文/銀花
孩子們已經上了一周的幼兒園，你家寶寶入園還順利嗎？
同事今天早上說：「孩子上幼兒園哭了一周，自己也跟著哭了一周，每天上幼兒園就是一場拉鋸戰，不知道孩子什麼時候能痛快說再見」
我家也是，因為送沐沐上幼兒園，我跟她爸爸也有了分歧。
他覺得新冠疫情還有，孩子在幼兒園得不到像家裡那樣的照顧，容易生病，加上第一天送沐沐上幼兒園，沐沐也出現了哭鬧，孩子的分離焦慮也加重了娃爸的焦慮。
「反正家裡又有人照顧，上幼兒園有那麼重要嗎？讓孩子自由自在，不受幼兒園的約束不好嗎？」
所以沐沐流露出不想上幼兒園的焦慮，對爸爸說：「老爸，你幫我退學好不好？」
她爸居然真想讓沐沐退學，不過，我並沒有妥協。
什麼是分離焦慮
分離焦慮,又稱離別焦慮，嬰幼兒因與養育人形成了情感聯結，與養育人分離而引起的焦慮不安或不愉快的情緒反應。
英國著名精神病學家、心理學家約翰·鮑爾比把嬰兒的分離焦慮分為反抗、失望、超脫三個階段：
反抗階段——嚎啕大哭，又踢又鬧；
失望階段——仍然哭泣，斷斷續續，動作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；
超脫階段——接受老師的照料，開始正常的活動，如吃東西，玩玩具，但是看見媽媽（撫養人）時又會出現悲傷的表情。
幼兒園分離焦慮不是所有的孩子都會出現的，大多數初上幼兒園的孩子會有一周左右的焦慮期，有些孩子不會大哭鬧，有些孩子會哭哭啼啼，甚至會持續一個月以上，多的半年也有，造成這種差異的原因有：
1.先天氣質的差異
有些孩子天生比較內向脆弱，對新環境的適應性和接受程度差，所以分離焦慮會比較突出。大多數孩子1-2個禮拜就能適應幼兒園的生活了，但是這類孩子可能需要更長的時間來適應。
不過先天比較內向脆弱的孩子，也可以通過後天的安撫和教育改變來彌補的。
2.家庭因素
如果父母採用了不適合的方式，有可能會加重孩子的分離焦慮。比如有些缺乏的耐心的父母，面對孩子哭鬧，經常會威脅孩子：「你再哭，我們就不要你了」或「你還哭，我把你扔了、送人了」，這會造成孩子有被拋棄的感覺，每當與家人分離，會產生強烈的不安全感。
除此之外，現在家庭對孩子的關注度高，六個大人面對一個孩子，嬌生慣養不可避免，通常這樣的孩子獨立性差，對新環境、新朋友的適應需要一個時間。
3.父母的分離焦慮
入園是孩子邁入社會的第一步，對很多爸爸媽媽、爺爺奶奶、姥姥姥爺來說，和孩子分開很難。我們鄰居家孩子第一天上幼兒園，爸爸媽媽、爺爺奶奶四個人一起去送孩子。孩子一開始還挺開心，但聽到奶奶說：「寶寶，奶奶和爺爺在家會想你的，你在幼兒園要好好的，多喝水、多吃飯。」
孩子哇就哭了：「我不要和奶奶分開，我不要上幼兒園......」
後面是老師把孩子硬抱進幼兒園的，一家人都在那哭起來了。所以說，孩子焦慮有一部分是來源於家長焦慮情緒的傳遞。
孩子分離焦慮其實是正常的現象，但是如果太激烈就會引起生理上的應激反應，如果長時間焦慮，就容易使孩子抵抗力下降，這也是為什麼經常有孩子在初上幼兒園幾天後會出現感冒、發燒、咳嗽等原因了。
如何幫助孩子解決入園焦慮呢？
首先，接納孩子的感受
我家沐沐上幼兒園，只在第一天表現出很嚴重的分離焦慮，我想跟他爸爸當時的情緒有關，後面幾天她就逐漸減輕了，僅在上幼兒園時言語上有些不願意。
經過周末的兩天休息，周一早上起床，她知道是要上幼兒園的，然後她故意問我：「媽媽我刷完牙洗完臉幹什麼去？」「我梳完頭、換完衣服幹什麼去？」其實我知道，她又有點兒焦慮了，我只是微笑著看著她。
「媽媽，老師說我們休息2天，我可不可以再休息2天？」
當她發洩了這一通談話後，就主動背上了自己的小書包。在路上，我和她聊得也非常愉快，談到了今天幼兒園會吃什麼，老師會帶大家玩什麼遊戲，到了幼兒園，她不僅主動和老師問好，還跟我說了再見。
當孩子表現出分離焦慮，父母控制好自己的情緒很重要，這是幫孩子度過分離焦慮的重要時期，父母最重要的是用自己輕鬆的心態來影響孩子，讓孩子覺得，「上幼兒園」是件正常又普通的事情。
其次，放學後，家長和孩子的交談內容也很重要
我在接孩子放學後，經常聽到家長這樣的追問：「幼兒園有沒有小朋友打你啊？」「老師兇不兇啊？」「老師有沒有給你水喝？」
其實當家長向孩子問出這些話時，會給他傳遞一個信號：「幼兒園是不好、不安全的」。這樣反而會增加孩子的入園焦慮。所以，家長不焦慮，也能減少孩子的焦慮。
我一般會比較喜歡和孩子聊聊她在幼兒園跟哪個小朋友玩了？吃了哪些在家裡沒吃過的食物？老師上課的時候玩什麼遊戲了？在這樣的交談中，孩子會覺得自己的幼兒園很好。昨天放學，沐沐用手指向一個花盆：「媽媽，你說我的幼兒園漂亮不漂亮？」
父母放學後和孩子輕鬆的交談，不僅能讓父母了解孩子在幼兒園的狀態，也能讓孩子知道上幼兒園的好處。
最後，入園初期準備很重要
讓孩子熟悉幼兒園的環境。平時可以多帶孩子一起去幼兒園周圍走一走，多帶孩子和其他同齡孩子一起玩遊戲，當孩子對幼兒園和集體遊戲有過親身的經歷和感受之後，也可以幫助他更快適應幼兒園生活。
家長也要跟老師多溝通。在孩子上幼兒園時，我就跟老師說了沐沐的喜好和習慣，老師在剛上幼兒園的前兩天，也會給我拍幾張孩子在幼兒園的生活照。並且老師也鼓勵孩子。
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第三天放學，沐沐對我說：「老師今天鼓勵我了，說我很聰明，在幼兒園做的很好，和小朋友玩得很開心。」
儘量提前調整孩子的作息與幼兒園一致。孩子午睡也是很多家長頭疼的問題，有些孩子在幼兒園從來不睡覺，可是回家了就沒精神。所以儘量讓孩子的作息與幼兒園同步，孩子也能更好地適應幼兒園生活。
除此之外，家長們還可以通過各種各樣的方法幫助孩子緩解入園焦慮，但最重要的是家長要捨得放手，積極鼓勵引導、順其自然、耐心等待，相信孩子能夠適應新生活！
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