又到「分離焦慮季」家有萌娃真鬧心 專家建議：六招緩解入園焦慮

　　眼下，咱厝幼兒園開學進入倒計時，不少家有萌娃將上小班的家長既期待又忐忑：孩子終於要邁出獨立的第一步了，不知能適應嗎？作為家長，又能做些什麼幫孩子儘快克服分離焦慮呢？對此，記者採訪了晉江市教師進修學校學前教研室主任蘇海雲，為家長們分享實用的建議。

晉江市教師進修學校學前教研室主任蘇海雲

　　家長熱議 開學季臨近萌娃家長不知所措

　　「這段時間，我每天都會假裝不經意地跟我兒子聊到幼兒園，甚至開始給他倒計時，但是他的反應是抗拒的，所以我還是有點擔心開學後能不能適應幼兒園生活。」市民曾女士告訴記者，雖然孩子上了快一年的早教班，但幼兒園的節奏應該還是會有所不同，再加上上半年孩子幾乎都在爸爸媽媽身邊，到時候出現分離焦慮該怎麼應對呢？

　　家住中航城天駿的張女士也有同樣的煩惱。「我女兒從出生到現在我們一直陪伴在身邊，再過十幾天就要去學校了心裡突然挺慌的，孩子自理能力比較差，吃飯、大小便都還沒辦法自己進行，擔心到時候不敢跟老師說。」張女士焦慮地說道，都說孩子開學初會患上分離焦慮，身為家長的自己這段時間已經開始焦慮了。

　　「孩子哭著不肯進去怎麼辦？」「少了我照顧，寶貝能不能睡得好呀？」「教室空調溫度會不會太低？」臨近開學，又有一大批新生家長即將陷入「入園焦慮」的恐慌之中。而這種情緒往往會不知不覺地「傳染」給孩子。身為家長，該如何調整心態陪孩子一起度過開學焦慮期呢？

　　專家說法 藉助巧力激發幼兒憧憬之情

　　「再過一段時間，小班新生就要進入幼兒園學習了，孩子成長至此，可能還是第一次離開父母，獨自面對陌生的環境。」蘇海雲分享道，為讓孩子早日適應幼兒園的生活，緩解入園焦慮，家長在開學前的這段時間內可以開始著手準備了，比如說帶孩子到幼兒園周邊轉轉，讓孩子對即將入學的幼兒園有一定的期待。

　　同時，這段時間家長可以多鼓勵孩子和小區內的大哥哥大姐姐玩，了解幼兒園的一些趣事，並從中培養孩子的社交能力和樂群性。此外，家長可以藉助故事、繪本等孩子較為容易接受的方式，在親子閱讀的過程中慢慢緩解孩子的入園焦慮。

　　緩解入園焦慮六法

　　1.多社交，培養主動交往的能力。在孩子開學前，家長可以多帶孩子到幼兒園附近，看看即將入學的幼兒園環境，促使孩子對開學抱有期待之情。同時，鼓勵孩子廣泛社交，尤其是和同齡的小夥伴玩，培養他們主動交往的能力和樂群性。

　　2.多溝通，架起家園合作的橋梁。首先，家長應按照老師的要求，為孩子準備好入學用品。在開學前、離園時或離園後，建議家長積極與老師溝通孩子的情況和變化，家園配合共同幫助幼兒儘快適應幼兒園環境，緩解分離焦慮。對老師，家長要及時給予尊重、溝通、理解和包容。

　　3.多肯定，用積極言行影響幼兒。接送時，家長可以當著孩子的面兒，在老師面前說出孩子今天比昨天進步在哪裡。離園後，家長可多引導孩子回憶在園的歡樂時光，如：「今天你在幼兒園玩了哪些好玩的遊戲？新認識了哪個好朋友？」此外，家長還應避免消極、否定、批評的語言：「今天有小朋友欺負你嗎？今天在幼兒園老師沒打你吧？」「你們老師兇不兇？」「你要是再不聽話，就送你去幼兒園，讓你們老師收拾你！」以免造成孩子的恐懼。

　　4.多信任，不隨意許諾。很多家長都曾經許諾孩子「我今天第一個來接你」，結果導致孩子從早上來園開始，就一直眼巴巴地等著家長第一個來接。家長可以這麼說：「孩子，今天在幼兒園一定要聽老師的話，想上廁所一定要告訴老師，老師一定會及時幫助你。」「今天媽媽準時來接你，你在幼兒園要開開心心的，媽媽才會更開心……」而家長送完孩子上幼兒園後，要馬上離開，不可「一步三回頭」，更不能趴在幼兒園門口或通過門窗往孩子班裡探望，這會增加孩子的焦慮感，應信任老師、信任孩子，給予孩子自主成長的空間。

　　5.做好物質準備。孩子進入新的環境，因為緊張或興奮，會出現大小便失禁的情況；另外，進餐的時候，孩子也可能會把湯汁灑在衣服上。因此，家長應為孩子多準備一些替換的衣服，衣服儘量選擇舒適、易於穿脫的。

　　6.通過故事、繪本等方式緩解焦慮。家長還可通過親子閱讀繪本的方式，緩解幼兒的分離焦慮。如閱讀《愛上幼兒園》《媽媽一定來接你》《噓，午安》《幼兒園裡守規則》等內容與幼兒園相關的、針對性強的繪本，進行親子閱讀活動，並結合孩子在園表現，給予適當的鼓勵，強化孩子好的行為習慣，幫助孩子逐步消除入園的恐懼感，緩解入園焦慮。

　　延伸閱讀 「五部曲」入園形式助力幼兒融進校園生活

　　蘇海雲建議道，除了家長有意識地進行準備外，幼兒園方面可以分步延長孩子單獨在園時間，讓孩子分階段適應幼兒園的環境。比如，採取階梯式入園方式，通過「五部曲」入園形式，讓孩子在父母的陪伴下逐步熟悉幼兒園的環境和老師，以較為輕鬆的狀態融入幼兒園的生活。

　　首先，提前了解孩子的情況，建立良好的家園合作關係。通過家訪、「調查表」了解班上每一個幼兒方方面面的情況以獲取第一手資料。比如：關注孩子是否有午睡習慣，入睡有何癖好，一般睡幾個小時等信息都收集起來後進行整理、分析，初擬出教育、引導的策略。

　　其次，實施家長培訓，緩解家長焦慮。開學前召開家長會，通過講座、培訓、家長會等方式，介紹幼兒在園的學習內容與作息安排，明確幼兒園教育的基本理念和目標任務。家長需要做好幼兒入園的生活、學習、體能等方面的準備工作，使幼兒達到最佳心理狀態和健康體能狀態。

　　第三，親子陪伴入園。陪伴入園是指由父母或祖父母陪伴幼兒到園參加半日活動，了解幼兒園的常規教學和活動。幼兒在家長的陪伴下，幼兒能在寬鬆的心理氛圍中適應老師、同學以及幼兒園的物理環境。

　　第四，幼兒單獨半日入園。幼兒第一次單獨離開親人，時間不宜過長，午休是新生情緒最容易反覆哭鬧的時段，所以中飯後由父母接回，能減少焦慮發生。這個時段，家長可以陪伴幼兒就餐，幫助幼兒熟悉幼兒園的生活安排，並逐步引導幼兒學習自主就餐、如廁等。通過1周左右的半日活動，幼兒將基本適應幼兒園生活。

　　最後，幼兒獨立入園。孩子們經過前四個階段的準備，已逐漸適應幼兒園日常生活，在老師的引導下，就能克服入園焦慮了，至此入園「五部曲」已完美落幕。

　　（記者 張清清 採寫）

來源：晉江新聞網

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