海姐姐說家教:如何幫助幼兒克服入園分離焦慮?

2020-12-18 澎湃新聞

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海姐姐說家教

家庭是人生的第一個課堂，父母是孩子的第一位老師。家庭教育理念和家長的正確引導對孩子的成長起著至關重要的作用。

為深入貫徹習近平總書記關於「注重家庭、注重家教、注重家風」的要求，傳播科學家庭教育理念，北海市婦聯推出「海姐姐說家教」欄目，邀請廣西兒童青少年心理學會家庭教育研究所的專家，為全市廣大家長提供家庭教育理念方法普及服務。

「海姐姐說家教」專欄

如何幫助幼兒克服入園分離焦慮？

又到新生入學季，每個幼兒園又要迎接一批新的小朋友了，裝扮一新的幼兒園，在剛剛入園的小朋友眼裡，可不是都那麼喜氣洋洋哦。孩子從自己熟悉的親人身邊，來到這雖然五彩繽紛，卻是完全陌生的環境，除了獨立性很強好奇心十足的小朋友之外，大多數小朋友會出現入園分離焦慮。

什麼是入園分離焦慮呢？

入園分離焦慮是年滿三歲的幼兒，離開熟悉的家人和環境進入幼兒園而引起的焦慮、不安或不愉快的情緒反應，也就是說幼兒最初離開親人．家庭．對新環境會產生不適應的現象。

英國精神病學家約翰·鮑爾比提出了著名的依戀理論，她通過觀察把嬰兒的分離焦慮分為三個階段：

反抗階段——嚎啕大哭，或又踢又鬧

失望階段—— 哭泣，斷斷續續，吵鬧減少

超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，如吃東西，玩玩具，但是看見親人時又會出現悲傷的表情

父母和老師需要注意是後兩個階段的表現，如果失望階段持續時間長，有可能導致孩子的一種習得性無助，長時間沉浸在負面情緒中而影響身心健康。

孩子入園為什麼會有分離焦慮？

那麼孩子到底在焦慮害怕什麼呢？入園分離焦慮其實是一種很正常的現象，幾乎所有的孩子都會不同程度地存在。分離焦慮的出現，與孩子的不安全感有關。孩子從一個有親人陪伴、熟悉環境，突然進入一個陌生的環境，產生不安全感，擔心害怕各種未知狀態出現，得不到保護而焦慮不安。這種分離焦慮如果家園合力，過一段時間就會慢慢緩解、消失。隨之而來，幼兒園愉快有趣的集體生活就會取而代之。但是面對孩子的分離焦慮，父母或老師不夠重視，或處理不當，就有可能會影響孩子的身心發育，人際交往能力發展。

如何幫助孩子處理入園焦慮呢？

1. 提前做好準備功課

在孩子入園前一兩個月，常常有意識地給孩子講幼兒園有趣的事：「寶寶，你不是喜歡滑滑梯嗎？幼兒園有很漂亮的滑梯哦」，「寶寶，你想玩多多小汽車嗎？幼兒園會有很多顏色的汽車呢」，「幼兒園有很多小朋友哦」......,這樣一來，孩子的意識裡對幼兒園就有了憧憬。在開學前，有目的地帶孩子去要上的幼兒園玩，讓他對幼兒園減少陌生感，減少對新環境的抗拒。

2. 給孩子一個依戀替代物

讓孩子帶個喜歡的玩具，讓他有個依戀代替物。在鮑爾比看來，依戀系統在實質上是要「詢問」這樣一些根本性問題：所依戀的對象在嗎？他關注我嗎?如果孩子察覺這個問題的答案為「是」，則孩子會感到被愛、安全、自信，並會從事探索周圍環境、與他人玩耍以及交際的行為。那媽媽或親人這個依戀對象給他的玩具，就會成為依戀替代物給他依戀寄託，仿佛媽媽就在身邊，而降低分離焦慮。

3. 積極誘導法

家長一接一送的過程很關鍵，如果處理得好，就能有效幫助孩子降低分離焦慮，處理不好，則會導致心理發展受阻。

送孩子去幼兒園，給孩子一個溫和而堅定的告別儀式。一個擁抱，一個親吻，一句充滿鼓勵的道別「你在幼兒園先跟小朋友玩哈，你看，你一來幼兒園就有這麼多朋友，還有可愛的老師和玩具，媽媽晚一點一下班就來接你哈，寶貝你真棒！」，然後堅定扭頭離開。孩子帶著這份愛和期待，就趕走了一半的分離焦慮。家長切忌一步一回頭，將自己的焦慮傳遞給孩子。切忌以威脅的方式嚇唬孩子「你再哭我就不要你了」，這樣更加增加分離的不安全感和恐懼感。也切忌遷就孩子，三天打魚兩天曬網，甚至曬網多於打魚。這樣不但無法幫助孩子降低分離焦慮，還給孩子得到哭鬧就可以得到滿足的錯誤信息。

到幼兒園接孩子，一個讚許的目光，一個拇指的贊，一個愛的擁抱，一張燦爛的笑臉都足以撫平孩子一天的焦慮和不適。切忌詢問負面的問題，諸如「寶貝，你今天哭了嗎？」「有小朋友欺負你嗎？」這樣的心理暗示將加重入園不安全感和焦慮。

4. 家園合力，合理過渡

幼兒園應把保護和促進幼兒的健康放在工作的首位。樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，應高度重視幼兒的心理健康。幼兒園新生入園，孩子的分離焦慮是很難免的，要處理好這個環節，需要家園共同協作。比如為了讓孩子有個適應過渡，頭幾天園方可以允許孩子在家長的陪伴下跟老師和其他小朋友相處。在家長的陪伴下，讓孩子熟悉幼兒園的環境．熟悉洗漱和大小便的場所，熟悉其他小朋友和老師。孩子會家長的陪伴下，在相應放鬆的心態下去觀察和接納新的人和新的環境。家長在這個過程中，不要把注意力都集中在自己孩子身上，而是要用熱情友好的方式與其他小朋友和老師產生互動，這樣孩子會覺得，這裡的老師和小朋友都是值得信賴的，在他們中間是安全的。

其次，充分發揮和培育孩子們中間的能量，達到共贏。一個班孩子當中，總有部分活潑開朗、適應性強的孩子，老師可以鼓勵引導他們主動幫助比較弱小、分離焦慮程度較重的孩子。一句「我陪你玩好嗎？」，付出幫助的孩子獲得價值感，有助於良好的個性發展。弱小的孩子獲得同伴的幫助，獲得融入感，內心的焦慮會獲得舒緩，比老師親自照料要有利得多。同時，班級良好的互助風氣、正氣也就培育起來了。

幼兒初入園產生分離焦慮是不可避免的，但是分離焦慮處理不好導致幼兒心理發展不暢也是一定的。所以，在幼兒這個人生的轉點，幫助孩子緩解和處理好分離焦慮，對孩子的成長至關重要。無論家長和幼兒園都應高度重視，應採取切實可行的策略，幫助初入園幼兒緩解和減輕入園分離焦慮。

莫捷惠

專家簡介

西南政法大學法律系研究生，

婚姻家庭諮詢師,

家庭教育高級指導師,

廣西警察學院教師(二十年的大學教學經驗)，

擅長婚姻家庭問題研究，嬰幼兒成長心理特點與家庭教育研究

2020年6月至12月期間，「海姐姐」公眾號將在每周五晚推出一期「海姐姐說家教」。專欄內容分疫情後孩子復學心理問題五步解鎖法、經營良好親子關係四妙招、行為習慣培養七法、青春期問題四解扣、良好婚姻家庭關係構建等五大板塊，共27個專題。