這幾天小萌新的爸媽手機裡最鬧騰的可能就是寶寶的家長群，群裡不斷地刷新著老師從「前方」發來的戰況，在十幾秒的視頻裡努力尋找自己家娃，看動作看表情，看孩子是不是開心。更有感情豐沛的父母，前腳把孩子送進幼兒園，後腳自己坐在車裡嚎啕大哭……更不要說孩子的爺爺奶奶，外公外婆。
想起之前你有個段子，畫面裡是家長以各種匪夷所思的姿態「潛伏」在幼兒園內外角落，「暗中觀察」孩子在幼兒園的狀態，配文：別慌，這不是人販子，只是他們的孩子剛剛上幼兒園…..
普通人如此，明星也是一樣。之前看到過「娘娘」孫儷的微博，照片是鄧超依靠在教室門外的牆上的一個背影，那個悽涼的程度堪比朱自清文中父親的背影。孫儷文：我覺得有必要送爸爸回幼兒園重新學習一下，怎樣克服分離焦慮…….
分離焦慮這幾天充斥在每個小萌新的家庭裡，表現卻千差萬別。
豆包屬於進門就開始嚎，撕心裂肺，滿臉通紅。豆包媽跟著一起哭，老師很淡定，大多數孩子都是這樣，直接從豆包媽手裡接過孩子和她說：沒關係，你走吧。看不見你他就不哭了。豆包媽心一橫，轉身離開，還是不放心，就和其他家長一樣「潛伏」在教室窗根下，暗中觀察豆包，果然如老師所說，幾分鐘之後，豆包臉上還掛著淚痕但是已經開始研究玩具了。
甜甜第一天上幼兒園很順利，第二天也很順利，大人暗中歡喜，這孩子上幼兒園也太容易了吧，妥妥的「天使」啊…..第三天，天使光環消失，甜甜好像醒過味了，大哭著不要去幼兒園，要去買每天都是星期天的日曆，要坐飛機去看奶奶，要去公園看鴨子打架…….甜甜的分離焦慮在入園48小時之後，全面爆發……
朵兒用她媽媽的話講是朵一直盛開的霸王花，別的小女生都是「公主」屬性，朵兒不同，自帶「女王」光環降臨小區，這麼說吧，和男生玩戰爭遊戲，她就是那個正義一方的「首領」。朵兒的幼兒園之旅，和別的孩子不同些。別的孩子是不想去，朵兒女士是不想回。第一次因為幼兒園的哭泣是下午被媽媽接回去的時候，朵兒告訴媽媽：我想和老師住在幼兒園……被拒絕後，朵兒女士哭的梨花帶雨，含淚又把所有的玩具玩了一遍才和幼兒園依依惜別…….朵兒媽一腦袋黑線，安慰自己「沒事沒事，至少說明幼兒園老師對她還不錯」……
朵兒的哥哥是果兒，和妹妹完全是兩個截然相反的人設，軟萌小正太。從小超聽話，課外班學習畫畫，樂器什麼的也是有模有樣，妥妥的「別人家的孩子」。然而就是這個又乖又萌的寶寶，卻在入園幾個月的時候，被「勸退」了，直到現在說起來仍是滿眼心疼。
原來，早在兩三年前，果兒到了讀幼兒園的年紀，媽媽早早的選好了幼兒園，果兒很爭氣，從入園的第一天起就表現的非常懂事，不哭不鬧，讓媽媽很放心。隨後的日子，果兒爸媽因為工作漸忙，接送果兒的任務就交給了外婆。果兒一如從前般懂事，只是很偶爾的向外婆撒嬌說不想去幼兒園，但走到幼兒園門口，他仍一臉淡定的進教室。再後來，媽媽發現一向身體健康的兒子自從入園之後就很容易生病，三天兩頭就會病一次，明明已經能非常熟練自己如廁的孩子，在幼兒園竟然又開始尿褲子，而且不止一次，幾乎周周都有。後來不得已，果兒退園了，退園的時候，媽媽才知道，果兒在幼兒園的這幾個月，幾乎不曾開口說過一句話。
後來果兒媽分析，果兒如此反覆生病，尿褲子，沉默這該是背負了巨大的心理壓力，因為孩子的性格一直很柔和，可是因為孩子不說，所以大人一直認為孩子在幼兒園適應的很好，忽視了孩子的心理感受。在把果兒接回來後，經過了好幾個月調整和適應，果兒重新進入了另一家幼兒園開始了新的生活。
如何克服分離焦慮是家長和孩子要共同面對一課
英國的心理學家女博士西爾薇婭.克萊爾說過：這個世界上所有的愛都是以聚合為最終目的的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對子女的愛。
父母和子女，從一開始，就是一場遠行與送別。
緩解焦慮，試試從「小別離」開始。
孩子都是會依賴父母的，不如先試著讓孩子接觸其他的人，比如在外婆家放一天，晚上接回家。第二天在小姨或者姑姑家待一整天，第二天再接回來。漸漸地，寶寶會適應與父母這樣的「小別離」，隨著時間跨度漸漸拉長，寶寶用這個時間會試著去適應新的環境，逐漸的就會習慣父母不在身邊。不過寶爸寶媽一定要記住，每次的分別都要明確的告訴孩子，你要去哪裡，何時回來。儘量做到不晚歸，讓寶寶知道，你雖然暫時離開，但是你總會回來。
緩解焦慮，增加寶寶的安全感；
我記得自己上幼兒園的時候，那時，阿姨讓每個進園的孩子要帶一塊小手帕，手帕疊成長方形，被爸爸媽媽用小別針別在胸前，用來擦嘴巴鼻涕啥的。我記得我有一塊手帕上面寫著「媽媽不在自己玩」，我的媽媽很認真的給我講了這句話的意思，並且告訴我為什麼媽媽會不在，我們大概用了一個下午的時間在溝通關於大人不在身邊的事情，我該怎麼做以及爸爸媽媽會去做什麼等等。之後在我的印象裡幼兒園讀的還算順利，直到現在遇到出差旅行我也是說走就走並不會有太多分別焦慮，大概這是那是因為一塊手帕引發的談話帶來的安全感，終其一生的安全感。
說我小時候的故事，就是想說明白一個道理。這種焦慮感每個人都會有，提升孩子的安全感很重要，可以嘗試在孩子去幼兒園的時候讓孩子帶著自己比較熟悉的小玩具，文章前面說的那個果兒，在第二次入園的時候，老師也是這麼建議的。果兒帶了自己平時習慣抱著的一個小枕頭，中午午睡的時候也會會半抱半枕，這樣適應了一段時間，果兒果然適應了幼兒園的環境，在第一次入園焦慮沉默等情況再也沒有出現過。
寶寶初到陌生的環境，心理一定是非常緊張和焦慮的，如果孩子和文章前面的豆包和甜甜一樣，無論是什麼時候，他們可以通過哭鬧等方式發洩這種無助感，但是如果遇到像果兒這樣「沉默乖覺」型的孩子，如果你已經從他的言行或者神態中感受到了他的緊張和無助，可以試著給孩子帶上他熟悉的玩具或者其他物品，並且做孩子和老師之間熟悉和信任的橋梁。讓孩子慢慢適應這種新的變化。
提前適應，家中模擬幼兒園內
寶爸寶媽可以在寶寶入園之前，提前在家裡為寶寶建立一個「類幼兒園」場景，和寶寶一起模擬幼兒園的生活情景，這樣可以幫助寶寶提前了解幼兒園的內容，也可以讓寶寶提前熟悉並且開始對幼兒園產生興趣。
心理學家觀察研究發現，絕大多數的寶寶，在最初和父母分離時會產生哭鬧等情緒，但當父母離開一段時間之後，他們就會調節好自己的情緒，很好的適應新環境。
做好以上幾點，就可以很大程度上的環節寶寶們的分離焦慮。讓孩子適應新的環境和生活。
其實不止孩子，文章最前提到的「潛伏」的家長還有「星爸」鄧超，都或多或少的有著分離焦慮。最後，我把龍應臺《目送》裡的話放在文末，讀懂了，你的分離焦慮也就治癒了。
我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站在小璐的這一段，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方而且，他用背影默默告訴你：不必追。