又是一年開學季，入園焦慮該怎麼辦？

二寶今年秋季該上大班了，由於上半年疫情的緣故，基本上沒去過幼兒園，大寶暑假的時候，二寶也跟著在家沒有上學，開學季之前，我們一直引導二寶去幼兒園，但是說一次哭一場，好像又回到了兩年前剛入園的時候。相信大家都經歷過入園焦慮，那我們該如何緩解孩子和家長的入園焦慮呢？

你是不是也想去偷窺一下剛入園的寶寶？

孩子都是家長的心肝寶貝，開學的前幾天，幼兒園的門口都會上演「生離死別」的戲碼，孩子哭得撕心裂肺，家長心裡心亂如麻，真正的分離焦慮，這才剛剛開始。送完孩子回到家，你會擔心孩子是不是還在哭著找媽媽，與此同時，幼師正在安撫哭成淚人兒的孩子們。午飯時間，孩子不在家，做飯都沒了動力，還會擔心孩子在幼兒園能不能吃飽，與此同時，幼師正在幫助孩子好好吃飯。午休時間，你在擔心孩子能不能睡著，會不會不敢上廁所尿褲子，於此同時，幼師已經使盡渾身解數哄孩子們入睡。孩子們入睡後，終於等到了幼師在家長群裡發的照片和視頻，你在一遍一遍的翻看，想找自己家的孩子，確認孩子一切都好。終於等到放學，你興高採烈的去接孩子，問老師孩子在幼兒園的情況，老師說孩子今天表現很好，很乖，你的心裡突然竟然有了一種失落感，原來我不在寶寶身邊的時候，孩子這麼乖，是不是我已經不是寶寶最需要的人了。

其實，剛送孩子入園的時候我們都會寢食難安，坐立不定，家長的焦慮來源於孩子的焦慮，只有幫助孩子消除分離焦慮，家長才能更安心。如何消除孩子的分離焦慮，一定要注意方式方法，方法一旦用錯，反而會起反作用。

送孩子入園時，一定不要說的4句話：

1、「好吧，算了，那我們明天再來」

有的家長一看到孩子哭鬧就心軟，要知道萬事開頭難，如果孩子哭鬧就帶孩子回家，明天再送，這樣不但解決不了問題，還會加重孩子的分離焦慮，要知道小孩一個個都是「小人精兒」，明天他還會以同樣的方式來「要挾」你。

2、「我保證第一個來接你」

有的家長為了緩解孩子當時的分離焦慮，給孩子一點「安全感」，會給他一個類似的承諾，能做到還好，如果一旦做不到，孩子將失去對家長的信任，也會加重孩子的分離焦慮。

3、「下午四點我就來接你」

有的家長會告訴孩子「下午四點我就來接你」或者「我下了班就來接你」等等，這些話看似沒什麼問題，實際超出了孩子的理解範圍，只會讓孩子進一步陷入疑惑，不如對孩子說「你不要著急，我肯定會來接你」。

4「如果有人欺負你，一定要告訴我」

有的家長總擔心孩子在幼兒園會受欺負，擔心老師會兇孩子，可是這種話語會給孩子一種負面的心理暗示，讓他們覺得幼兒園很可怕，所以孩子就會更加不願去幼兒園了。

那除了這4句話不能說，還有3件事必須做：

1、用孩子能理解的方式來提前解釋

孩子的恐懼一般都來自於未知，要想讓孩子順利適應幼兒園的生活，我們要提前打好「預防針」，提前在恰當的時機告訴孩子幼兒園有很多小朋友，可以一起做遊戲，一起玩玩具，還可以睡午覺，吃點心等等，提前將幼兒園的生活習慣跟孩子解釋清楚，他入園後就會很快的熟悉幼兒園的生活，不能因為孩子恐懼上學而「避而不談」。

2、多和孩子聊幼兒園的事情

和孩子聊天也是一門技巧，別問「今天表現好不好？」，改問「今天有什麼開心的是呀？」別問「今天在幼兒園學到了什麼？」改問「今天老師帶你們玩了什麼呀？」用正面積極的容易理解的問題去跟孩子交流，

3、建立一個「分別儀式」

分別時一個擁抱、一個親吻或者直接乾脆歡快的說個「寶貝，再見」，這種小小的分別儀式就像用行動告訴孩子，好了，你應該勇敢的自己去面對了！

其實，很多時候，並不是孩子離不開家長，而是家長捨不得孩子，所以各位家長，放手讓孩子勇敢的去面對吧，要知道這是孩子人生路上必經的一關哦~

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