孩子上幼兒園了，分離焦慮怎麼辦？了解分離焦慮原因各個擊破

還有不到一個月，九月開學季就來臨了，不少寶貝們要開啟快樂的幼兒園生活了，此時此刻寶媽寶爸一定比寶貝還緊張吧？分離焦慮怎麼辦？孩子在幼兒園吃得飽穿得暖嗎？孩子在幼兒園會不會受到欺負……

家長們的腦子裡一定盤旋著各種各樣的擔心，我是兩個孩子的媽媽，兩個孩子都已經過了上幼兒園的年齡，所以，我非常理解寶媽寶爸的心情。

入園第一天，是幼兒園最壯觀的一天，新入園的小朋友哭得聲嘶力竭，有可能會尿褲子，也有的孩子膽子比較大，趁著老師不注意，從教室裡跑出來，總之，各種狀況百出，幾個老師都忙不過來。

不少寶媽看到這樣的場景，都會心疼得落淚，趴在幼兒園門口久久不肯離去，其實，大家完全不必擔心，大多數孩子都會出現分離焦慮，而且除了極個別孩子外，大多數孩子都會很快適應，孩子的適應能力是超乎我們想像的。下面我們就來了解一下孩子入園焦慮的常見原因，以及應對方法。

原因一：對陌生環境的恐懼

這和我們第一次入職的感覺差不多，孩子們離開熟悉的環境，來到一個完全陌生的地方，面對的是陌生的老師和小朋友，他肯定會恐懼、緊張、焦慮。

應對方法：

要緩解孩子對陌生環境的恐懼，我們可以做兩件事：第一件事是提前告訴寶寶要上幼兒園了，先和寶寶講一講幼兒園是什麼樣子的，會有哪些人，會有哪些有趣的事情，讓孩子對幼兒園有一個美好的憧憬。

第二件事是提前帶寶寶去參觀幼兒園，讓寶寶熟悉幼兒園的環境，認識負責照顧他的老師，如果有寶寶認識的小朋友一起入園，那就更好了。

我家兩個寶寶入園之前，我都帶寶寶提前去了幼兒園，而且不止一次，大寶去的幼兒園，就在我們小區裡，幼兒園課間活動時，我就帶大寶站在門口看，二寶去的幼兒園遠一些，也去了三四次，去幼兒園報名，去幼兒園領被褥、書包、衣服，我都會帶著他一同前往。

這樣做，雖然不能讓孩子一聲不哭地就入園，至少能讓孩子減少焦慮。

原因二：離開家庭環境，離開父母，引起焦慮

孩子從出生到上幼兒園，三年的時間裡都是由家人陪伴的，現在讓他離開熟悉的家庭環境，離開照顧他的家人，他會非常焦慮，擔心是不是自己被父母拋棄了，他很難理解父母為什麼會把他交給陌生人（幼兒園老師），為什麼不陪著他了。

應對方法：

一般來說，經常由家人照顧，與同齡孩子玩耍機會不多的孩子，適應幼兒園的能力會差一些，平時我們要讓寶寶多和同齡人在一起。

我家兩個孩子，老大的適應能力就不如老二，我認為可能是老大照顧得比較精細些，畢竟他是家裡的第一個孩子，家裡的重心都是圍繞著他轉的。老二就不同了，我們要照顧兩個孩子，對老二的照顧就不可能像照顧老大那樣精細，這促使了老二更加獨立，適應能力更加。

除此之外，我們要跟孩子講，長大了就要去幼兒園，等寶寶放學了，媽媽就接你回家，意在告訴孩子他並沒有被拋棄，父母依然愛他。值得提醒的是，父母把孩子送到幼兒園後，千萬不要悄悄地離開，這更會讓孩子誤以為被拋棄了，爸爸媽媽逃跑了。

如果幼兒園允許，家長可以選擇陪孩子上一段時間的幼兒園，讓孩子順利地實現從家庭到幼兒園的過渡。

原因三：負面情緒的影響

孩子是非常敏感的，他要上幼兒園了，家裡都可能會瀰漫著一種緊張不安的情緒，雖然父母沒有說，但孩子卻能感受到這種緊張不安。也有的父母說話時會流露出對孩子的擔心，「寶貝，你能適應幼兒園嗎？」「你去幼兒園會不會哭啊？」「你去幼兒園會不會想媽媽」等。

還有的家長會開玩笑地說：「你終於要上幼兒園了，我可以輕鬆一下了。」「你這麼不聽話，看幼兒園的老師會不會批評你。」「你要是不聽話，我就告訴你們老師。」父母傳遞出的負面情緒都會影響他對幼兒園的態度，加劇孩子的緊張焦慮。

應對方法：

孩子上幼兒園之前，父母先要收拾好自己的心情很重要，不要把焦慮、緊張都寫在臉上。我家兩個孩子都在兩歲半之前就去幼兒園了，尤其是大寶讀幼兒園時才兩歲零一個月，我特別不捨得，都不敢去送孩子，入園前三天都是我老公去送，儘管如此，每次孩子出門，我都很高興地跟他說：「寶貝，加油，你最棒！」「放學，媽媽就去接你。」

其實，不只是孩子入園焦慮，家長同樣焦慮，只有我們自己先調節好情緒，才能緩解孩子的入園緊張。另外，還要善用積極語言，來消除孩子的負面感受，我們可以經常孩子說這些話題：

寶貝，你今天有沒有交新朋友啊？

寶貝，你今天比昨天進步了，你自己背著書包進教室了。

寶貝，你今天學什麼了，跟媽媽講一講好嗎？

……

去幼兒園是開啟孩子獨立的第一步，不管我們多麼不舍，都要明白一個道理：孩子終將離開父母的懷抱，勇敢地去擁抱明天，放手才是對孩子最好的愛。