如何緩解孩子入園的分離焦慮

2020-09-05 啟加家庭教育


分離焦慮幾乎是每一個入園孩子必經的正常過程，但是這個過程是否順利過渡，關鍵還在家長身上。孩子入園前的心理準備工作有沒有做好，入園當天家長情緒是否平穩、愉悅，該走的時候是不是果斷離開，這些都是相當關鍵的影響因素。

每個孩子的適應狀況都不太一樣，通常分離焦慮會持續一周到一個月的時間。但也有分離焦慮可能會反反覆覆持續一年，甚至更長。如果孩子哭鬧時間持續一個月以上，且沒有緩解的情況，那就需要引起重視，和老師一起找找具體的原因。

有的家長雖然暫時走開，但還喜歡在園內有多逗留，和別的家長聊天、議論，想著能偷偷觀察孩子一會。這一方面會增加園方的安全責任，另一方面也在向老師和園方透露著自己的不信任。更糟糕的是，如果被孩子偶然發現，又再次把孩子逼到情緒崩潰的境地。所以，當把孩子交給老師後，家長應該快速離開園區回家或者上班。如何更有效地緩解孩子的入園焦慮呢？

1、漸入情境消退孩子的恐懼心理


分離最好能有一個漸進的過程。在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長你離開的時間，讓孩子慢慢適應。有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家裡其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。


　　2、結交朋友互相幫助


　　入園代表著集體生活的開始，和小朋友的交往關係會幫助孩子適應一個新的環境。邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家裡來玩或一起去戶外玩。在你的陪伴下，孩子之間相對容易發展起較良性的關係，在幼兒園的新環境中就會更容易適應一些。


　　3、學會家長↔孩子雙向溝通


　　如果你一向細心，這時候最好能放慢對孩子的理解，讓孩子學著用語言表達自己的需求。在一個集體環境中，會說的孩子更容易得到幫助。


　　4、生活技能提前訓練


　　有時候，不會上廁所、不會系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺不好的原因，及時發現，及時訓練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個重要因素。提前了解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時有沒有老師幫忙？幫他進行一些生活訓練。

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