很多人都有過肚子脹，忍不住要放屁的尷尬。如果是偶爾有，倒也罷了。但是如果經常這樣，就要考慮及時幹預了。
從中醫的角度來說，肚子脹的原因大致有以下四種：
原因一：肝鬱氣滯
【主要症狀】兩肋發脹，在焦慮、抑鬱、上火的時候加重，但是在排氣之後有所減輕。
【病因分析】中醫認為，肝主疏洩。情志抑鬱會導致肝氣不疏，氣滯中焦，形成腹脹。多愁善感的人群和壓力較大的上班族最為常見。
原因二：食積脾胃
【主要症狀】在腹脹的同時有口臭，胃裡反酸水。這類患者往往有比較嚴重的消化不良症狀。
【病因分析】由於食積導致的腹脹最為常見，尤其是暴飲暴食、經常應酬的人，特別容易發生這種現象。
原因三：痰溼內積
【主要症狀】噁心、欲嘔的現象伴發，患者同時容易腹部龐大而肌肉鬆軟，同時四肢乏力沉重，頭腦一天到晚不清醒。
【病因分析】痰溼的長期存在容易阻遏中焦，使得氣機運行不暢，形成腹脹、消化不良等現象。
原因四：脾腎陽虛
【主要症狀】在腹脹的同時，往往有怕涼、畏寒，腹脹在受寒後加重的體驗，腹部喜歡用手捂著，或者用熱水袋外敷。
【病因分析】脾腎陽虛者，中焦氣化無力，所以會產生上述現象。
如果肚子脹氣，經常忍不住想放屁，胃口還不好，症狀比較輕的讀者朋友可通過按摩以下兩個穴位來緩解症狀。
下脘穴
【定位】下脘穴位於肚臍向上2寸處。
【方法】按摩時將食指和中指併攏，按照順時針方向按揉3分鐘以達到刺激穴位的目的。
【功效】有緩解腹脹、腸鳴、消化不良等作用。
四縫穴
【定位】四縫穴位於食指到尾指的中間關節的中央。
【方法】可用大拇指指尖掐揉四縫穴，每穴可掐揉2~3分鐘。
【功效】有消宿食、化積滯的功效。