經歷了懷胎十月，孕期各種營養狂補，臨近生產時，孕媽幾乎「清一色」都是臃腫不堪的身材。
與懷孕前相比，孕媽們體重直線上漲，從備受寵愛的「小公主」，到男人嫌棄的「水桶腰」、「大象腿」，這成了生過孩子的女人內心不可言喻的痛。
然而，最近一段視頻火了，引起網友的熱議。視頻中的「魔鬼產婦」挺著大肚子，在產房輕鬆地跳舞，身材苗條得讓人嫉妒。而這個美女孕婦的宮口已經開了二指，卻在跳舞催生，換作其他孕媽，肯定做不到如此淡定。
雖然即將生產，這位孕媽臉上卻露出甜美的笑容，左右搖擺著細胳膊、細長腿，腰身也很纖細，只有圓圓的肚子可以看出她是一個孕婦。這種心態，簡直不要太好。連網友都為她的狀態稱讚，直稱「我酸了」。
網友紛紛留言，稱她為「最苗條產婦」。也有網友稱，「我懷孕時胖了六十斤，全身都水腫，走路都困難。臉也成了大圓臉，肚子大得不可想像，全身無一處不胖。看她生孩子還這麼苗條，狀態太好了，簡直沒法比。」
其實，在產生宮縮後，孕婦會出現疼痛的現象，宮縮的過程也會非常痛苦。這位美女孕媽有如此美麗的身材以及淡定的表現，難怪會引起網友的熱議了。而且，孕期還能擁有這麼好的身材，足以說明她在孕期的身材管理上，也下足了功夫。
大部分女性在懷孕時，都會補充大量的營養，平時的食量也幾乎是兩個人的分量了，從而導致孕期營養過剩，孕媽往往都會在孕期增肥幾十斤。老人也會說，懷孕時吸收的營養越多越好，胎兒營養充足，也會發育得比較好。事實上並非如此。
一、懷孕期間營養過剩，導致孕媽體重嚴重增加，會有什麼後果？
1、容易引發妊娠併發症
如果懷孕女性在孕期體重增加過多，孕媽過胖過重，很容易患上一些妊娠併發症，並使胎兒出現「巨大兒」的風險，就會使順產時難產的機率大大增加，還可能導致產婦產後出現大出血的風險。
2、產後對孕媽和寶寶的影響
如果孕媽在孕期體重過於增加，孕媽自身和胎兒都可能營養過剩，變得肥胖。即使在生產後，孕媽由於妊娠併發症以及生產時留下的後遺症，導致身體恢復比較慢，體質比較虛弱，變胖的身材也很難恢復。寶寶在出生後，容易生病，並出現肥胖的現象。
孕媽在懷孕期間，應當合理控制孕期飲食，均衡飲食營養，避免孕期體重增加過多，並且還要避免出現「巨大兒」的風險。否則，對孕媽以及胎兒都非常不利。
二、孕媽如何合理控制體重，避免體重增長過快？
1、合理控制飲食
懷孕初期：部分孕媽會出現妊娠反應，發生嘔吐現象。在飲食上建議以清淡為主，但是也要注意營養的補充，可以少吃多餐，確保胎兒可以吸收足夠的營養，保證胎兒發育的營養需求。
除此之外，孕媽可以多吃麵包、饅頭等食物，有益於胎兒早期的腦部發育。還可以通過補充葉酸，促進腦部發育。
懷孕中期：孕媽在這個階段，不再出現孕吐的情況，胃口會有所好轉。孕中期胎兒發育得比較快，如果孕媽不控制飲食，很容易導致體重上升過快。在此階段，孕媽要合理調整飲食結構，避免暴飲暴食
懷孕晚期：孕媽的飲食搭配要適宜，有葷有素，食物種類要多，可以補充優質蛋白質，但是注意低油脂低熱量飲食，做到營養均衡。
2、適當進行運動
懷孕期間，孕媽會受各種因素影響，比如肚子增大的負擔、體重增加的負擔等，導致身體變懶，躺在床上或者坐在沙發上不想動。
但是，孕媽在飯後必須活動半個小時左右，可以在家人陪同下散步，或者在專業人士指導下練習孕婦瑜伽。注意活動量不要過大，以適合孕婦為宜，避免傷到胎兒。
對於想要順產的孕媽，到孕晚期階段，最好在家人陪伴下適當爬一下樓梯，或者做下蹲運動，可以幫助胎兒入盆。孕媽還可以提前諮詢醫生，學習通過呼吸減緩疼痛的方法。
只要孕期能夠做到營養均衡，對孕媽和胎兒都有好處。如果想要與這位「魔鬼產婦」一樣擁有好身材，就需要做好孕期管理，從飲食到運動都要進行控制。