娃不哭鬧也會遭遇入園分離焦慮，快來領悟幫助孩子順利上學的方式

九月開始。

朋友圈都是送孩子上學的照片。

家裡的娃只是升班的，老父親老母親恨不得敲鑼打鼓慶祝。

但是第一次送娃上幼兒園的家長心情恐怕就沒有那麼輕鬆。

搞笑如鄧超，當年送娃去幼兒園都要一步三回頭，偷偷躲在門口落淚。

尤其今年很特殊。

往年把孩子第一次送出門上學，也只是從0到1邁出第一步。

今年好多孩子被憋在家裡好幾個月，學習能力、社交能力等等還倒退，差不多從負開始。

這次就和聊一聊怎麼應對孩子的入學第一次。

入園分離焦慮是什麼樣子的？

怎麼緩解分離焦慮？

還可以做什麼幫助孩子適應學校？

怎麼了解孩子在學校發生的事情？

孩子上學遇到第一個棘手的問題就是入園分離。

而且入園分離和很多人預想的不一樣，並不僅僅發生在入學的第一天或者前面幾天，也不一定是去學校大哭。

一定要做好充分的心理準備。

像我家娃上幼兒園。

第一天就可以順利和我們告別。前面很多天在幼兒園的表現也很不錯。

當時我們都高興壞了，覺得之前在家的繪本洗腦大法成功了。

結果一個星期之後，幼兒園的新鮮勁過去了，他就不想去上學了。

每天晚上睡覺之前都委屈到哭，哄大半天才能平復心情。

第二天平平靜靜去學校，晚上回家繼續哭一場。一直持續了快一個月。

後來我才了解到孩子的入園分離焦慮有很多種表現。

英國兒童心理學家John bowlby把孩子第一次上學分成三種階段。

第一階段反抗階段。劇烈的哭鬧或者故意拖延上學。

第二階段失望階段。在幼兒園悶悶不樂，不愛參加活動等。

第三階段超脫階段。熟悉了幼兒園的老師和同學，建立了信任。

不同的孩子表現完全不同。

有些直接跳過前面一二階段，很快就適應。有些需要花一周、一個月甚至更長的時間。還有的剛剛適應了，放一個長假重頭再來的。

大家先給自己打一個預防針，知道入園分離焦慮表現五花八門，而且可能持續的時間會比原設想的要長。

因為我家娃的入園分離焦慮持續的時間挺長。我也找了學校了老師了解怎麼解決。

老師給我提供的解決辦法是：當他悲傷的時候給他安慰。但是不需要過分誇大他的情緒。

堅持送他上學，慢慢他就會適應。

有些人會考慮是不是先讓孩子上半天，再上全天一點點適應比較好。

這個問題我也和幼兒園的老師討論過。

娃幼兒園老師給的方式有點不一樣。她說如果不是特別抗拒的孩子是不建議這樣做的。

因為在我們家長的角度，孩子先上半天再上全天是循序漸進，孩子容易接受。

但是在孩子的角度，他是好不容易適應了上半天學，然後再花時間去適應上全天。相當於他得去適應兩次規則。

她推薦的方式是晚一點送孩子去上學，儘量一放學就接孩子回家。

上學之前還可以給孩子吃一顆定心丸。告訴他媽媽什麼時候來接他。

可能這個階段的還是對時間概念還是比較模糊。可以把時間和事件對標。

比如說吃過下午茶，和小朋友們玩一會兒，媽媽就來接你回家。

我們還能做什麼幫助孩子適合學校生活？

看幼兒園繪本、提前擴大社交這些大家都知道。

其實還有一點很重要很基礎，但經常被忽略的。

調整作息時間。

幼兒園是有非常固定的作息時間。7點多起床準備，8點多去上課，11點吃午飯，12點睡覺，2點多起床。

如果孩子原來的作息時間和幼兒園的差距比較大，孩子適應起來就有難度。

我家娃最開始對幼兒園一個吐槽點就是能不能不要在幼兒園午睡。

因為很長一段時間他都是1點到4點睡午覺。

幼兒園的午睡時間對他是一個障礙。

有些人可能覺得不就是時間嘛。

其實是人的身體會形成習慣，本能的反應。

好比一個習慣晚睡晚起的人，突然叫他早起。

或者喜歡中午睡到2點的人，1點半就叫他起床上班。

那種感覺是很崩潰的。

所以提前按照幼兒園的時間去規劃孩子的生活。

做到差不多同步。

可以幫到孩子更快適應幼兒園的生活。

孩子上有幼兒園焦慮，家長更焦慮。

擔心他是不是能適應，想知道他在幼兒園發生什麼事情。

怎麼能知道孩子在幼兒園的情況呢？

去年我們專門分享過一篇怎麼從孩子的嘴巴挖到消息的文章「你今天在學校裡幹了啥？」「不知道」，這4招助你套路孩子的嘴巴。

主要有2種方法。

改變提問的方式。

問有選擇或者可以直接判斷的問題。

比如問幼兒園中午吃什麼？

可以問：中午吃的是麵條還是米飯？

中午的菜裡面有肉？

孩子就可以從問題的提示裡面回憶，說出選擇或者判斷。

這就比直接問「中午你吃了什麼會好很多？」。

遊戲模擬。

和孩子娃過家家的遊戲。模擬上學裡面的情景。

他在遊戲裡面的表現，很多就是他在幼兒園發生過的事情。

入園上學是每個孩子成長的必經之路。

放寬心，總會邁過去的。