「NLP育兒系列」怎樣幫孩子建立自我價值感

NLP親子研讀計劃 第013篇

自我價值，是每一個人建立成功快樂人生的本錢，它包括自信、自愛和自尊。

這三項也是心理素質的基本核心，有了足夠的自信、自愛和自尊，一個人才能發展出其他的心理素質。

培養自信的方程：感覺→嘗試→經驗→能力→（肯定）→自信→自愛→自尊。

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如果你看到一個喜歡用利器劃割自己的孩子，幾乎可以肯定，這個孩子的自我價值感很低。

那什麼是自我價值感？

簡單的說，就是自己覺得自己是值錢的。

什麼東西會讓你覺得值錢？

當然是那些能夠滿足你的期待和實現你的目的的東西。因此，如果你相信你自己能夠實現自己的目的（自信），你就會覺得自己值錢。反之，如果你認為你自己不可能實現自己的目的（自卑），你就會認為自己一文不值。

你不會愛一文不值的東西，一文不值的就是垃圾，沒有人會愛垃圾。因此，沒有自信，就不可能有自愛。

一個沒有自愛的人，是不會尊重自己的（自尊），因此他會隨意輕視自己、踐踏自己，比如自殘，甚至自殺。

可見，有自信才能自愛，有自愛就會自尊，才會產生自我價值感。

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一個人如何才能有自信？

沒有人是天生自信的。當他嘗試用行動去靠近自己的目標時，會展示出實現目標的能力，如果這份能力得到肯定，他就越來越相信自己，也就越會去嘗試，因此能力也會越來越強，於是更一步越來越相信自己。

他就這樣越來越自信。

這理應是一個很自然的過程，但很多父母人為阻礙了這個過程。

有些父母忽視、否定孩子的情緒，因而讓孩子與內心的感覺斷開了聯結。情緒是孩子內心動機的代言人，告訴孩子哪些是他想要的，哪些是他不想要的。有些父母，過度強調理性，對孩子的情緒視為不見甚至否定諷刺，孩子沒有了情緒的指引，逐漸搞不清他真正想要的東西，也就不會採取任何行動了。

有些父母剝奪孩子嘗試的機會，代替孩子去體驗。這些父母喜歡包辦，什麼也不讓孩子做，這不僅是日常生活，還包括成長過程裡的各種決定和選擇。孩子無法體驗過程，自然也無法表現出能力。這樣帶大的孩子，大概率會是一個「廢柴」。

有些父母不肯定孩子的能力，只看到沒有做到的地方。有些考了90分的孩子，也會因為丟失的10分挨罵。有家長說我就不會，我滿意了。那麼，讓我們捫心自問一下，如果孩子考了50分，你會肯定孩子取得的50分嗎？孩子不會在批評和否定中成長的，只會基於已經取得的分數，去獲取更多的分數。90分裡，不能沒有前50分。

03

自我價值感的培養，要把握這三個要點：

第一，務必幫助孩子認識自己的情緒，提升情商。在孩子表現情緒的時候，與他共情，幫助他為這個情緒命名，比如「我看到你現在很傷心」。

第二，多放手，讓孩子獨立去完成一些事情。每一種體驗都有好處，不要害怕孩子會失敗，因為在NLP裡，沒有失敗，只有反饋。

第三，在孩子表現出能力的時候，及時肯定。肯定孩子做到的部分，鼓勵孩子的能力層面，而不是身份層面。比如「你剛才很認真，因此這個部分完成的比較好」，而不是「你真聰明」。