入園第一天不哭不鬧的寶寶，大多來自這種家庭，3招緩解分離焦慮

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秋季開學，又有一大批適齡的寶寶要進入幼兒園了，越接近開學的日子，父母就越擔心，第一次離開家的孩子，到底能不能適應幼兒園的生活呢？

每當開學，在幼兒園門口都能看到一幕幕「撕心裂肺」的分離場面：有的孩子緊緊抱著父母不願走進幼兒園；也有的孩子眼裡含著淚水，一步三回頭；還有的孩子哭得上氣不下氣，滿臉通紅，父母和老師在一旁怎麼安慰都沒用，看了不免令人心疼。

入園第一天不哭不鬧的寶寶，大多來自這種家庭

分離焦慮，從字面意思就可以看出來，是一種和親近的人分離時產生的焦慮情緒，歸根結底是內心缺乏安全感，不敢獨自面對陌生的環境。這是很普遍的現象，很多大人都難以面對分離，更何況孩子。

但白女士的孩子就不是這樣，開學那天，他淡定又自信地走進有幼兒園，還催著父母趕快走，在座位上乖乖放下小書包後，就拿起玩具去跟小朋友玩了，還安慰一些愛哭的寶寶。其他家長看了都十分羨慕白女士，紛紛向她討教如何緩解孩子的分離焦慮。

原來，白女士生了孩子之後，就在家當家庭主婦，每天陪伴孩子一起閱讀、玩遊戲；同時她也意識到不能溺愛孩子，所以也鍛鍊孩子的獨立能力，讓孩子自己的事情自己做；還經常帶孩子出去接觸人，培養寶寶外向的性格。

可見，培養一個不哭不鬧的寶寶，並不是難事，在孩子入園之前，父母得要花時間、下功夫。

3招緩解分離焦慮，培養「淡定寶寶」

01多帶娃出去接觸他人

產生分離焦慮更多的是內向的寶寶，他們整天與家人呆在一起，突然要離開肯定不適應。於是，有人認為孩子上學第一天，讓孩子不親近的人送他去幼兒園，孩子就不會哭那麼兇了。

這種方法並不妥當，因為他當天才發現不是爸爸媽媽送去的時候，會有背叛感，影響親子關係，而且分離焦慮不是一天就能解決的，父母不能一直拜託別人來送孩子去幼兒園。

相對來說，外向的孩子多多少少也會產生一些分離焦慮，但是並不太嚴重，這源於父母小時候就常常帶娃出去接觸人，他不害怕陌生的老師和小朋友，能夠很快地融入進去，對父母的依賴性沒有那麼強。

02提前帶孩子熟悉校園

去幼兒園之前，父母會不停地在孩子耳邊叨叨：「準備要去幼兒園了，你要離開爸爸媽媽了，要學會自己吃飯、睡覺、上廁所！」然而父母強調越多，越讓孩子對「幼兒園」這個沒有爸爸媽媽的地方心生恐懼。

父母最好能提前帶孩子去熟悉校園環境，試聽一兩節課，感受課堂氣氛。因為這時候有父母陪在身邊，孩子就會很放心地玩。等他跟小朋友玩了一會兒，會發現幼兒園這個地方沒有那麼恐怖，還挺好玩的。 等開學再來的時候，他就不會感到陌生和害怕了。

03進行短時間分離訓練

父母從小就要培養孩子安全型依戀，從進行短時間分離訓練做起。父母要跟孩子約定好，比如說去上廁所，1分鐘後回來，寶寶看不見媽媽的時候，可能會開始哭鬧，這時候要堅持1分鐘再回來，孩子發現媽媽真的遵守約定回來的時候，會感到很安心。

隨後，可以慢慢延長時間。3分鐘、5分鐘、10分鐘……以此類推，不斷增強孩子的安全感，要注意的就是，在和孩子做分離訓練的時候，父母一定要遵守和孩子的約定。

如此，當孩子的安全感越來足，父母不在的時候他們也不鬧，安靜地做自己的事情，等父母回來的時候就會很開心。送孩子入園的那一天也是同樣，父母跟孩子說好放學來接，他就會相信，然後興高採烈地去找小朋友玩了。

為了更好地幫助孩子緩解「分離焦慮」，適應校園環境，推薦給家長這套入園準備早教書《我要上幼兒園啦》，分為EQ卷和IQ卷共有8冊書，從情商角度訓練孩子的認知和思維能力；從情商角度緩解孩子的分離焦慮，減少心理負擔。

EQ卷包括了心理、生活、安全、交往4個方面的準備，針對孩子入園初期容易出現的問題，結合孩子的身心發展特點 ，進行科學、系統的入園準備訓練。

比如「心理準備」這一冊書裡，介紹了寶寶進入幼兒園前必要的心理活動，詳細展示了幼兒園中的學習和生活內容，讓孩子了解並從心理上接受幼兒園，充分激發寶寶上幼兒園的興趣。

IQ卷包括了數學、認知、智力、語言4個方面的準備，通過有趣的遊戲、豐富的實例、權威專家的提示，進行早教啟蒙，開發智力、活躍思維，提高孩子的語言理解能力。

現在8冊書只需要23.8元，換算下來一冊書不到4塊錢，相當於一包零食的價錢。在9月開學之前，買回來與孩子一起進行親子共讀，幫助孩子了解幼兒園、愛上幼兒園，消除家長的擔心和顧慮。

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