對於孕媽來說，什麼最能真實感受到寶寶的存在？
沒錯！就是胎動！
淘氣的小寶貝在媽媽的肚子裡拳打腳踢，施展十八般武藝，讓媽媽痛並快樂著，更加期待寶寶的降臨。
不過，你知道嗎？胎動的意義可遠不止如此。它可是評估胎兒在媽媽肚子裡是否缺氧的一個非常重要的指標！
那麼，正常情況下，懷孕多久能聽到胎動呢？胎動該如何計數呢？我們又如何從胎動次數中發現異常呢？……
本期《孕媽成長記》，袋鼠麻麻特邀北京大學第一醫院婦產科副主任醫師——赫英東，跟您聊聊：孕期如何數胎動？如何從胎動中發現異常？
懷孕幾個月有胎動？胎動是什麼感覺？
赫英東醫生介紹，通常初產婦在懷孕20周左右就可能會感覺到胎動；而對於經產婦來說，由於已經有了一次經驗，因此最早在孕16周左右就可以感覺到胎動了。
胎動是啥感覺？孕早期跟孕晚期是不一樣的。
初期感覺到的胎動相對較弱，很多孕媽媽的表述是：肚子裡好像養了一條魚，或者像在遊泳時有水滑過那樣的感覺。
在孕早期，孕媽媽通常要在安靜的狀態下仔細去體會才能夠感覺到胎動。而在孕晚期，由於胎兒相對來說比較大了，對子宮壁會產生更為直接的刺激，所以胎動相對會更明顯。
胎動從什麼時候開始數？該怎麼數？
在懷孕初期時，胎動並不規律，因為胎兒還沒有形成自己的節律。所以，在孕20多周的時候，大家沒有必要去細數胎動，只需要感覺到每天寶寶都有動就可以了，因為此時只要胎兒在宮內有活動的狀態，我們就可以確認胎兒存活的狀態。
一般來說在孕32周以後，胎兒的活動會更規律一些，所以一般在產科臨床工作中，醫生會建議在孕32周以後，孕婦開始規律的計數自己胎動的次數。
當然，如果您在妊娠過程中有其他一些高危因素，比如您本身有高血壓，有控制不良的糖尿病，或者胎兒存在宮內發育遲緩等情況，醫生會建議把計數胎動的時間向前提，有的孕媽媽可能從孕28周開始就要開始計數胎動了。
我們應該怎樣去計數胎動呢？
一般來說，建議在三餐以後，您先休息30～40分鐘，然後在安靜的狀態下，計數胎兒的活動狀態，每一餐餐後計數1小時，然後將3個數值加起來，胎動的次數不能小於10次，這是一個最低標準。
如何發現胎動的異常？怎樣區別缺氧？
判斷胎動是否正常，孕媽媽應該跟自己平時胎動的次數來進行比較。比如，您平時的胎動次數為30次，如果您今天的胎動次數只有15次，我們就認為是胎動的明顯減少。換句話說，如果您的胎動次數，在您基礎胎動的情況下，減少了50%，應視為胎動減少。
有些孕媽媽還會有這樣的疑問：胎動幅度變小，但次數沒有明顯變化，這種情況正常嗎？
赫英東醫生表示：可以明確地告訴大家，在計數胎動的時候，我們主要是計數胎動的次數，而不是通過胎動的幅度來判斷胎兒的宮內狀態。
還有一些孕媽媽會說：在孕28周～29周以後，我感覺到胎動非常頻繁，幾乎全天都在動，那麼這種情況是不是代表胎兒宮內缺氧
一般來說，如果胎動明顯頻繁，我們不認為這是一個明顯的胎兒宮內缺氧的表現，但要給予相應的警惕！如果在胎兒明顯的活動以後，又出現了胎動的減少，就可能是異常的狀態，孕媽媽一定要儘早到醫院就診，由醫生來評價胎兒的宮內狀態。
最後總結一下：
初產婦胎動一般在20周左右會出現，經產婦則通常在16周左右就能感覺到。正常情況下，孕媽媽應從孕32周開始計數胎動。計數胎動的方法是：三餐後休息30～40分鐘，在安靜狀態下各計數1小時，將得到的3個數值相加，不少於10次即為正常。判斷胎動是否正常，主要看通過胎動的次數，而不是胎動的幅度
總之，在孕晚期計數胎動非常重要，各位孕媽媽學會了