老師打電話說明情況，最好能和孩子通話，安撫孩子的情緒！

4

一定別騙孩子「明天不去幼兒園」

很多孩子剛從幼兒園接回家，就央求著家長「明天不去了」，同時情緒很不好，愛哭、愛鬧、愛找茬兒……

有的家長，尤其是老人，為了先把孩子搪塞過去直接就說：「不去不去」，或為了孩子馬上停止哭鬧會說：「你現在不哭，明天就不去幼兒園」。

但是真到第二天的時候，卻又把答應過孩子的「明天不去幼兒園」給忘了，或者以為孩子不會記得了，還是會把孩子送去幼兒園。

如此，故意騙、或失信於孩子的做法，傷害最大。不僅會讓孩子失去對家人的信任，而且慢慢也學會搪塞或敷衍身邊人。

5

千萬別「三天打魚兩天曬網」

更不能因為孩子哭就妥協不送

剛上幼兒園的孩子，很少有不經歷一段「哭」就能高高興興入園的（有也是極個別的）。寶寶都是家裡人的心頭肉，不少媽媽因為聽不了孩子哭，看不了孩子難過，索性就「三天打魚兩天曬網」的送。

有句話「長痛不如短痛」，雖然形容的不太貼切，但真就是這個理。送幾天、停幾天，孩子剛稍微有點適應，在家休息幾天後又要重新適應，就好像總是撕開快要結痂的傷疤一樣，只會拉長孩子的適應時間，別人家孩子可能哭倆禮拜就好了，這樣送送停停的可能半年都適應不了。

為了孩子好，孩子再哭得厲害，只要沒有生病發燒，就一定要堅持每天送幼兒園，讓孩子感覺到，這是每天必須要做的事情，才會主動去適應新環境，而不是一味想要逃避。媽媽要做的就是陪伴、接納、等待，不必太焦急。